Er det sandt, at en dag skal drikke 2 liter vand?
Source:
det menes, at normen af det samlede forbrug af væske per dag er ca 12 glas vand
Vidste du at bare født nyfødte er 80% vand? Med alder, mængden af vand i den menneskelige krop er betydeligt reduceret til 45 — 60 procent, der har en negativ indvirkning på den generelle sundhed. Det menes, at normen af væske per dag er ca 2 liter vand, men er det virkelig sandt?
hvorfor vi har brug for vand, den menneskelige krop?
— en farveløs væske uden særlig lugt eller smag. På trods af sin enkelhed, at H2O er et af de vigtigste kemiske elementer, der understøtter livet på vores planet. Så, i den menneskelige krop er vand, der regulerer varmen balance, der er ansvarlig for en ordentlig fordøjelse og en konklusion af giftige stoffer, og deltager i opbygningen af muskler og i syntese af visse stoffer i kroppen. I tilfælde af overtrædelse af vand balance, cellerne i vores krop gradvist miste den ophobede fugt, der forårsager disse naturlige processer i kroppen, som vejrtrækning, sved og vandladning. Svær dehydrering kan ikke kun bryde opstår i cellerne i vitale processer, men kan også føre til døden af organismen som helhed.
Hvor meget vand skal du drikke en dag?
På Trods af det faktum, at der i øjeblikket er en udbredt påstand, at den vane at drikke 2 liter rent vand om dagen er nøglen til et godt helbred, til at gennemføre en sådan idé i praksis kan være en kompleks opgave. Den omstændighed, at antallet af væske indtag for hver person er forskellig og afhænger af køn, alder og fysiske tilstand af den enkelte. Forskere hævder, at den overflod af vand i kroppen kan påvirke effektiviteten af hjertet og nyrerne, der forårsager dem til at overbelaste; hertil kommer, at tilstedeværelsen af store mængder væske i kroppen fører til en stigning i protein nedbrydning og udvaskning af gavnlige salte og mineraler fra kroppen.
et Eksisterende opfattelse, at vi skal forbruge mindst to liter rent vand om dagen, det kan være fundamentalt forkert.
Som nævnt ovenfor, den sats af forbruget af rent drikkevand en bestemt person på en dag, afhænger af mange faktorer. Således, at ændringen i drikkevand regime kan forekomme på grund af klimaændringer på bopælsstedet af forekomsten af kroniske sygdomme, og selv i rekruttering eller tab af menneske .
Daglig indtagelse af rent vand kan variere afhængigt af vægten af en person.
Som det kan ses af ovenstående tabel, er den sats af vand-forbrug varierer meget afhængigt af vægten af den person,. Hertil kommer, at ved beregning af det omtrentlige omfang der er nødvendige for kroppen væske, du bør tage hensyn til omfanget af fysisk aktivitet, som de fleste af jer er fremherskende. Så, hvis du er i gang med fysisk arbejde eller sport, tab af væske i din krop kan nå en rekord på 10 liter pr dag, hvilket indikerer behovet for betydelige stigninger i forbruget af rent vand.
eller den tid af året kræver også at gennemgå din personlige drikke tidsplan. Begyndelsen af sommeren varme øger risikoen for dehydrering, som er specielt dårligt tolereres af mennesker med hjerte-kar-sygdom. Hvordan ville det ikke lyde paradoksalt, læger kan også begrænse væske indtag af patienter med hypertension, og personer, der lider af sygdomme i lever og nyrer.
Under alle omstændigheder, brug af vand til menneskeligt organ, bør ikke undervurderes. Fornuftig brug, tillader at genoprette forstyrret ubalance i væske i kroppens cellulære kommunikation, forbedre hudens tilstand og endda slippe af med hovedpine. Vigtigst af alt, du skal lytte til din krop og lær at genkende den advarsel, den har brug for.
Anbefalet
Hvordan aboriginal folk opfører sig ved synet af almindelige mennesker?
Det er sådan, vi repræsenterer oprindelige folk. Mens næsten hele verden går på arbejde og gør andre "moderne" ting, i skovene i forskellige dele af vores planet levende oprindelige folk. Dette ord kaldes de folk, der boede på visse dele af Jorden, f...
Hvad er traditionel medicin, og er det sikkert?
Effektiviteten af traditionel medicin og ikke-traditionelle behandlinger bestrides af mange forskere Så mærkeligt som de kan synes, alternative medicinske praksis er utrolig populær. Udtrykket "alternativ behandling" refererer til enhver medicinsk be...
Hvor mange dyr er blevet reddet fra total udryddelse?
På trods af den bedste indsats fra mennesker, kan mange dyr ikke længere reddes. Men nogle stadig overleve Snesevis af arter er truet af udryddelse hvert år på grund af menneskelige aktiviteter. Heldigvis overvåger forskere fra hele verden deres befo...
Relateret Nyt
Hvorfor flyver GNIDE deres ben?
Er fluer i stand til at glæde sig? jeg Tror, at de fleste af dem, der læser denne artikel, mindst én gang i deres liv set en flue, der undgik den skæbne at blive ødelagt sneakers, stille og roligt siddende et eller andet sted i et...
Hvorfor er vandet ikke er frosset under et lag af is?
Måske liv på planeten optrådte på grund af naturlige uregelmæssigheder Vand — den mest mystiske og mest vigtigt at opretholde livet på planeten ting. Det har ingen lugt, ingen farve, men eksistensen af noget liv i den form, ...
Hvor farligt er vand fra hanen?
