Vitaminen und Mineralstoffen zeigten Ihre Nutzlosigkeit
Source:Nach den Erkenntnissen der kanadischen Gruppe von Wissenschaftlern der University of Toronto und der Hospital Saint-Michel, veröffentlicht in der Zeitschrift Journal of the American College of Cardiology, die tägliche Verwendung von Vitamin-und Mineral-Ergänzung hat keine der erwarteten positiven Effekt.
Der Mangel bestimmter Nährstoffe, die aus der Nahrung (Vitamine, Mineralien und Antioxidantien), oft versuchen auszugleichen mit Hilfe von biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmitteln. Solche Zusatzstoffe nicht bessern klinischen Studien, wegen dem, was nicht als Heilmittel, und deren Umsatz ist praktisch nicht geregelt.
Nachdem er eine systematische Analyse der Ergebnisse über Hunderte von früheren Studien, durchgeführt von Januar 2012 bis Oktober 2017, die Forscher fanden heraus, dass die meisten der beliebten Multivitamin-Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamine C und D, sowie Calcium, nicht haben keinen praktischen nutzen auf die menschliche Gesundheit. Außerdem haben Wissenschaftler festgestellt, dass keine Beweise gefunden dafür, dass die Verwendung von Vitamin-Ergänzungen ist wirklich reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkte, Schlaganfälle oder frühen Tod.
Die einzige Ausnahme war vielleicht nur Folsäure, sondern auch in geringerem Maße, Vitamin B Komplex, die zeigten Ihre Nützlichkeit für die Verhinderung des Auftretens von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, insbesondere des Schlaganfalls.
«Wir waren überrascht nur einige der positiven Effekte, die von den gängigen Vitamin-und mineralischen Zusätzen», — kommentiert Dr. David Jenkins, der Hauptautor der Studie.
«Unsere Forschung zeigte, dass, wenn Sie verwenden möchten, Multivitamine, Vitamin D, Kalzium oder Vitamin C, aber das wird keinen Schaden, aber wie sich herausstellte, und der Gebrauch ist auch keine nicht.»
Unterdessen Studie ergab, dass die überschreitung der Kennziffern des Inhalts des Niacins (Vitamin B3) und Antioxidantien im Körper wiederum kann verbunden sein mit einem erhöhten Risiko des Todes. Der Grund dafür ist, dass Niacin kann einen negativen Effekt auf das Niveau des Zuckers im Blut. Antioxidantien («freie Radikale») auf Natürliche Weise von unserem Körper produziert in ausreichender Menge. Und zu viel davon kann zum Beispiel zu einer Störung der natürlichen Antitumor-Mechanismen im Körper.
Nach Meinung der Forscher am häufigsten überfülle von Vitaminen und Mineralstoffen im Körper geschieht durch den überschuss der Mensch Normen, vorgeschrieben von den ärzten.
«Diese Studie spricht dafür, dass die Menschen sollten sorgfältig nähern sich der Auswahl der Zusatzstoffe und verwenden nur die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die vom behandelnden Arzt vorgeschrieben in jedem Fall», — sagt Jenkins.
Die Objekte der Studie verwendeten die Wissenschaftler die Vitamine A, B1, B2, B3 (Niacin), B6, B9 (Folsäure) sowie Mineralstoffe, Carotin, Kalzium, Eisen, Zink, Magnesium und Selen.
Die Forscher fanden auch, dass einige Substanzen zeigen eine höhere Effizienz im Vergleich zu anderen. Zum Beispiel gab es eine Verbindung zwischen Zusätzen mit einem Gehalt an Zink-und Zeitersparnis Wirkungen Symptome der Erkältung. Trotz der verbreiteten Meinung in der Wirksamkeit von Vitamin C, es keinen praktischen nutzen darin nicht gezeigt.
«da es keine nennenswerte positive Effekte – neben Folsäure, die reduziert das potenzielle Risiko von Krankheiten des Herz-Kreislauf-System, – vernünftigeren Lösung ist, sich auf gesunde Lebensmittel, die in der Lage, sicherzustellen, dass Ihr Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen», — sagt Jenkins.
«gibt es noch Keine Studie ergebende, dass die Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln kann mehr nutzen bringen, als eine gesunde Ernährung, die enthält frisches Gemüse und Obst, sowie Nüsse».
