ما هي البلدان التي يعيش فيها أكثر الناس نشاطاً؟
Source:In which countries do people walk and play sports more? Let's find out.
Physical activity, along with proper nutrition, is considered one of the main factors of a healthy lifestyle. Numerous scientific studies have found that regular exercise and walking can improve brain function, eliminate depression and help avoid obesity. In 2017, scientists from the U.S. state of California decided to find out which countries are the most active lifestyle. The results of the scientific work were very interesting and useful. They can help help millions of people around the world who are at risk of being affected by weight gain. After all, obesity can cause the development of deadly cardiovascular diseases and diabetes. As part of this article, I propose to find out which countries lag behind others in terms of physical activity, how it affects their health and how this problem can be solved.
Physical activity in different countries
Data on people's physical activity were collected using the Argus app. It, like many other services for fitness enthusiasts, collects information about the physical activity of users. The most important and visual indicator is the number of steps taken per day. It is believed that each person should take more than 10,000 steps every day. It turns out that every day a person needs to give up some modes of transport and walk about 8 kilometers. If a person walks at an average speed of 5 kilometers per hour, then it will take about 1.5 hours, which is not so much.
There is a chagomer both on the smartphone and in fitness trackers. Pictured is Xiaomi Mi Band 5
At the disposal of scientists from Stanford University (USA), about the physical activity of 700,000 people. Combining all this information, the scientists found that the average user of fitness applications every day makes about 5000 steps. The most active users were residents of Japanese Hong Kong - on average, each of them every day makes about 6,880 steps. But the most low-active were the residents of Saudi Arabia, who every day make 3,103 steps every day.
The danger of sedentary lifestyle
There is no doubt that lack of activity harms human health. Even my colleague Alexander Bogdanov has been talking about this recently. In 2016, researchers examined data on physical activity by more than a million men and women. It turned out that people with a sedentary lifestyle had the highest risk of death from all possible causes. These include cardiovascular disease, diabetes, cancer and many other deadly diseases. And almost certainly many of these people had problems with excess weight. As part of the scientific work, American researchers also found out in which countries low levels of physical activity lead to obesity.
Obesity triggers the development of deadly diseases
The results of the study showed that the more "inequality of activity" in the country, the more full people are. By this term it is customary to mean the ratio in the country of active and low-active people. For example, in Sweden there is no such phenomenon that half of the country is physically active, and the other half prefers to move only by transport or to lie on the couch at all. For the most part, the Swiss love physical activity, so most of the population is not obese. Researchers presented this as a great discovery, but in fact, this relationship is quite logical.
To meet the daily norm of physical activity, you can give up elevators and climb stairs
But in the U.S. and Saudi Arabia, the rate of "activity inequality" is high. Researchers found that in these countries, women lead much less active lifestyles than men. The researchers did not provide accurate data on the number of daily steps taken by Russian residents. But the aforementioned inequality rate in our country does not reach high levels. It turns out that many of us lead an active lifestyle and we do not experience problems with excess weight. At least there are few users of the Argus app.
According to the researchers, residents of some countries would be happy to be active, but they are hindered by circumstances. For example, in the American cities of Memphis and Houston walking is not welcome, so most of the population drives cars. But in cities with paths for cyclists and an abundance of different parks people love to walk. However, do not forget that you can always find a way to fill the daily norm of physical activity. For example, the exercise at home has not been canceled.
المزيد
هل يمكن للميلاتونين المساعدة في علاج الفيروس التاجي؟
Some doctors believe that sleep hormone helps with coronavirus It appears that in the list of potential treatments COVID-19, which the researchers proposed for several months of the pandemic, another replenishment: melatonin. A doctor in Texas says h...
أخبار ذات صلة
كيف يؤثر الفضاء على الرؤية والحركات البشرية؟
In zero gravity, the human body begins to change The brain, like the heart, is one of the main organs of the human body. It consists of many areas, each of which has specific tasks. Take, for example, the cerebellum - this small a...
لماذا قطرات المطر ليست هي نفسها ؟ العلماء تعرف الجواب مرة واحدة في المطر و يختبئ في مكان منعزل ، وربما كنت لاحظت أن قطرات المطر هي مختلفة جدا في الحجم. عموما, السحابة قطرات لها نفس الحجم ولكن على الأرض تطير الجسيمات قطرها من 1 إلى...
