زيت السمك ثبت مفيدة أكثر مما كنا نظن
Source:
كبسولات زيت السمك لا طعم له بحيث أنه يمكن أن تؤخذ من دون مشاكل
عن فوائد زيت السمك, لقد قيل الكثير. حسنا, بعض الناس الذين وقعت «بالطبع الإلزامي منع» في رياض الأطفال وجميع لن أنسى أبدا هذا رائع المكملات الغذائية. وهي في الوقت نفسه هو حقا رائع جدا. لأن مؤخرا فريق من الباحثين من الولايات المتحدة وجد أن زيت السمك هو أكثر صحة من المقبول أن يفكر. وعلاوة على ذلك, المدخول المنتظم لا يمكن إلا أن تحسين الصحة وإنقاذ الأرواح.
لماذا هو زيت السمك جيد بالنسبة لك
حقيقة معروفة جيدا فوائد زيت السمك يكمن في تكوينها. في المقام الأول — هذه هي الفيتامينات A و D و غير المشبعة الأحماض الدهنية أوميغا-3. أنها تلعب دورا هاما في الانتعاش عملية تجديد خلايا الجلد وتحسين حالة الشعر والأظافر ، (وفقا لبعض) حتى يساعد على استعادة الخلايا التالفة من الجهاز العصبي المركزي. ولكن الميزة الرئيسية من زيت كبد سمك القد اعتبرت دائما ، بسبب هذا الملحق مفيدة للغاية لأولئك الذين يتبعون صحة القلب والأوعية الدموية. ولكن كما اتضح فيما بعد, هذا ليس كل ما هو قادر على زيت السمك. هل مثل زيت السمك ؟ أخبرنا عن ذلك في
قام فريق من الباحثين من المنظمات NAMS (أمريكا الشمالية انقطاع الطمث المجتمع), ولكن لا تخافوا هذه الكلمة العلماء من هذه المنظمة ليست فقط مشاكل من دراسة لصحة المرأة ، أجرى التحليل التلوي من البيانات 26 000 الناس و كشف بعض النظم فيما يتعلق أوميغا-3 وفيتامين D. أخذ الباحثون بيانات من الرجال والنساء من مختلف الأعمار (بما في ذلك تعداد الدم ، الطول ، الوزن) ، تليها أكثر من خمس سنوات. النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن فيتامين د يرتبط ليس فقط مع انخفاض كبير في النوبات القلبية كما كان يعتقد سابقا ، ولكن أيضا مع انخفاض مخاطر السرطان.
الصورة الناتجة بالطبع ليست الحقيقة المطلقة يشير إلى الحاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد فوائد المكملات الغذائية — تقول الدكتورة جوان مانسون ، المؤلف الرئيسي للدراسة. لأن السرطان هو حالة خطيرة جدا أن تجد الإضافية المتاحة مصدر من الوقاية ضد هذا المرض سيكون من الرائع.
وجد الباحثون أن من بين المجموعة بأكملها من المتطوعين شاركوا في التجربة ، الناس الذين يأكلون اتباع نظام غذائي من الأسماك في المتوسط حوالي 1.5 حصص أسبوع كان 20-25% انخفاض خطر الإصابة بالسرطان بالمقارنة مع الناس الذين تقريبا لا تأكل السمك (أو لم تأخذ كمية معادلة من أوميغا-3 وفيتامين د).
المصدر زيت السمك — ليس فقط كبسولات جدا لذيذ السمك الأحمر
ومع ذلك ، «الجاف» أرقام لبدء الدراسة سيكون سابقا لأوانه. كان هناك إيجاد إضافية حول آثار من الأحماض الدهنية أوميغا-3 على الخلايا السرطانية. أوميغا-3 في جسم الإنسان تتحول إلى endocannabinoids epoxides هي الجزيئات التي لها تأثير مضاد للالتهابات و مسكن خصائص. ومع ذلك ، عندما تكون هذه المواد «يجتمع» , أنها تبطئ وتمنع نموها ، ومنع الهجرة الخلية. وهذا مهم جدا في المعركة ضد هذا المرض. بالطبع علاج السرطان أخذ أوميغا-3 لا تعمل ، ولكن كإجراء وقائي هذه الخاصية سوف تكون مفيدة للغاية.
العلماء الآن تهدف إلى إجراء دراسات إضافية لتحديد فئات محددة من الناس و الفئات العمرية أوميغا-3 سوف يكون لها أكبر تأثير إيجابي. هذا سوف يساعد على تطوير أوضح توصيات بشأن التغذية والمكملات على أساس الأحماض الدهنية.
المزيد
هل يمكن للميلاتونين المساعدة في علاج الفيروس التاجي؟
Some doctors believe that sleep hormone helps with coronavirus It appears that in the list of potential treatments COVID-19, which the researchers proposed for several months of the pandemic, another replenishment: melatonin. A doctor in Texas says h...
