बैठने स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

तारीख:

2020-03-11 19:50:13

दर्शनों की संख्या:

582

रेटिंग:

1की तरह 0नापसंद

साझा करें:

बैठने स्वास्थ्य के लिए अच्छा है Source:

यह माना जाता है कि जोखिम बढ़ जाता है हृदय रोग से मृत्यु की छमाही में. इसलिए, आसीन काम के साथ लोगों की सिफारिश कर रहे हैं कम से कम एक बार हर घंटे के लिए मेज से उठा पाने के लिए और कसरत करते हैं. हालांकि, हम कोशिश नहीं की है करने के लिए और अधिक सक्रिय हो जाएगा, हम में से कई के खर्च पर बैठे 6.4 घंटे प्रति दिन, और नहीं किया जा करने के लिए सक्रिय 8.2 घंटे. इस जीवन शैली निस्संदेह को प्रभावित करता है हमारे शरीर है, लेकिन वहाँ दुनिया में कर रहे हैं के प्रतिनिधियों के लोगों के hadza, जो कर रहे हैं में एक बैठक की स्थिति में 9,9 घंटे. इस तरह के जीवन पर लगभग कोई प्रभाव नहीं है, उनके स्वास्थ्य, क्योंकि वे इस्तेमाल किया पर बैठने के लिए अपने haunches.

दिलचस्प अवलोकन के वैज्ञानिकों में लिखा गया था, एक वैज्ञानिक पत्रिका है . वैज्ञानिकों के एक दल अमेरिका से कैलिफोर्निया के राज्य का अध्ययन किया गया है जीवन शैली और स्वास्थ्य के प्रतिनिधियों . उनकी संख्या वर्ष 2000 के लिए केवल करने के लिए राशि 800 लोगों को, और फिलहाल वे निवास के क्षेत्र के पूर्वी अफ्रीकी देश तंजानिया के. अपने समय के वे में लगे हुए हैं, शिकार और इकट्ठा करने के खाद्य उत्पादों. कभी कभी वे भी के लिए शिकार hippos, लेकिन इस कार्य को संभाल कर सकते हैं केवल एक समूह के कम से कम 15 वयस्क पुरुषों. बाकी का समय वे, वैज्ञानिकों, बातें करते कैम्प फायर के आसपास बैठे लगभग 10 घंटे एक दिन है.

आराम करने के लिए कैसे?

के बावजूद एक काफी आसीन जीवन शैली, के प्रतिनिधियों के लोगों hadza कोई स्पष्ट हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं. कम से कम के दौरान मेडिकल जांच में वे किया था की खोज की समस्याओं के साथ कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स, रक्त में वृद्धि करते हैं जो आसीन जीवन शैली के साथ. यह माना जाता है कि एक अतिरिक्त के इन दो पदार्थों में मानव हृदय रक्त परिसंचरण, जो पैदा कर सकता है दिल का दौरा और स्ट्रोक. और वे संयोग से, कर रहे हैं सबसे आम कारण होने वाली मौतों की दुनिया में.

के hadza लोगों को कर रहे हैं, मुख्य रूप से लगे हुए शिकार और सभा में

शोधकर्ताओं का मानना है कि जीवों के प्रतिनिधियों के लोगों के hadza, भयानक कुछ भी नहीं है, क्योंकि वे आराम नहीं पर lounging एक नरम कुर्सी या सोफे. एक नियम के रूप में, शिकारी-gatherers बाकी बैठे अपने haunches पर, घुटनों या जमीन पर बैठे में अर्ध-प्रवण स्थिति. वे सक्रिय मांसपेशियों का एक बहुत है कि शरीर हमेशा एक छोटा सा है, लेकिन प्रशिक्षित किया जाता है ।

<कोड>यह भी देखें:

नुकसान की एक आसीन जीवन शैली

लेकिन अगर आप बार बार सोफे पर झूठ, स्वास्थ्य समस्याओं को टाला नहीं जा सकता. आसीन जीवन शैली भड़काती न केवल हृदय रोग, लेकिन यह भी . यह भी अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के लिए नेतृत्व कर सकते हैं एक क्रमिक मांसपेशियों के कमजोर, और, के रूप में परिणाम है, में कमी करने के लिए शक्ति और सहनशीलता. अगर विश्वास करने के लिए, आंकड़ों के परिणामों से अपर्याप्त गतिविधि मरने प्रत्येक वर्ष 300 हजार लोग.

