Які продукти шкідливі для мозку?

Дата:

2019-09-11 22:15:06

Перегляди:

1

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Які продукти шкідливі для мозку?

Якщо снідати так кожен день, нічим хорошим це не закінчиться

Про користь правильного харчування знають всі. Однак не всі знають, що деякі продукти негативно позначаються . Дослідження, опубліковане в журналі Nature, оприлюднило список продуктів, вживання яких пов'язано з підвищеним ризиком розвитку деяких захворювань мозку. Особливо погано впливають на нашу увагу і пам'ять смажені продукти. Крім зв'язку смаженої їжі з виникненням серцево-судинних захворювань, смажені продукти поступово руйнують нервові клітини мозку, погіршуючи нашу здатність до навчання, а також здатність формувати нові спогади. Звучить не дуже приємно, правда?

Шкоду смаженої їжі

Не будемо забувати про шкоду соняшникової олії. На жаль, при смаженні корисним для здоров'я його назвати не можна. Незважаючи на те, що масло багате вітаміном Е, в ньому також присутні поліненасичені кислоти, які можуть сприяти окисленню крові і пошкодження артерій, а також розвитку болю в суглобах, діабету або ожиріння. Коли ми готуємо, рослинна олія стає іншою формою жирів, званої насиченою. Ці жири допомагають холестерину влаштуватися в артеріях. Після смаження їжа повільно руйнує нервові клітини мозку, погіршуючи нашу здатність вчитися і формувати нові спогади.

Якщо є смажене кожен день, нічим хорошим це не закінчиться

Шкоду напівфабрикатів

Деякі напівфабрикати містять багато цукру, фруктози, натрію, частково гідрогенізованих масел, відомих як трансжири. Попередньо приготовані і оброблені продукти можуть завдати шкоди здоров'ю мозку. Фактично, така їжа впливає на центральну нервову систему і підвищує ризик , такого як хвороба Альцгеймера. Мова йде не про те, щоб повністю виключити їх з нашого раціону, а про те, щоб зберегти здоров'я мозку і тіла — а для цього харчуватися напівфабрикатами слід якомога рідше.

Напівфабрикати провокують розвиток хвороби Альцгеймера

Шкоду трансжирів

Журнал Neurology опублікував дослідження, висновки якого свідчать, що високе споживання трансжирів (наприклад, картоплі-фрі) пов'язане із захворюваннями мозку. Справа в тому, що трансжири уповільнюють рефлекси і реакцію мозку і збільшують ризик інсульту. Дієти з високим вмістом трансжирів збільшують кількість бета-амилоидов в мозку, що пов'язано з хворобою Альцгеймера. І це крім даних про те, що трансжири шкідливі для серця і сприяють набору ваги.

В наступний раз при купівлі картоплі фрі не забувайте про трансжири

Дізнатися про те, які продукти можуть призвести до сліпоти і чому не варто захоплюватися газованою водою читайте на

Шкоду кави

Незважаючи на те, що у нього є і темна сторона. Управління по санітарному нагляду за якістю харчових продуктів і ліків США заявляє, що 600 міліграм кофеїну в день, можуть викликати головний біль, підвищити занепокоєння і привести до порушень сну. Надмірне споживання кофеїну може привести до галюцинацій, розгубленості, в кінцевому підсумку, до смерті.

Любителі кави, не захоплюйтеся цим вишуканим напоєм

Читайте також:

Шкоду фастфуду

Фастфуд призводить до змін хімії мозку, викликаючи симптоми, схожі на синдром відміни, включаючи тривогу і навіть депресію. Фастфуд також впливає на вироблення дофаміну — гормону, який не тільки відповідає за здатність отримувати задоволення, але також впливає на нашу здатність до навчання, мотивацію і пам'ять. Таким чином, зловживання фаст-фудом (якщо харчуватися їй більше 3 або 4 рази на тиждень) може привести не тільки до ожиріння та інших проблем із серцем, але і негативно позначитися на роботі вашого мозку.

Гарненько подумайте перш ніж харчуватися піцою і гамбургерами більше трьох разів на тиждень

А як часто ви харчуєтеся напівфабрикатами? Зміняться ваші харчові звички після прочитання цієї статті? Розкажіть про це в коментарях і

Більше:

Чому християнам не треба молитися за атеїстів?

Чому християнам не треба молитися за атеїстів?

Молитви можуть принести атеїстам моральні страждання Сьогодні на планеті проживає більше . В якийсь момент життя, в залежності від місця проживання і культурних традицій, кожен з нас приймає рішення про те, яку віру він буде сповідувати і буде сповід...

Як ми розпізнаємо особи і чому одні роблять це кращих інших?

Як ми розпізнаємо особи і чому одні роблять це кращих інших?

В процесі розпізнавання осіб, мозок в першу чергу звертає увагу на стать і вік Ми з вами можемо розпізнавати і запам'ятовувати сотні осіб, але чому в одних це виходить краще, ніж у інших? Не секрет, що існують люди, які добре розпізнають і . Вони з л...

Вчені назвали пісні, які небезпечно слухати за кермом

Вчені назвали пісні, які небезпечно слухати за кермом

Які пісні роблять водіїв більш агресивними? У вчених є відповідь! Всі, хто вчився в автошколі (та й ті, хто не вчився теж) знають, що відволікати водія під час руху не варто. Звичайно, безпека на дорозі залежить не тільки цього, але слід зауважити, щ...

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Температура води в Тихому океані зростає — і це дуже погано

Температура води в Тихому океані зростає — і це дуже погано

Навіть незначне підвищення температури води може обернутися екологічною катастрофою Не так давно вчені, які займаються питаннями навколишнього середовища, виявили в Тихому океані біля узбережжя Північної Америки зону, вода в якій ...

Найбільший динозавр міг літати на Землі

Найбільший динозавр міг літати на Землі

Розмах крил птерозавра-гіганта міг досягати десяти метрів Cryodrakon boreas — гігантський птерозавр з групи аждархидных динозаврів представляв з себе з десятиметровим розмахом крил. Птерозавр мешкав під час крейдового період...

Інженери знайшли спосіб зробити Tesla в два рази краще

Інженери знайшли спосіб зробити Tesla в два рази краще

Красива машина, гарний краєвид… Що ще потрібно? Часто можна зустріти ситуацію, коли сильна сторона якогось крутого винаходу є одночасно і його слабкою стороною. Таким прикладом може стати серце автомобілів Tesla. Ніхто не за...