ما هي البلدان التي يعيش فيها أكثر الناس نشاطاً؟
In which countries do people walk and play sports more? Let's find out. Physical activity, along with proper nutrition, is considered one of the main factors of a healthy lifestyle. Numerous scientific studies have found that regular exercise and wal...
كيف يؤثر الفضاء على الرؤية والحركات البشرية؟
In zero gravity, the human body begins to change The brain, like the heart, is one of the main organs of the human body. It consists of many areas, each of which has specific tasks. Take, for example, the cerebellum - this small area in the back of t...
أخبار ذات صلة
الناس مع التقدم في السن زيادة الوزن ، ولكن يمكن تجنب هذا
كثير من الناس مع التقدم في السن تبدأ في كسب الوزن في المادة السابقة كتبنا أن العديد من كبار السن من 40-50 سنة . وجدنا أكثر الأسباب شيوعا في زيادة الوزن و تحدثت عن طرق الحفاظ على الانسجام في سن الشيخوخة. ولا سيما ذكرنا أن الحفاظ عل...
كيف القيلولة تؤثر على صحة القلب ؟
على حياته ، ينام من 15 إلى 30 عاما كيف تشعر ؟ وفقا لنتائج دراسة جديدة ، تأثير إيجابي على صحة القلب. لاحظ أننا نتحدث عن النوم القصير. لدينا القراء العادية نعرف عن فوائد النوم السلبية آثار الحرمان من النوم على الصحة. في كل مرة كنت ا...
وجدت طريقة جديدة لتحويل الحرارة إلى كهرباء
العلم يوفر الكثير من الطرق للحصول على الطاقة. في بعض الأحيان من هذه المصادر التي لدينا حتى لا يتصور. لفترة طويلة الإنسانية هي قادرة على تحويل شكل واحد من أشكال الطاقة إلى آخر. على سبيل المثال, عندما حرق الفحم لإنتاج الحرارة التي ي...
لتحسين بقاء الخلايا السرطانية يمكن أن تأكل نفسها مثل
الخلايا السرطانية تتكيف بشكل جيد جدا إلى أي علاج. الخلايا السرطانية متستر جدا. وعلاوة على ذلك ، فهي قادرة على «تستخدم» على استخدامها لعلاج المخدرات والأساليب ، حتى أنها يمكن أن لا تزال (للأسف في كثير من الأحيان) تظهر مرة...
اكتشاف جزيء يساعد على التعامل مع السمنة دون استنفاد الوجبات الغذائية
ربما في وقت قريب جدا سيكون من الممكن أن تفقد الوزن دون اتباع نظام غذائي عن مخاطر الوزن الزائد قد كتب مجموعة متنوعة من المواد ، بما في ذلك . و من العلماء من مختلف أنحاء العالم ، بدوره ، أن تواصل التماس الأموال لمكافحة الوزن الزائد....
إذا كنت لا تلعب الرياضة قلبك سوف تصبح مثل القرد
القرد على الرغم من عدم صرامة ، ولكن أكثر الناس منذ ملايين السنين أجدادنا كانوا قادرين على السفر آلاف الكيلومترات . بسبب هذا, نحن جميعا الآن جيدة التحمل مقارنة مع القرود — على الأقل نحن يمكن أن تذهب إلى المتجر و الاستيلاء على اثنين...
ما هو الفضول من وجهة نظر علمية?
كل واحد منا هو الغريب في بطريقتها الخاصة. ما رأيك ، ماذا يعني أن تكون فضولي ؟ ويعتقد العلماء أن الفضول — هذا هو واحد من . كل واحد منا عن ذلك بطريقة مختلفة. يذهب بعض الناس مهتمون في الآخرين ، المعرفة أو مشاعر أكثر من غيرها. أ...
لماذا الولادة في العصور القديمة كانت أسهل بكثير ؟
أسترالوبيثكس لوسي عاش 3.5 مليون سنة و ينتمي إلى نوع أسترالوبيثكس afarensis ولادة الطفل هو بهيجة جدا و في نفس الوقت عملية مؤلمة جدا للأمهات ، والتي يمكن أن تستمر لمدة عشرات الساعات. بعض النساء مقارنة آلام الولادة مع برميل جميع عظام...
النياندرتال قد اختفت من نزلات البرد
وفقا جديدة الفرضية ، النياندرتال قد انقرضت من وباء الالتهاب الأمراض من التطور السريع في الطب من القرن العشرين أعطت العالم الكثير من الفوائد أهمها تقريبا الحرية الكاملة من العديد من نزلات البرد. لذا الحديثة الرجل يعرف أنه في أول هج...
داخل الماس وجدت المعدنية الجديدة
يبدو أن الماس الخام ، من الممكن أن نفترض أن ما الماس هي أفضل صديق ليس فقط الفتيات ولكن أيضا من العلماء. ومع ذلك ، ينبغي للمرء أن لا ننسى أن الماس يسمى قطع الماس, و في هذه المقالة سوف نركز على . طالب في جامعة ألبرتا (كندا) اكتشفت ...