हो सकता है कि इन संदिग्ध लोग जानते हैं कि लंबी उम्र का राज?

करने के लिए के परिणामों से बचने के लिए एक आसीन जीवन शैली, के रूप में ऊपर उल्लेख किया है, यह आवश्यक है कम से कम एक बार प्रति घंटे खड़े हो जाओ और कसरत करते हैं. यदि एक व्यक्ति काम करता है एक लंबे समय के लिए कंप्यूटर पर, यह महत्वपूर्ण है कि यह सुनिश्चित करने के ऊपरी भाग पर नजर रखने दूरी पर है, 5-8 सेमी की आंख के स्तर से ऊपर. और मॉनिटर पर होना चाहिए हाथ की लंबाई के लिए कम नुकसान का कारण करने के लिए दृष्टि और नहीं मजबूर करने के लिए एक व्यक्ति मोड़ करने के लिए और अपनी मुद्रा को खराब.

<कोड>यदि आप में रुचि रखते हैं, खबर के विज्ञान और प्रौद्योगिकी, हमारे लिए सदस्यता ले . वहाँ आप मिल जाएगा कि सामग्री नहीं थे, वेबसाइट पर प्रकाशित!

सामान्य में, यह माना जाता है कि गतिविधि के कुछ बन गया है के लिए आवश्यक एक व्यक्ति के विकास के पाठ्यक्रम में. हमारे महारत हासिल bipedalism, और फिर चलाने के लिए सीखा, पेड़ पर चढ़ने और ले जाने के लिए. अब, तथापि, हमारे शरीर लगातार की जरूरत है कुछ करने के लिए तनाव से हृदय और अन्य अंगों में काम किया है इतनी अच्छी तरह से के रूप में हमेशा की तरह.

प्रतिनिधियों के लोगों के hadza प्यार करने के लिए कैम्प के आसपास बैठते हैं

अधिक:

के कोरोना में mutated है 30 नए उपभेदों

के कोरोना में mutated है 30 नए उपभेदों

जबकि coronavirus सर्वनाश धीरे धीरे लेकिन अनिवार्य रूप से दिनचर्या बन जाता है, वायरस सार्स-CoV-2 जारी है विकसित करने के लिए । और, दुर्भाग्य से, वह अच्छा था । लिखते हैं , के संदर्भ में साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट की रिपोर्ट है कि नए अध्ययनों से पता चलता ...

संयुक्त राज्य अमेरिका में मान्यता प्राप्त है कि वेंटीलेटर मर जाता है के 88% के साथ रोगियों के coronavirus

संयुक्त राज्य अमेरिका में मान्यता प्राप्त है कि वेंटीलेटर मर जाता है के 88% के साथ रोगियों के coronavirus

जब दुनिया में उग्र है कोरोना का कारण बनता है कि निमोनिया और लोगों को मारता है, केवल एक ही समाधान है गहन देखभाल. अगर ऐसा नहीं किया है, पीड़ितों को बहुत ज्यादा हो जाएगा. आज के लिए गंभीर रोगियों वहाँ केवल एक ही समाधान है — कनेक्ट करने के लिए तंत्र...

कर सकते हैं की एक आधान रक्त प्लाज्मा का इलाज करने के लिए कोरोना?

कर सकते हैं की एक आधान रक्त प्लाज्मा का इलाज करने के लिए कोरोना?

आम तौर पर, टीकाकरण परिचय शामिल है में जीव के कमजोर या सूक्ष्मजीवों को मार डाला (वायरस) बनाने के लिए बनाया गया एक मजबूत प्रतिरक्षा करने के लिए संभव भविष्य के संक्रामक रोगों — कि है, के चयन के लिए एंटीबॉडी. लेकिन क्या अगर वायरस विकसित नहीं किया ह...