علماء الفيزياء يعتقدون أن حضارتنا سوف تقع على مدى عقود. ولكن لماذا ؟
إذا كنت لا تتوقف عن إزالة الغابات حضارتنا وسقوط أكثر من 40 عاما في خضم أزمة صحية عالمية ، نحن جميعا بحاجة أخبار جيدة. ولكن الواقع هو أن الأخبار اليوم هو أكثر إثارة للقلق ولا يمكن تجاهلها. حتى بعض 30-40 عاما ، آبائنا مع التفاؤل وال...
بعض الحيوانات القديمة كانوا يخشون حتى الديناصورات ؟
إعادة بناء الهيكل العظمي من deinosuchus (Deinosuchus) من الصعب الاعتقاد ولكن أعتقد أن أخطر يرحم الحيوانات على كوكبنا التماسيح. القاضي لنفسك — إذا كان الشخص أو حيوان سوف يكون في مكان قريب, هذه مسنن المخلوقات ، فإنها بالتأكيد سوف تك...
ما يحدث أن الشخص بعد تناول الطعام ؟
في بعض الأحيان شخص تستطيع أن تأكل الكثير من البيتزا دون وقوع إصابات. خلال عطلة الأعياد ، معظمنا لا يمكن أن تقاوم وفرة من الغذاء. وعاء من الحساء, بضعة ملاعق طعام من سلطة الشاي مع بضع قطع من الكيك و إذا أكلنا كثيرا ، لا أريد أن أستي...
نحن على مقربة من صنع الأطفال من الخلايا الجذعية. مما يهدد ؟
باستخدام نخاع العظام البشرية كان على وشك الإنجاب التطور في عام 2007 أعلنت مجموعة من الباحثين اكتشاف مذهل: أنها خلقت هذه الخلايا المنوية من الخلايا الجذعية ، التي تم الحصول عليها من نخاع العظام من شخص. ومع ذلك ، وبعد مرور عامين الد...
الروسية لقاح ضد فيروس كورونا: كل شيء تحتاج إلى معرفته
روسيا أصبحت أول بلد في إيجاد لقاح ضد فيروس كورونا عن الناس مسألة إيجاد لقاح ضد فيروس كورونا ظهرت على الفور تقريبا بعد COVID-19 خارج الصين ، و الملايين من الناس يدركون التهديد الحقيقي الذي يمثله. العمل على لقاح من بين البلدان التي ...
مستقبل هذا الكوكب يعتمد على مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في الطبيعة
مستقبل الكوكب في أيدي جيل الشباب. اليوم كوكبنا لا تشهد أفضل الأوقات. سطحه تفيض القمامة ، درجة حرارة الهواء تزايد مستمر ، الجليدية آخذة في الذوبان و المحيط مستوى هو الحصول على أعلى. نعم ، إذا التطورات اتبع نفس الحال ، قيد الحياة ال...
ما هو تأثير كريتر واحد الذي هو أكبر في النظام الشمسي ؟
غانيميد هو أكبر قمر في المجموعة الشمسية وربما في الكون كله لا يوجد أي كوكب أو قمر مع سطح أملس تماما. وجميع لأنه في الأجسام الفضائية من تدفق مستمر من العمليات المعقدة التي يمكن أن تؤثر على مظهرها. وتشمل هذه جميع أنواع الزلازل والبر...
عندما بدأ الناس في استخدام السهام السامة على الصيد ؟
السهام السامة المستخدمة من قبل القبائل الأفريقية لا تزال منذ آلاف السنين أجدادنا كان بسبب صيد الحيوانات. أولا كان عليهم أن الهجوم من مسافة قريبة لكن عن 48 ألف سنة ، اخترعوا الرماية. كما تلميح السهام كانوا شحذ الحجارة والعظام — الم...
حيث تعيش الآن أحفاد الديناصورات التي يمكن أن تعطي العلماء
يمكن أن يعيش الآن أولئك الذين عاشوا مئات الملايين من السنين ؟ حكمت الديناصورات على كوكبنا منذ ملايين السنين, ولكن الآن بقي فقط في شكل مجموعات من العظام الموجودة في المتاحف. منذ وقت ليس ببعيد ، نيوزيلندا وقد اكتشف الباحثون جديد من...
