¿Por qué es mejor dejar el teléfono en el vestuario durante la práctica del deporte
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Los Investigadores han estudiado cómo usar un teléfono inteligente para las conversaciones y conversaciones de texto impide hacer ejercicio físico. Llegaron a la conclusión de que aquellas personas que dicen smartphone o están con su ayuda, el texto de la comunicación en el proceso de ejecución de ejercicios físicos, se reduce la intensidad de las ocupaciones. En particular, los científicos han estudiado el uso de tu smartphone en el tiempo de ejercicio en la cinta de correr: en el curso de este ejercicio, los amantes de un estilo de vida saludable más a menudo tratan a sus inteligente de los dispositivos.
Los Investigadores en el marco del programa de kent college de la educación y la salud humana han llegado a la conclusión de que cuando las personas utilizan sus teléfonos inteligentes en el proceso de ejecución de los ejercicios, hablando por teléfono o escribir, esto conduce a una reducción de la intensidad de los ejercicios.
Una Reducción en la intensidad, como se ha definido, reduce el beneficio de los patrones de ejercicios para la salud, así como los resultados de estas actividades.
En este estudio participaron 44 estudiante, que llevaron a cabo cuatro de los 30 minutos de la sesión de ejercicios en la caminadora. Los investigadores han evaluado los efectos que presta la más común de las funciones de los smartphones, tales como la reproducción de música, la comunicación telefónica de voz y de texto de las cartas, y controlaban el estado de entonces, cuando los estudiantes no tenían acceso a sus teléfonos inteligentes.
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Como un smartphone afecta al ejercicio
En el transcurso de cada período de sesiones evaluadas promedio de la velocidad de la cinta de correr, el pulso cardíaco y recibe placer. El estudio mostró que, en comparación con el estado, característico de un entrenamiento sin un smartphone, tres funciones del smartphone — la música, la voz y el cuerpo del texto de la correspondencia, en distinta medida, influye en el curso de la ejecución de los ejercicios.
El Uso de tu smartphone exclusivamente para la reproducción de la música aumenta la velocidad media de correr en la caminadora, el pulso cardíaco y el placer a la finalización del ejercicio. De comunicación de voz aumenta el placer y el pulso cardíaco, pero reduce la velocidad. Y el cuerpo del texto de la correspondencia reduce y la velocidad, y el pulso cardíaco, pero no influye en el placer del ejercicio.
Resultó que escuchar música y, en menor medida, de comunicación de voz pueden incrementar la duración y la frecuencia de los ejercicios, gracias a su capacidad de aumentar el placer. Por supuesto, si el tiempo de ejercicio es limitado, se aclara que es mejor evitar voz de smartphone en el proceso de ejercicio planificado.
Cuando los científicos no encontraron ninguna ventaja de texto de la comunicación en el proceso de ejecución de los ejercicios.
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La Mayoría de la gente observa que pocos se llevan a cabo los ejercicios debido a las limitaciones de tiempo. Sin embargo, en este caso realizado el estudio indica que el smartphone no se debe utilizar para llamadas de voz y de texto de la comunicación, ya que ambos deportes potencialmente pueden reducir la eficacia de fitness. Si tienes el deseo de obtener más beneficios y lograr la mejora en sus entrenamientos, deje el teléfono inteligente en una habitación cerrada y disfrutar de la música, por ejemplo, con el reproductor.
Reproductores de medios Convencionales todavía existen y que no han perdido su pertinencia. Se publican , aunque los tiempos de extraordinaria popularidad de los dispositivos de esta categoría ya en el pasado, gracias a la inteligente de los teléfonos móviles, para que la reproducción de música — sólo una de sus múltiples funciones.
¿a Qué positivos y negativos de las propiedades de uso de los smartphones en el proceso de ejercicio físico, además de los ya analizados, podríamos llamar a usted? Cuéntanos en los comentarios y .
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