टिप्पणी (0)

इस अनुच्छेद है कोई टिप्पणी नहीं, सबसे पहले हो!

टिप्पणी जोड़ें

संबंधित समाचार

संपर्क लेंस की मदद कर सकते हैं रंग का अंधापन के साथ

संपर्क लेंस की मदद कर सकते हैं रंग का अंधापन के साथ

के रूप में जाना जाता है, मानव आंख भेद कर सकते हैं अप करने के लिए 1 लाख रंग रंग है, लेकिन के आधार पर आधुनिक विचारों के बारे में रंग धारणा, दिखाई रंग — यह सिर्फ एक भ्रम है । सिद्धांत है कि हमारे आसपास की दुनिया में कोई रंग, कर...

क्यों coronavirus आतंक हो सकता है की तुलना में अधिक खतरनाक रोग ही है?

क्यों coronavirus आतंक हो सकता है की तुलना में अधिक खतरनाक रोग ही है?

जो सबसे आधुनिक मीडिया में एक ठोस सारांश के चिकित्सा समाचार नहीं हो सकता है के रूप में खतरनाक के रूप में आतंक की वजह से अतिरंजित प्रतिक्रिया करने के लिए वायरस के प्रसार का कारण बनता है जो निमोनिया COVID-19. यह राय विशेषज्ञों के वि...

बच्चों से पीड़ित हो सकता coronavirus CoVID-2019, लेकिन इसे बर्दाश्त आसान

बच्चों से पीड़ित हो सकता coronavirus CoVID-2019, लेकिन इसे बर्दाश्त आसान

10 सप्ताह के लिए दुनिया का ध्यान पर ध्यान केंद्रित प्रकोप के नए coronavirus, लेकिन क्या वैज्ञानिकों को उसके बारे में पता है? उपलब्ध प्रमाणों से पता चलता है कि वायरस का प्रसार करने में सक्षम हवाई और संपर्क मार्गों, और एक औसत व्यक्त...

क्यों ऑस्ट्रेलिया खरीदा टॉयलेट पेपर और कैसे यह करने के लिए संबंधित है coronavirus?

क्यों ऑस्ट्रेलिया खरीदा टॉयलेट पेपर और कैसे यह करने के लिए संबंधित है coronavirus?

Coronavirus हिस्टीरिया दुनिया भर में चला गया की तुलना में तेजी से coronavirus: सीमाओं में जल्दी बंद कर रहे हैं से चीन से पर्यटकों, हवाई अड्डों कर रहे हैं जाँच की जा रही बीमार के लिए, और में और अधिक या कम विकसित देशों में तापमान को...

पहले के मामलों की एक के कोरोना बताया कि कोर्स की बीमारी

पहले के मामलों की एक के कोरोना बताया कि कोर्स की बीमारी

के अनुसार , में इस लेखन के समय, 9 मार्च, 2020 तक, रूस के अनुभवी 20 संक्रमण के मामलों के साथ कोरोना CoVID-2019. सौभाग्य से, मृत्यु अभी तक है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, रोगियों की शिकायत, सांस की तकलीफ, गंभीर खाँसी, तेज बुखार और अन...

Coronavirus: सब कुछ हम जानते हैं फिलहाल

Coronavirus: सब कुछ हम जानते हैं फिलहाल

Coronavirus COVID-2019 बन गया है के लिए एक गंभीर चुनौती मानवता. तेल की कीमतें गिर रहे हैं, पौधों के उत्पादन उपकरण निलंबित कर दिया है. कमी की दर में दुनिया की अर्थव्यवस्था के विकास. और इस सब की वजह से कोरोना? हाँ. वहाँ रहे हैं कई अ...