من "الجحيم النمل" و السبب في أنها تبدو غريبة ؟
هذا هو رأس نملة. ولكن ليس الجهنمية ، والعاديين على تاريخ العلماء يعلمون بوجود حوالي 15 ، 000 الأنواع من النمل. وبالنظر إلى أن معظم منا رأيت بأم عيني كحد أقصى من 3-4 منهم ، هذا الواقع بالنسبة لبعض الناس قد تكون مفاجئة جدا. و هذا ال...
ماذا يحدث في الدماغ عند وفاة أحد أفراد أسرته ؟
انها ليست مجرد العواطف. الاضطراب العاطفي يمكن تغيير الدماغ طوال حياته شخص يواجه العديد من المشاعر المرتبطة مع ما يحدث حولها. كما يمكن أن يكون لحظات بهيجة و السلبية, التي, كقاعدة عامة الناس في محاولة لنسيان (ولكن ليس دائما). بيد أن...
متحف العصور القديمة: ماذا يمكنك أن تجد في الجزء السفلي من بحيرة تيتيكاكا ؟
هذه البنود يمكن العثور عليها في الجزء السفلي من بحيرة تيتيكاكا. ولكن ما هو ؟ كل تاريخ البشرية على كوكبنا عاش الكثير من الحضارات المختلفة. ممثلي كل واحد منهم كان له رؤية خاصة من أصل الأرض والحياة. على سبيل المثال ، الاسكندنافية ال...
بين الغوريلا و وجد الناس شيء آخر مشترك
بين الغوريلا و البشر أكثر شيوعا مما كان يعتقد سابقا. أقرب الأقارب القردة الشمبانزي. التشابه بين الولايات المتحدة ليس فقط في المظهر ولكن أيضا في علم الوراثة. اعتمادا على طريقة حساب المجموع الجينوم القرد و الإنسان هو من 94 إلى 99%. ...
لا تجعل الحياة الأسرية أكثر سعادة ؟
الحياة الأسرية يجعل الناس سعداء ولكن هناك واحد ولكن… لكثير من الناس ، الأسرة هو أهم هدف في الحياة. وبناء على هذا الواقع, يمكننا أن نفترض أن أفضل هل الحياة الشخصية مثل هؤلاء الناس ، أسعد يشعرون. على العلاقة بين العلاقات العاط...
كيف القديم تلوث الهواء يقصر حياة الناس ؟
القذرة الهواء بشكل كبير وتقصير مدة حياتنا نوعية الهواء في معظم مدن العالم, بعبارة ملطفة ، للاشمئزاز. كل يوم نخرج إلى تهدئة ، ولكن في الواقع ، استنشاق عوادم السيارات وغيرها من المواد الضارة. وغني عن القول أن كل هذا ضارة على صحتنا —...
متلازمة كاوازاكي أو كورونا مخيفة للأطفال
كاواساكي هو آخر واحد من الأقمار الصناعية الحالية كورونا. الآن قد يبدو أن فيروس كورونا طرف ويمكنك الاسترخاء. ولكن ليس من — الأمر أصبح أقل قليلا من الحديث. عدد المصابين جديدة كل يوم لا يزال عشرات الآلاف والعلماء الحفاظ على الآ...
ماذا يحدث إذا كنت تقع في ثقب أسود ؟
بالكاد من أي وقت مضى أريد أن أذهب إلى الثقب الأسود على الفور يخيب المشجعين من الخيال العلمي. في الواقع, لا يمكنك البقاء على قيد الحياة رحلة من خلال الثقب الأسود. وإذا كنت في محاولة للحصول على واحد منهم على الأقل ، كما فعل ماثيو ما...
الذكاء الاصطناعي قد اكتشف سر علاقة سعيدة
يبدو أن العلماء قد اكتشفوا سر علاقة سعيدة الرومانسية هي ظاهرة معقدة جدا. ربما على كوكبنا لا يوجد شخص يمكن أن يعتبر خبيرا في هذه المسألة. في البحث عن زوج مثالي ، بعض الناس يحاولون استخدام كل أنواع قوائم التوافق من علامات زودياك وغي...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول