Який алкоголь можна вживати під час дієти?
Source:
Хоча про шкоду алкоголю відомо вже давно, вчені довгий час були переконані, що невеликі дози деяких сортів вина можуть бути корисні не тільки для серцево-судинної системи, але і для зниження ваги під час . У спростування цього, фахівці провели ряд досліджень, результати яких навряд чи вас порадують. Виявляється, що навіть у найменшій кількості робить украй шкідливий вплив не тільки на нервову систему людини, але і на гармонійні пропорції його тіла. Але, бути може, в цьому правилі є свої винятки?
чи Можна вживати алкоголь під час дієти?
Головною складовою будь-якої дієти є зниження вступників калорій, одержуваних з їжі. Незалежно від виду самої дієти, яка може носити різноманітні назви, головною її метою є не тільки зниження ваги, але і , саме тому вживати алкоголь під час дієти спочатку не зовсім коректно. Але що ж робити людям, котрі худнуть, яким складно відмовитися від підвищують настрій напоїв? Як стверджує одна зі статей на порталі , фахівці рекомендують дотримуватися ряду правил для того, щоб алкоголь не зміг суттєво вплинути на вашу дієту.
Одним з ключових моментів, які шкодять вашій дієті, є додавання в спиртний напій різних сиропів, газованої води і тоніків, оскільки саме солодкі коктейлі можуть істотно підвищити калорійність вживаної рідини. В одному коктейльній напої може міститися , перевищивши яке, можна одразу ж уповільнити процес схуднення і навіть викликати виникнення негативних наслідків для здоров'я.
Якщо з коктейлями все може бути більш-менш зрозуміло, то як йдуть справи з вином, запитаєте ви? Незважаючи на те, що вино не володіє яскраво вираженим солодким смаком, воно також має в своєму складі цукор, який, в свою чергу, підвищує калорійність продукту. Враховуючи цей факт, деякі вчені вважають, що вживання 200 гр. вина може надавати позитивний . Так, наприклад, фахівці стверджують, що вино покращує мікрофлору кишечника, може істотно знижувати рівень холестерину і допомагати при деяких хронічних захворюваннях. Відомо також, що виноград, а точніше його оболонка, має безліч корисних речовин, таких як антиоксиданти або поліфеноли, які безпосередньо впливають на наше самопочуття.
Червоне вино може допомогти в профілактиці серцево-судинних захворювань
Вживання одного келиха вина за вечерею, очевидно, не зможе нашкодити організму, а ось вашій дієті — запросто. Оскільки в одному келиху вина міститься близько 121-125 калорій, що рівносильно порції овочевого салату, людина може непомітно вибитися з рекомендованої йому добової норми споживання кілокалорій, тим самим поставивши хрест на своїх намаганнях схуднути. Однак якщо раптом одного разу ви вирішите перейти на пивну дієту, то, швидше за все, таке рішення навряд чи буде сприйнята вашим оточенням як ефективний засіб у боротьбі із зайвою вагою. Незважаючи на те, що пивні напої володіють протизапальним ефектом за рахунок містяться в них флавоноїдів, вчені переконані, що шкоди від вживання даного алкогольного напою значно перевищує користь.
Щоб хоч трохи скрасити ваше перебування на дієті, фахівці рекомендують вживати алкоголь тільки у разі виключення, розцінюючи келих вина або шампанського як заміну легкого десерту. Іншими словами, якщо ви раптом вирішите перейти на або скинути зайву вагу, то алкоголь, абсолютно точно, вам не помічник у цій справі.
Алкоголь в будь-якій кількості негативно впливає на організм
Більше:
Венера має газ, вироблений мікробами. Вчені знайшли іноземців?
Був припущення, що може бути життя на Венери Протягом багатьох років вчені шукають життя на Марсі. Але хто знає, може вони там не дивляться? У 2017 році дослідники з США та Великобританії почали шукати ознаки життя на Венері, яка є другою за величино...
Чи може мелатонін допомогти лікувати коронавірус?
Деякі лікарі вважають, що гормон сну допомагає при коронавірусі Схоже, що в переліку потенційних методів лікування COVID-19, які дослідники запропонували протягом декількох місяців пандемії, ще одне поповнення: мелатонін. Лікар в Техасі каже, що він ...
Що таке "гормон любові" і хто його не вистачає?
Окситоцин - гормон любові Людське тіло виробляє величезну різноманітність гормонів, кожен з яких виконує своє завдання. Наприклад, багато відомих ендорфінів приносять людям відчуття радості, а надлишок кортизолу сигналізує про стресовий стан людини. ...
Новини
Знайдені скам'янілості одних із найдавніших водоростей, віком більше одного мільярда років
Часи, коли вчені користувалися слабкими за сьогоднішніми мірками комп'ютерами , вже давно пройшли. Сьогодні в розпорядженні дослідників є потужні комп'ютери, мікроскопи та інше сучасне обладнання, отже, немає нічого дивного в тому...
Скільки снігу розтануло з-за рекордно високої температури в Антарктиді?
здавна вважався найхолоднішим місцем на нашій планеті, однак зараз її такою назвати не можна. Вважається, що середньорічна температура на засніженому континенті має дорівнювати приблизно -57 градусів Цельсія. Проте, 6 лютого 2020...
Як кити міняють стару шкіру на нову?