Kanadische Wissenschaftler vermuten, dass eine mögliche Ursache der fehlenden positiven Effekt der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel auf die Gesundheit des Menschen werden können und Merkmale der Zusammensetzung der Zusatzstoffe. Und in einigen Fällen Nahrungsergänzungsmittel sein können und gar gefährlich für die Gesundheit. So, Magazin Consumer Reports vor zwei Jahren Analysierte die Zusammensetzung von einigen der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, und entdeckt in Ihnen sind gefährlich für die menschliche Gesundheit Substanzen, die fähig sind, verursachen Läsionen der Organe des Verdauungssystems, Herzrhythmusstörungen, Schwindel und Entwicklung von Krebs.
Mehr:
Was ist das "Liebeshormon" und wer fehlt es?
Oxytocin - Liebeshormon Der menschliche Körper produziert eine riesige Vielfalt an Hormonen, von denen jedes seine Aufgabe erfüllt. Zum Beispiel, viele berühmte Endorphine bringen Menschen ein Gefühl der Freude, und überschüssiges Cortisol signalisie...
Wie Computerspiele fördern das Interesse der Jugendlichen zum Lesen und Kreativität?
Jugendliche sind sehr interessiert an Computerspielen und es ist nichts falsch seit Jahrzehnten Videospiele als Ursache für teenager-Gewalt, schlechter Gesundheit, erfolglosen Leben und so weiter. Die Eltern einiger Jugendlicher die Gerichte schleppe...
Wovon hängt die Größe der regentropfen?
Warum sind regentropfen nicht gleich? Wissenschaftler wissen bereits die Antwort Einmal im Regen und versteckt in einem abgelegenen Ort, den Sie wahrscheinlich bemerkt, dass regentropfen stark in der Größe unterscheiden. In der Regel, in den Wolken T...
Verwandte News
Die NASA wird zu lernen der Suche nach Leben auf dem Meeresgrund
in der Nähe der Küste der Großen Hawaii-Inseln, in einer Tiefe von mehr als 1000 Meter unter der Oberfläche des Ozeans пузырятся warmen vulkanischen Quellen. Das Tiefsee-Platz kann viel erzählen darüber, wie und wo außerirdischem ...
Erste Kolonisten des mars verzichten müssen, Sex und Nachwuchs
die Pläne für die Kolonisierung des mars erfordern von den ersten Kolonisten erheblichen Opfer – vollständigen Verzicht auf die Fortpflanzung und alle intimen Beziehungen. Weil komischerweise hängt das überleben des ganzen Kollekt...
Wir sind nicht bereit für die kommenden genetischen Revolution
Wenn Wissenschaftler vor 15 Jahren Planten einen genetischen Informationen von Menschen (Genom), Sie versprachen, die Welt zu verändern. Optimisten erwarten Zeitalter, in dem die verschwinden alle genetischen Krankheiten. Pessimis...
Wie das Spiel «Kleeblatt» wirkt sich auf die Effizienz der Arbeit
Für viele Mobile Quiz «Kleeblatt» braucht keine Einführung. Das Spiel ist sehr beliebt, und in jeder Runde sammelt Hunderte von tausenden von Spielern. Täglich all diese Menschen gehen, um Antworten auf 12 Fragen in der ...
Астробиологи haben die interessanteste Stelle für die Suche nach Leben auf dem mars
eine internationale Gruppe von Wissenschaftlern, indem Sie eine umfassende Analyse der Oberfläche des mars, fand die Stelle, die das größte Interesse mit астропалеонтологической Perspektive im Rahmen der zukünftige Missionen auf d...
Standard-Modell: eine erstaunliche Theorie von fast allem
Standard-Modell. Was für ein doofer name für die genaue wissenschaftliche Theorie aller bekannten Menschheit. Mehr als ein Viertel der Nobelpreise in der Physik des letzten Jahrhunderts wurden die arbeiten vergeben, die entweder d...
K-Computer prophezeit, die Existenz exotischer Teilchen «di-Omega»
Basierend auf komplexen Simulationen Quanten хромодинамики, die mit dem Computer K, einer der mächtigsten in der Welt, Wissenschaftler HAL QCD Collaboration vorhergesagt Existenz eine neue Art von «дибариона» — Partikel, enthalten...
Blaster Han Solo vorhanden. Und er ist viel mächtiger Lichtschwert!
Leute, die denken die Physik langweilig, grandios irren. Es ist in der Lage alles in der Welt erklären, von gruseligen Interaktionen auf winzigen Skalen von Atomen und Teilchen auf das Verhalten ganzer Universen. Und wenn das nich...