Drikke vand fra hanen kan stå over for kræft jeg tror, de fleste af jer ved, ikke at drikke vand fra hanen, men få folk til at indse, hvad der kan være forårsaget af et sådant forbud. Ifølge undersøgelser foretaget af Amerikanske ...
Hvad sker der med kroppen, hvis det ikke er til at forlade huset?
Forskere tyder på, at komme ud mere. Hvem det var, der gjorde dog ikke, at bruge tid hjemme elsker alle. Ligge på sofaen, læse en bog, se en film eller yndlingsprogram. I virkeligheden, de muligheder hjem stoppe masse, så din frit...
Er det sandt, at salt er "hvide død"?
i øjeblikket, salt er et uundværligt produkt, der anvendes næsten overalt. Det var dog ikke altid vidste du, at selv for 500 år siden, kg salt og kg valgte kød koste næsten det samme? Denne uretfærdighed som følge endda salt optøj...
Hvad sker der i hjernen, når tanken er født?
på Trods af det faktum, at der på nuværende tidspunkt, at den struktur i hjernen er godt forstå, at forskerne kan stadig ikke helt forklare de mekanismer, der er i dets arbejde vidste du at myg ikke har nogen hjerne? Måske viden o...
Hvordan bakterier styrer katte?
fra steppe katte var alle kendt verden avle disse Kæledyr. du vil Sjældent finde en person, der ville være fuldstændig ligeglad med at katte: deres uafhængighed, nåde og frihed er i stand til at få nogen test på mindst sympati. De...
De organismer, der af de fleste tyske børn opdagede en stor koncentration af plast
den Microplastics træder organismer af børn med fødevarer. Ser omkring dig — overalt er vi omgivet af plast emner. Tag, for eksempel, som mange af os opbevare mad og vand. Uanset om vi kan lide det eller ej, men bittesmå partikler...
Hvor gammel er dit kæledyr i form af menneskeliv?
Og du lykønskede sin kat, happy birthday? Min far er sikker på, om vores tre år gamle kat var menneskelig, kan du allerede nu købe alkohol i noget land i verden, — efter alt, af menneskers standarder, var han allerede slået ...
Hvorfor nogle gasser kaldes "noble"?
Ædle gasser i naturen, blot 6: Neon, krypton, Argon, Xenon, Helium, og radon. Selv om du er langt væk fra kemikalier, chancerne er, at du mindst en gang i deres liv har hørt udtrykket "ædle gasser". Disse omfatter , krypton, argon...
Hvorfor tropiske Øer har form af ringe?
Kwajalein — den største Atol i verden. den Atoll er en coral island, som ligger primært i varme tropiske eller subtropiske områder af planeten. På grund af sin naturskønne skønhed, det er arten af atoller er forbundet med st...
Hvorfor den spænding "brænde" kinder og ører?
Rødmende, vores krop viser signal om, at vi ønsker at behage samtalepartner. Det vigtigste her — ikke overdrive det Måske hver af os kender den fornemmelse, brændende ansigt. Alle af os mindst en gang i sit liv , flov eller meget ...
Kan vores planet overleve uden træer?
I brande i Sibirien brændt cirka 1,3 millioner hektar skov. Sommeren 2019 var usædvanligt destruktive i Europa, alvorlige oversvømmelser i fjernøsten, skovbrande i Sibirien og Amazon. Således, ifølge officielle data, område i bræn...
Polen skaber militær enhed til at beskytte cyberspace
Polen har planer om i løbet af de næste 5 år at etablere et system til beskyttelse af cyberspace af land Enhver moderne stat har til at beskytte deres reelle grænser. For sikkerhed, du har brug for at tænke forsvar i cyberspace, s...
Hvordan mobning i skolen påvirker et barns hjerne?
mobning kan forekomme på alle alderstrin, og holdet Aggressiv retsforfølgning team af én person kaldes chikane. Meget ofte finder mobning sted , men kan forekomme i voksenalderen. De seneste undersøgelser har antydet, at mobning p...
Det mest usædvanlige Øer på planeten
du har mindst én gang i en levetid følelse af, at jeg ønskede at slippe alt og gå et eller andet sted på en øde ø? Øen er et område af landet, omgivet på alle sider af vand. I sådanne steder liv i fuldstændig isolation fra fastlan...
Bears var mere tilbøjelige til at angribe mennesker. Hvad er årsagen?
Brun bjørn er en af de største rovdyr på Jorden forskerne vurderer, at der er i dag omkring 200.000 brune bjørne. Dybest set, de fører en temmelig fredelige liv, væk fra mennesker, men hvis du løber ind i en af disse giganter gå g...
Hvad er forskellen mellem kamera og menneskelige øje?
Hvad er køligere: det menneskelige øje, eller den mest kraftfulde kamera i verden? har Du nogensinde undret dig over, hvad den opløsning af den tilsvarende pixel for kameraet er vores vision? Kan konkurrere i verden strukturen i m...
Behøver jeg at vaske frugt og grøntsager med sæbe?
Beskidt produkter, der kan forårsage alvorlig sygdom vi Alle ved, at hænder skal vaskes med sæbe og vand. Og det er ønskeligt at gøre det oftere. Især før måltider. Men hvis vi vaske hænderne med sæbe og vand, dette betyder, at en...
Kan øjne ændre din farve, og hvorfor?
nogle gange øjen farve kan ændre sig endnu, afhængigt af belysning det er Velkendt, at øjenfarve hver af os i dens unikke er ikke ringere end mønstret på fingeraftryk. Så, på planeten, at det er umuligt at finde to personer med nø...
Bemærkninger (0)
Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!