Кити вважаються одними з найбільш великих тварин на нашій планеті, тому що довжина їх тіла зазвичай становить близько 25 метрів, а маса досягає 90 тонн. Незважаючи на те, що ці ссавці відомі людям з дуже давніх часів і навіть згад...
Закоханість людей можна визначити за ходою
У світі живуть мільярди людей з різними характерами, поглядами на світ і захопленнями. Ми постійно взаємодіємо один з одним і час від часу, в ході спілкування, створюємо дружні і навіть . При всьому цьому ми навіть не помічаємо, щ...
Тривалістю в 40 століть процвітала і розвивалася одна з найбільш могутніх цивілізацій стародавнього світу, яка зародилася ще задовго до нашої ери. Історія розвитку справила значний вплив на подальший розвиток Стародавнього Риму, і...
Можуть відновитися австралійські лісу після пожежі?
Деякі з найдавніших тропічних лісів у світі знаходяться на півночі австралійського штату Новий Південний Уельс. Колись давно ці вологі ліси покривали гігантський суперконтинент Гондвана, що став у свій час домом для еволюційно уні...
Третина тварин на Землі можуть зникнути через 50 років, з'ясували вчені
Антропогенний фактор має великий вплив на навколишнє середовище. Сьогодні дослідники всього світу сходяться на думці, що стрімке викликане діяльністю людини. Проблема, як відомо, полягає в підвищенні температур. Сьогодні під загро...
Смерть домашньої тварини може заподіяти більше страждань, ніж втрата одного або близького родича
Дослідники підтвердили те, що ми і так знали — горе від втрати домашньої тварини порівнянно з втратою близької людини, а іноді може бути більш травматичним. Вчені вважають, що наше ставлення до втрати домашніх тварин змінило...
Вчені з'ясували, що пацюки здатні до взаємовиручку
Люди уникали щурів завжди. Мало того, асоціюючи їх з різноманітними небезпечними захворюваннями, чоловік намагався розмістити своє житло подалі від цих злодійкуватих тварин. Лише в кінці 19-го століття людина глянув на свого малог...
Провітрювання приміщення не допомагає очистити повітря від шкідливих речовин
Повітря в будинках, офісах та багатьох інших приміщеннях не можна назвати чистим. Все тому, що при використанні і готуванні їжі приміщення наповнюються хімічними речовинами, які можуть бути шкідливі для людського здоров'я. Багато ...
У важкодоступних озерах Росії знайдені нові види риб
На нашій планеті досить багато місць, на які не ступала нога людини. Є велика частка ймовірності, що саме в цих точках Землі мешкають живі істоти, які досі залишаються . Нещодавно це припущення було доведено російськими біологами,...
Коралові рифи можуть повністю зникнути в 2100 році
Постійні читачі нашого сайту, напевно, в курсі того, що моря і океани вже не можуть забезпечити тваринам і рослинам ідеальні умови для життя і зростання. Це пов'язано з тим, що води Світового океану стрімко забруднюються пластиков...
Чим харчувалися наші предки? Виявлені залишки їжі віком 65 тисяч років
Як ви думаєте, чим харчувалися предки людини тисячі років тому? Сьогодні ми знаємо точну відповідь на це питання, так як вчені виявили обгорілі залишки різних рослинних продуктів в північній Австралії. Вік знахідки складає від 65 ...
Виявлене поховання неандертальців робить їх набагато людяніше, ніж ми вважали раніше
Неандертальці — вимерлі представники роду Homo Sapiens, чий вид повністю зник при невідомих обставинах близько 40 тисяч років тому. Незважаючи на те, що неандертальці пішли своїм власним шляхом розвитку ще 500 тисяч років то...
Антисоціальна поведінка «віддруковується» в мозку
Згідно зі статистикою, кожна четверта людина хоча б раз у дитинстві і юності демонструє зразки антисоціальної поведінки. По мірі дорослішання більшість людей виростають з цієї поведінки, проте приблизно для 10% населення антисоціа...
Що таке «крижані вулкани» і де вони утворюються?
Напевно, кожному з нас доводилося бачити дивовижні природні явища на зразок сильних проливних дощів і ураганів. Але при певних кліматичних умовах природа може показувати нам ще більш дивовижні видовища начебто в широколистяних ліс...
Знайдений кращий спосіб економії води під час прийому душу
Кожній людині вкрай важливо дотримуватися особистої гігієни, тому що, будучи постійно брудним можна підхопити небезпечне інфекційне захворювання. Похвально, якщо у вас вироблена звичка щодня ходити в душ, проте багато людей перебу...
160 років тому середня температура тіла була вище, ніж сьогодні
Сьогодні близько 37°C вважається нормальною. Однак нормальна температура тіла людини може коливатися на кілька градусів. Такі фактори як вік, навколишнє середовище, вага, зростання, підлога і навіть час доби грають свою роль у сві...
На Великому Бар'єрному Рифі виявлений самий незвичайний скат. Що в ньому такого особливого?
На нашій планеті існує , про існування яких деякі люди навіть не здогадуються. Наприклад, у водах Тихого, Атлантичного та Індійського океанів живуть величезні істоти, які відомі як скати манта або «гігантські морські дияволи». Дов...
160 років тому температура тіла була вищою на цілих два градуси
Сьогодні близько 37°C вважається нормальною. Однак нормальна температура тіла людини може коливатися на кілька градусів. Такі фактори як вік, навколишнє середовище, вага, зростання, підлога і навіть час доби грають свою роль у сві...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!