Live «Mini-Gehirne» Neandertaler erzählen, was macht unser Gehirn etwas besonderes
Er hob die DNA aus ägyptischen Mumien. Er öffnete денисовских Menschen, eine ausgestorbene Art des alten Menschen, секвенировав DNA aus einem kleinen Fragment des Knochens. Er leitete die größte Untersuchung zur Wiederherstellung ...
Microsoft wird sich fangen voreingenommenen KI
Microsoft — hier ist der name noch einer Firma, die versucht einzudämmen алгоритмическую Voreingenommenheit. Es ist kein Geheimnis, dass in letzter Zeit die künstliche Intelligenz zunehmend rein «поехавшим» und beginnt mit dem Uns...
«Großmutter, warum hast du ein so großes Gehirn?» Und die Wahrheit, warum?
Bei den meisten Tieren die Größe des Gehirns proportional zur Größe des Körpers — Arten mit Körper größer haben große Gehirne. Aber beim Menschen das Gehirn sechs mal mehr, als sein muss, wenn wir von der Größe unseres Körpers. Es...
Spieße und Grillen beim braten absondern tödliche Karzinogene
Chinesische Wissenschaftler berichten, dass der Rauch vom braten von Fleisch über dem offenen Feuer sehr negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Die Forscher werteten die Gefahr flüchtigen kanzerogenen verbindungen, die...
«Bakterien-on-a-Chip» helfen, die Krankheit zu diagnostizieren von innen
Wissenschaftler des Massachusetts Institute of Technology gebaut wird nach innen Sensor, mit gentechnisch veränderten Bakterien, die möglicherweise die Diagnose von Blutungen im Magen oder anderen Magen-Darm-Probleme. «Bakterien-o...
Pluto kann ein riesiger Schrottplatz Kometen
Pluto nicht mehr glauben Planeten, aber nicht weniger Interessantes Objekt für die Forschung. Nach dem Studium der chemischen Zusammensetzung von Pluto, eine Gruppe von Forschern aus den USA kam zu dem Schluss, dass der Zwerg die ...
Wurde die schädlichste Geschmack von elektronischen Zigaretten
immer noch gibt es Streitigkeiten über das Rauchen von elektronischen Zigaretten. Es ist besonders schwierig, etwas zu sagen, wenn man es vergleichen mit dem Schaden des Rauchens von Tabak. Jedoch eine neue Studie, vorgestellt auf...
Beobachtung PULSAR bringen Wissenschaftler zur Lösung des Geheimnisses FRB-Signale
die Beobachtung des PULSAR im Sternbild des Pfeiles mit dem 305-Meter-Radioteleskop in Arecibo Observatory zeigte, dass die Substanz, die выбиваемое Thread seine geladenen Teilchen von der Oberfläche der Begleiter, wirkt wie eine ...
Die Wissenschaftler in der Suche nach Teilchen, vernachlässigten Großen адронным Collider passiert
large Hadron Collider (LHC) — das schwierigste Gerät, das jemals von Menschen geschaffen, und Sie ermöglicht es uns, erkunden Sie bisher unbekannte Bereiche der Physik. Aber in diesem Puzzle noch fehlen ein paar Elemente. Die Wiss...
verglichen mit dem Rest der Masse aller Lebewesen auf der Erde auf die Menschheit fällt nur nichts. Aber trotz dieser «Bedeutungslosigkeit», Fußabdruck der Menschheit auf diesem Planeten, die wirklich destruktiv für alles andere. ...
Ausbrüche von Supernovae könnten zu massiven вымираниям auf der Erde
zweieinhalb und acht Millionen Jahren in der Nähe von uns (nach astronomischen Maßstäben) flammten zwei Supernovae, die möglicherweise führen zur Verarmung der Ozonschicht der Erde und den zahlreichen unerwünschten Folgen für das ...
Auf der Umlaufbahn von Jupiter angesiedelt «Interstellar Einwanderer»
Besucht uns im vergangenen Jahr Asteroid Оумуамуа, geflogen von einem anderen System, hat der Wissenschaftler darüber nachdenken, ob es im Sonnensystem ähnlichen Gäste? Artikel von Forschern, die vor kurzem veröffentlicht in der F...
Kommentare (0)
Dieser Artikel wurde noch kein Kommentar abgegeben, sei der erste!