विकास के रोग: संघर्ष की कहानी के साथ वायरस

विकास के रोग: संघर्ष की कहानी के साथ वायरस

हमारी प्रजाति के इतिहास — यह है के साथ वायरस. एक प्रकार की विकासवादी दौड़ में जो कोई संघर्ष विराम. अग्रणी epidemiologists दुनिया में बार-बार बात की, के बारे में तथ्य यह है कि अभी या बाद में की घोषणा की, एक नए संक्रामक एजेंट ...

वैज्ञानिकों में सक्षम थे का इलाज करने के लिए अंधापन के साथ प्रौद्योगिकी की मदद के जीन संपादन

वैज्ञानिकों में सक्षम थे का इलाज करने के लिए अंधापन के साथ प्रौद्योगिकी की मदद के जीन संपादन

प्रसिद्ध प्रौद्योगिकी संपादन के लिए जीन इस्तेमाल किया गया था मानव शरीर के अंदर. विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों से ओरेगन स्वास्थ्य विज्ञान (OHSU) प्रदान की जनता के परिणामों के साथ नया प्रयोग है, जो आविष्कार किया गया था एक प्रगतिशील क...

धूम्रपान अधिक हानिकारक हो सकता है की तुलना में पहले सोचा

धूम्रपान अधिक हानिकारक हो सकता है की तुलना में पहले सोचा

हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, लेकिन हम में से कई एहसास नहीं कितना. एक नए अध्ययन में, पहली जर्नल में प्रकाशित विज्ञान की प्रगति के साथ, साबित करता है कि सिगरेट स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते यहां तक कि घ...

कर सकते हैं डीएनए के एक समन्दर में मदद करने के लिए बहाल खो अंग के रूप में?

कर सकते हैं डीएनए के एक समन्दर में मदद करने के लिए बहाल खो अंग के रूप में?

कल्पना कीजिए कि लगभग शरीर के किसी भी भाग पुनर्जीवित किया जा सकता है. कैसे करने के लिए हमारे जीवन को बदल? तुम्हारे बारे में नहीं पता, लेकिन मेरा पहला एसोसिएशन के उत्थान के साथ जुड़ा हुआ है, ह्यूग जैकमैन, बल्कि उनके साथ खेला चरित्र ...

क्यों महिलाओं को दर्द की शिकायत करते हैं और अधिक अक्सर पुरुषों की तुलना में?

क्यों महिलाओं को दर्द की शिकायत करते हैं और अधिक अक्सर पुरुषों की तुलना में?

वैज्ञानिकों ने लंबे समय तक देखा है कि शिकायत नहीं है करने के लिए संबंधित आघात दर्द और अधिक अक्सर पुरुषों की तुलना में. उदाहरण के लिए, कई रोगियों को अस्पतालों में अक्सर मदद के लिए पूछ के साथ सिरदर्द और musculoskeletal दर्द, और कुछ ...

कर सकते हैं पालतू जानवर से संक्रमित हो coronavirus?

कर सकते हैं पालतू जानवर से संक्रमित हो coronavirus?

Coronavirus — संक्रमण है कि अक्सर हवाई बूंदों के माध्यम से प्रेषित के साथ सादृश्य द्वारा वायरस सार्स और इन्फ्लूएंजा. को प्रभावित करने वाले कम श्वसन तंत्र में वायरस का कारण बनता है गंभीर निमोनिया के टीके, जो तारीख करने के लिए...

क्या है एक लार पत्थर और अधिक खतरनाक यह है?

क्या है एक लार पत्थर और अधिक खतरनाक यह है?

यह डरावना है करने के लिए लगता है कि क्या हो रहा है पर हमारे मुंह में, अभी तक हम सूचना नहीं है । उदाहरण के लिए, कुछ लोगों का विकास हो सकता है एक रोग कहा जाता है odontoma. यह एक सौम्य ट्यूमर पर जबड़े के होते हैं, जो ऊंचा हो गया दांत...

कीड़े की क्षमता है करने के लिए लोगों को खोजने के 15 प्रकार के कैंसर

कीड़े की क्षमता है करने के लिए लोगों को खोजने के 15 प्रकार के कैंसर

आज, कैंसर के निदान की एक किस्म का उपयोग प्रौद्योगिकियों. एक नियम के रूप में, वर्तमान में अस्पतालों, इस का उपयोग किया जाता है एक सीटी स्कैन, लेकिन कभी कभी कैंसर का पता लगाया जा सकता है । हाल ही में, जापानी वैज्ञानिकों ने सीखा है का...

Coronavirus CoVID-2019 उत्परिवर्तित तुरंत दो अलग-अलग विकल्प: एस-एल cov-cov

Coronavirus CoVID-2019 उत्परिवर्तित तुरंत दो अलग-अलग विकल्प: एस-एल cov-cov

पहले मामले के नए coronavirus के संक्रमण में पहचान की गई की चीनी शहर वुहान पिछले साल दिसंबर में. के बाद से वायरस के फैलने के साथ, यह लग रहा था नहीं था, प्रमुख परिवर्तन से गुजरना में अपने जीनोम. 4 मार्च के रूप में, CoVID-2019 में पत...

कर सकते हैं महामारी CoVID-2019 बनने के लिए की तरह मौसमी फ्लू और सार्स?

कर सकते हैं महामारी CoVID-2019 बनने के लिए की तरह मौसमी फ्लू और सार्स?

जबकि महामारी के कोरोना बढ़ता है करने के लिए 64 से अधिक देशों में दुनिया भर में, कुछ वैज्ञानिकों का मत है कि बाहर CoVID-201 के साथ हमें एक लंबे समय के लिए. याद है कि नए coronavirus नहीं है, केवल एक करीबी रिश्तेदार के सार्स, सार्स औ...

कैसे हाथ धोने के लिए तो वे नहीं छोड़ रहे हैं खतरनाक बैक्टीरिया?

कैसे हाथ धोने के लिए तो वे नहीं छोड़ रहे हैं खतरनाक बैक्टीरिया?

की शुरुआत से लगभग 2020 तक, पूरी दुनिया चिंतित है कि दुनिया में सक्रिय रूप से फैल coronavirus CoVID-2019. आंकड़ों के अनुसार , के कारण रोग के लेखन के समय पर मार डाला, और 3200 से अधिक लोगों को, और इस संख्या में वृद्धि जारी है. करने क...

के लिए एक जीन वहाँ रहे हैं एकाधिक काठिन्य, एक प्रकार का वृक्ष और मधुमेह?

के लिए एक जीन वहाँ रहे हैं एकाधिक काठिन्य, एक प्रकार का वृक्ष और मधुमेह?

बैक्टीरिया और वायरस पैदा कर सकता है कि बीमारी और बेचैनी, हमारे चारों ओर हैं. मानव प्रतिरक्षा प्रणाली — प्राथमिक विधि के संरक्षण से संभावित खतरों. लोगों के बहुमत के रूप में कार्य करता है एक प्रभावी, सही नहीं है, हालांकि, रक्ष...

चेहरे का मुखौटा कर सकते हैं करार के खतरे को बढ़ा coronavirus

चेहरे का मुखौटा कर सकते हैं करार के खतरे को बढ़ा coronavirus

के साथ स्थिति के नए coronavirus तेजी से विकसित है. संक्रमित लोगों की संख्या बढ़ रही है दुनिया भर में, और रिपोर्ट की पुष्टि के मामलों में अलग-अलग देशों में क्या है । तो, पिछले संक्रमण के मामलों की पुष्टि की, लातविया में मास्को और इ...

कुछ लोगों को overestimate की गंभीरता को उनकी बीमारी?

कुछ लोगों को overestimate की गंभीरता को उनकी बीमारी?

हम सभी के समय से समय के लिए बीमार हो और अक्सर से निपटने की वजह से शरीर में फंस संक्रमण । जबकि हम कर रहे हैं के साथ अत्यंत अप्रिय शारीरिक उत्तेजना है, जो काफी कम करती है, हमारे मूड में है । हालांकि, वैज्ञानिकों के अनुसार, टेक्सास क...