नींद की लगातार कमी कर सकते हैं स्ट्रोक के लिए नेतृत्व
Source:नींद की कमी के लिए नेतृत्व कर सकते हैं गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए.
के अनुसार, वैश्विक आंकड़े, संख्या के सड़क दुर्घटनाओं के कारण होती है कि तथ्य यह है कि ड्राइवर सो गया पहिया पर, है कई बार अधिक से अधिक उन लोगों की तुलना में दुर्घटनाओं के होते हैं कि क्योंकि कार के ड्राइवर. नींद की लगातार कमी की ओर जाता ही नहीं, कमी करने के लिए प्रतिक्रिया और देखभाल, लेकिन यह भी करने के लिए और अधिक गंभीर परिणाम के अलावा, कर रहे हैं, जो कई खतरनाक रोगों. तो, विशेषज्ञों अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन से निष्कर्ष निकाला है कि की कमी के कारण समुचित आराम की ओर जाता है, अक्सर करने के लिए जोखिम के दिल की समस्याओं और यहां तक कि जल्दी मौत का एक परिणाम के रूप में .
का नींद की कमी का परिणाम
आप में से कई जानते हैं कि आदेश में अपने स्वास्थ्य रखने के लिए अच्छी हालत में, हम की जरूरत है, का पालन करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली, अपने आहार की निगरानी और भुगतान के दैनिक नींद की 6-8 घंटे एक दिन है. में प्रकाशित एक अध्ययन में जर्नल ऑफ अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन से पता चलता है कि उन वयस्कों से ग्रस्त हैं, जो उच्च रक्तचाप या टाइप 2 मधुमेह का अनुभव कर सकते हैं के उच्च स्तर हृदय रोग के जोखिम और यहां तक कि कैंसर के मामले में अगर औसत समय नींद की तुलना में कम है 6 घंटे.
यह ज्ञात है कि पुरानी नींद की कमी के कारण मानव शरीर में सक्रिय के उत्पादन में विशिष्ट है, जो तनाव हार्मोन को प्रभावित करता है अच्छी तरह से किया जा रहा व्यक्ति की है और अपने मूड में हैं । इसके अलावा, हानिकारक रासायनिक यौगिकों द्वारा गठित नींद की कमी, था, उसके प्रभाव मानव मस्तिष्क पर कर रही है, उसकी प्रतिक्रिया धीमी गति से और बेतुका भाषण दिया ।
<कोड>जो लोग प्यार के लिए सोने के लिए:
करने के क्रम में प्रभाव को समझने की नींद पर कुछ बीमारियों के विकास, शोधकर्ताओं ने विश्लेषण के लिए परीक्षण के परिणाम के बारे में 1600 आयु वर्ग के वयस्कों के लिए 20 74 साल. प्रतिभागियों को 2 समूहों में विभाजित, जिनमें से एक का सामना करना पड़ा से मधुमेह या उच्च रक्तचाप, और के प्रतिनिधियों के दूसरे समूह अतीत में एक स्ट्रोक सहा.
सामान्य रात की नींद के लिए एक व्यक्ति के उपाय 6-8 घंटे
दोनों समूहों में भाग लेने मनाया गया में एक नींद प्रयोगशाला अवधि में 1991 से 1998, और तो शोधकर्ताओं ने पता लगाया मृत्यु दर में प्रत्येक समूह के अंत तक 2016. एक असामान्य प्रयोग से पता चला है कि पीड़ित के जीवन में उच्च रक्तचाप से या नींद कम से कम 6 घंटे प्रति दिन, मरने से स्ट्रोक या दिल की बीमारी में 2 गुना अधिक बार की तुलना में उन लोगों के अध्ययन में प्रतिभागियों जो दिया है, बाकी में अधिक समय.
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लोगों को एक स्ट्रोक पड़ा है जो अतीत में और होने की क्षमता आराम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है के बाद बीमारी के साथ नीचे आया है कैंसर में तीन गुना अधिक बार की तुलना में उन लोगों के समूह के सदस्यों सोया, जो अधिक से अधिक 6 दिन प्रति घंटे. करने के लिए इसी तरह के एक अध्ययन के परिणाम कर सकते हैं का कहना है कि एक एकीकृत दृष्टिकोण के उपचार में आम पुराने रोगों की जरूरत को शामिल करने के लिए एक समाधान करने के लिए समस्याओं के साथ जुड़े नींद को सीधे प्रभावित करता है शारीरिक और मानसिक हालत के रोगी हैं । शोधकर्ताओं का मानना है कि इस दृष्टिकोण काफी कम कर सकते हैं में मृत्यु दर, उन या अन्य पुराने रोगों, इस प्रकार अग्रणी एक कम करने के लिए उपयोग के साथ चिकित्सा सुविधाओं और सेवाओं.
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