Розбираємо поради ВООЗ щодо захисту від коронавіруса. Чим мити руки, як захистити очі?

Всесвітня організація охорони здоров'я поділилася основними заходами обережності для захисту від коронавирусной інфекції COVID-19. Щоб не заразитися, регулярно мийте руки, дотримуйтесь дистанцію (мінімум 1 метр) в громадських місцях, не чіпайте руками очі, ніс і рот, при кашлі та чханні прикривати рот і ніс серветкою або згином ліктя, при підвищенні температури, кашлі і утрудненому диханні не соромтеся звернутися до лікаря по телефону і намагайтеся не виходити з дому, щоб не заразити інших.

Ризик заразитися сьогодні дійсно високий навіть у Росії, так як точних цифр з зараженим немає, до того ж багато хто не вирішуються звертатися до медичних працівників по телефону, вважаючи хвороба вигадкою — «Як це я з-за простуди піду в поліклініку». Логіка у людей саме така, але сьогодні не той випадок, коли можна собі дозволяти при наявності симптомів грипу та застуди не звертатися до лікаря.

Рекомендації ВООЗ для населення у зв'язку з поширенням коронавирусной інфекції (COVID-19)

Регулярно мийте руки

Це досить стандартна і логічна вимога. Навіщо треба мити руки? Все просто. На руках може бути вірус, а миття з милом просто вб'є його. Яке мило краще всього підійде? Я б рекомендував антибактеріальне мило Saveguard, його можна знайти на прилавках будь-якого магазину. Але ще більш ефективним засобом є господарське мило, воно ефективно проти бактерій і грибків. Ось так виглядає звичайне господарське мило:

Господарське мило — ефективний засіб проти бактерій і грибків. Його навіть використовують у боротьбі з молочницею

Ви могли помітити, що на ньому вибито цифра 72% (можливі також варіанти 65% і 70%), які означають відсоток вмісту жирних кислот, і чим більший відсоток, тим краще воно справляється з інфекцією. Плюс господарського мила в тому, що воно виготовлене з екологічно чистих матеріалів (рослинні олії, жири). Воно настільки нешкідливе, що мильною водою навіть можна поливати рослини. Деякі навіть радять мити господарським милом голову, щоб позбутися від лупи і надати волоссю стійкості.

Ще одним ефективним засобом можуть стати антибактеріальні серветки з >60% вмістом ізопропілового спирту і шкірні антисептики. Підійдуть будь-які варіанти, головне великий відсоток вмісту спирту, адже саме в цьому випадку бактерії на руках можна вбити. І, до речі, саме тому ми не рекомендуємо використовувати горілку, адже в ній вміст спирту всього 40%, чого недостатньо для загибелі вірусу.

Дотримуйте дистанцію в громадських місцях

ВООЗ пропонує триматися від людей на відстані 1 метра, особливо це стосується випадків, коли людина чхає і кашляє.

Навіщо потрібно дотримуватися дистанцію? Коли людина чхає і кашляє, він поширює навколо себе дрібні частинки вірусу, які при вдиханні повітря можуть потрапити у ваш організм.

Чому 1 метр? Питання цікаве і спірне, адже не так давно , що вірус здатний поширюватися при чханні та кашлі на відстані до 1,8 метра, тому ми рекомендуємо перебувати від перехожих на відстані двох метрів.

Вимогу зрозуміле і правильне, намагайтеся дотримуватися його. Звичайно, в метро цього буде складно добитися, але в цьому випадку можна спробувати використовувати респіраторні маски, які знизять ризик зараження, але все одно велика ймовірність, що дрібні частинки вірусу потраплять в організм, так як матеріал, що використовується в захисних масках, не здатний затримати дуже дрібні частинки, крім того, вірус легко може потрапити в організм через очі, тому маска ефективна в разі, якщо її носить яка заразилася на вірусом осіб.

Як захистити очі від коронавіруса? Очі захищають за допомогою спеціальних медичних очок, проте вірогідність зараження через очі досить низька, та і виглядати ви будете в них, прямо скажемо, дивно, тому носити такі окуляри в повсякденному житті не потрібно.

найефективніший спосіб — тимчасовий перехід на віддалену роботу. Запропонуйте керівництву вашої компанії розглянути дане питання, спираючись на ризик зараження вірусом.

По можливості, не чіпайте руками очі, ніс і рот

Використання маски захистить вас від попадання великих частинок вірусу в організм, проте маски недостатньо ефективні в боротьбі з коронавірусом, адже вірус може потрапити в організм через очі, тому маску, швидше, необхідно носити тим, хто заражений вірусом

Чому не потрібно чіпати обличчя? ВООЗ пояснює це тим, що руками ми чіпаємо безліч предметів, на яких може бути вірус. Він (вірус) легко передається від предметів на шкіру людини, тому після деякого періоду руки можуть покритися частками вірусу, і слід зайвий раз не доторкатися до очей, носа і рота, щоб не давати шансу вірусу проникнути в організм.

Дотримуйтесь правил респіраторної гігієни

ВООЗ пропонує при кашлі та чханні прикривати рот і ніс серветкою або згином ліктя. Навіщо прикривати обличчя згином ліктя, а не руками? Якщо прикривати обличчя руками, частинки вірусу після чхання або кашлю залишаться на руках, і існує ризик того, що ви, торкаючись до різних предметів, зможете легко заразити іншихлюдей.

Всесвітня організація охорони здоров'я радить після чхання і кашлю серветку викинути, так як на ній вже міститься вірус. Крім того, серветку краще викинути в контейнер для сміття з кришкою, щоб частинки вірусу з контейнера за допомогою потоків повітря не поширилися по всьому приміщенню.

При підвищенні температури, появи кашлю та утрудненні дихання якомога швидше звертайтеся за медичною допомогою

Це найголовніше правило — якщо ви помітили щось недобре, відразу зверніться до медичного працівника за телефоном (не потрібно відвідувати лікарню, щоб не наражати інших людей на небезпеку), а перед цим надіньте маску, щоб не заразити близьких.

Слідкуйте за новітньою інформацією і виконуйте рекомендації медичних фахівців

Слідкуйте за новітньою інформацією про COVID-19. Виконуйте рекомендації фахівців, центральних і місцевих органів охорони здоров'я, а також організації, в якій ви працюєте, щодо захисту себе і оточуючих від COVID-19.

Це важливий рада. Крім того, стежте за оновленнями , щоб бути в курсі останніх новин.

Заходи індивідуального захисту для тих, хто нещодавно відвідував райони поширення COVID -19

• Якщо ви відчули себе погано, залишайтеся вдома до одужання
• Стало гірше? Зателефонуйте в медичний заклад і повідомте про нездужанні і ваших останніх переміщеннях. Медичний працівник направить вас у відповідний заклад. Це дозволить знизити ризик зараження коронавірусом інших людей, які відвідують лікарні.

А які ефективні способи захисту у боротьбі з коронавірусом знаєте ви? Поділіться вашими порадами в коментарях до даної публікації і не забувайте про наш .

Всесвітня організація охорони здоров'я пропонує вивчити поради щодо захисту від зараження коронавірусом