لماذا في أمريكا الشمالية وكندا ، الطيور تختفي ؟
على كوكبنا أصبح أصغر بكثير الطيور. وهذا يشكل خطرا على رفاه البيئة نحن نعيش في وقت مدهش. نحن نشهد زيادة في متوسط العمر المتوقع ، والتقدم التكنولوجي ، بعثة الفضاء واستيطان أقرب الكواكب إلى الأرض . ومع ذلك, جنبا إلى جنب مع زيادة الثر...
لماذا الحيوانات والبشر التضحية ؟
بين ميركاتس انتشار سلوك الإيثار الأحياء استدعاء حيوانات مخصصة سلوك الإيثار. في الطبيعة, الإيثار في كثير من الأحيان. وكمثال على ذلك العلماء في قيادة ميركاتس. عندما قامت مجموعة من ميركاتس تبحث عن الغذاء ، أحد نكران الذات مخلوق تحتل ...
العثور على بقايا أقدم الطيور في العالم. ماذا يمكن أن حصة ؟
جناحيها من الطيور من عائلة Pelagornithidae وصلت إلى ستة أمتار. نيوزيلندا ، التي تتألف من اثنين كبير أكثر من 700 الجزر الصغيرة ، هي موطن معظم الطيور مذهلة. على سبيل المثال ، فإنه يعيش هناك على وشك الانقراض ، Kakapo الببغاء الكيوي —...
المواد التي تم إنشاؤها من أوراق التبغ كان قوي مثل الخشب أو البلاستيك
طبيعي أوراق التبغ من أجل إنقاذ كوكب الأرض من التلوث الناجم عن البلاستيك إنتاج عدد كبير من المنتجات البلاستيكية . وهو المنتجات المكررة و هو ضعيف جدا المتدهورة في البيئة الملوثة ذلك. بالطبع هناك الكثير من المشاريع (وبعض منهم حتى وضع...
اكتشاف عقار جديد من خلايا الدم الحمراء. أنها يمكن أن تعزز تجديد الأنسجة
تبين أن الجسم البشري لا يزال يحتفظ الكثير من الأسرار. الدم هو واحد من المكونات الأكثر أهمية في الجسم. خصائصه هي معروفة لنا, أليس كذلك ؟ خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) يساعد على حمل الأكسجين وخلايا الدم البيضاء (الخلايا الل...
تبدو متوسط من سكان البلدان في العالم وفقا الذكاء الاصطناعي ؟
ووفقا لمنظمة العفو الدولية ، فإن متوسط الروسية يمكن أن تبدو مثل هذا تحقيق استطاع مرة أخرى أن مفاجأة لنا. وهكذا المتخصصين من جامعة غلاسكو كانوا قادرين على إعادة إصدار الكمبيوتر من متوسط الناس من مختلف بلدان العالم. كيف تختلف ؟ دعون...
لماذا المسيحيين لا يجب أن نصلي من أجل للملحدين ؟
الصلاة يمكن أن تجلب الملحدين الكرب اليوم الكوكب أكثر . في بعض نقطة في الحياة ، اعتمادا على الإقامة والتقاليد الثقافية ، كل واحد منا يجعل قرار حول أي نوع من الإيمان وقال انه سوف أعترف و أعترف في كل شيء. الحق في حرية الضمير والدين م...
كيف يمكننا التعرف على الوجوه و لماذا بعض أفضل من غيرها ؟
في عملية التعرف على الوجه, الدماغ في المقام الأول الانتباه إلى الجنس والعمر ونحن يمكن التعرف وتذكر مئات من الوجوه ، ولكن لماذا ينجح بعض أفضل من غيرها ؟ ليس سرا أن هناك الناس الذين هم أيضا الاعتراف . أنهم بسهولة التعرف على الشخص ال...
يطلق العلماء على الأغاني أنه يشكل خطرا على الاستماع إلى القيادة
ما هي الأغاني التي تجعل السائقين أكثر العدوانية ؟ العلماء الجواب! أي شخص قد درس في مدرسة القيادة (والذين لم تذهب أيضا) نعرف أن يصرف السائق أثناء القيادة لا يستحق ذلك. بالطبع السلامة على الطريق لا يتوقف فقط هذا, ولكن تجدر الإشارة إ...
الميثوتريكسيت ثبت فعال ضد سرطان الدم
في بعض الأحيان فعالة ضد السرطان يمكن أن تكون رخيصة المخدرات العلماء في جميع أنحاء العالم بانتظام العلاج من الأمراض المستعصية. وتشمل هذه رهيب مرض السرطان. ونحن في محاولة لتغطية هذه المواضيع إذا كنت ترغب, يمكنك الاشتراك في موقعنا . ...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول