कैसे रुक-रुक कर उपवास को प्रभावित करता है जीवन प्रत्याशा
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भुखमरी. लाभ या नुकसान?
सबसे अधिक भाग के लिए, सभी आहार के उद्देश्य से, एक नियम के रूप में, रीसेट (या, यदि हम बात कर रहे हैं खेल पोषण के बारे में) वजन या कुछ जटिलताओं की रोकथाम. उदाहरण के लिए, यह जाना जाता है कि अग्न्याशय की खराबी, पित्ताशय की थैली या अल्सर सौंपा है, भोजन का एक विशेष प्रकार. हालांकि, वहाँ एक अभ्यास है कहा जाता है «रुक-रुक कर उपवास». के प्रभाव को समय-समय का एक बहुत चलाता है बहुत परस्पर विरोधी जानकारी और शोधकर्ताओं ने संयुक्त राज्य अमेरिका से फैसला किया की जांच करने के लिए कैसे यह मानव शरीर को प्रभावित करता. और परिणाम काफी आश्चर्य की बात है.
उपयोगी है अगर रुक-रुक कर उपवास
दो नए अध्ययन के बारे में एक विचार देने के दीर्घकालिक परिणामों के इस प्रकार के उपवास मानव स्वास्थ्य पर. यदि आपको विश्वास है कि निष्कर्ष उपवास सिर्फ एक दिन के लिए एक महीने में कई वर्षों से कर सकते हैं जीवन प्रत्याशा में वृद्धि और हालत में सुधार हृदय प्रणाली के.
इस तरह के एक आहार नहीं है, बेशक, फैशन में अब भी आज है । से मानक आहार 5:2 (5 दिनों के लिए खाने के लिए 2 दिनों के लिए तेजी से), के लिए अधिक चरम है , जब एक व्यक्ति को निर्धारित है व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं है वहाँ. और एक महत्वपूर्ण सवालों के शेष अनुत्तरित, के साथ जुड़ा हुआ है एक लंबी अवधि के प्रभाव के आहार मानव शरीर पर. और अगर आप कर रहे हैं एक नियमित रूप से लेकिन अनुत्तरित सवाल आप कम हो जाएगा । सदस्यता लें!
हालांकि कई अध्ययन आयोजित किया गया है, जानवरों पर अध्ययन के जैविक प्रभाव की भुखमरी, और कई अल्पकालिक मानव अध्ययन, वैज्ञानिकों को अब भी पता नहीं है कि क्या होता है मानव शरीर के लिए है जब यह है क्रमिक रूप से करने के लिए अधीन आवधिक भुखमरी कई वर्षों के लिए.
<कोड>यह दिलचस्प है:
करने के लिए बाहर आंकड़ा करने की कोशिश लंबे समय तक भुखमरी के प्रभाव, वैज्ञानिकों के एक दल से दिल संस्थान (Intermountain हेल्थकेयर) साल्ट लेक सिटी, यूटा, लगाया, 2,000 से अधिक रोगियों के लिए लगभग पांच साल. मरीजों को अध्ययन में शामिल किया गया के दौरान, कैथीटेराइजेशन प्रक्रियाओं, और फिर कई वर्षों के लिए मनाया गया था का पता लगाने के लिए हृदय प्रणाली. विशिष्टता के अध्ययन में निहित तथ्य यह है कि प्रतिभागियों के बहुमत के सदस्य थे, एक धार्मिक आंदोलन है, एक के सिद्धांतों के जो निर्देश दिए थे करने के लिए खाने से बचना चाहिए भोजन के लिए 24 घंटे पर प्रत्येक माह के प्रथम रविवार.
परिणाम ज्यादा थे की तुलना में अधिक दिलचस्प किसी को उम्मीद, — कहते हैं, शोधकर्ताओं में से एक, बेंजामिन हॉर्न. पांच साल के बाद के अवलोकन के इन साधारण भूख से मर दिखाया 45 प्रतिशत कम मृत्यु दर उन लोगों की तुलना में जो भूखा नहीं है. इस का एक और उदाहरण है कि कैसे हम पाते हैं कि नियमित रूप से उपवास का नेतृत्व कर सकते हैं के लिए बेहतर स्वास्थ्य और वृद्धि की जीवन प्रत्याशा.
दूसरे अध्ययन में लंबी अवधि के उपवास के प्रभाव पर रोधगलन और दिल की विफलता का पता चला कोई कम दिलचस्प पैटर्न । प्राप्त आंकड़ों से पता चला कोई मतभेद की घटनाओं में रोधगलन के बीच जो लोग उपवास और उन लोगों के लिए . हालांकि, एक समूह के लोगों को पता चला 71% कम दिल की विफलता की घटना के लिए की तुलना में दूसरे समूह के विषयों.
<पी>बेशक, इस खोज नहीं है, पूरी तरह से विश्वसनीय है. विशेष रूप से, कुछ सहयोगियों की आलोचना की है श्री हॉर्न और उनकी टीम के लिए नहीं सबसे स्पष्ट विकल्प के प्रतिभागियों. उदाहरण के लिए, इंगित करता है कि गहराई से धार्मिक लोगों « है;लीड के लिए एक पूरी तरह से अलग जीवन शैली के लिए की तुलना में औसत अमेरिकी». वे सिगरेट नहीं पीता, शराब नहीं पीता और एक छोटे से अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय है । और यह सही समझ में आता है. और शोधकर्ताओं के लिए खुद को छिपा नहीं है, तथ्य यह है कि अपने डेटा की आवश्यकता सत्यापन पर एक अधिक व्यापक समूह के लोग हैं । क्या वे क्या करने की योजना निकट भविष्य में.हम मानते हैं कि रुक-रुक कर उपवास के एक दिन के बारे में एक महीने में एक बार दशकों के लिए शरीर का कारण बनता है को सक्रिय करने के लिए तंत्र के उत्थान और जुटाने के लिए सभी मानव शरीर के सिस्टम के कारण एक तनावपूर्ण स्थिति है ।
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