Quelle est l'activité physique réduit le risque de développer un cancer?
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les Scientifiques ont déjà beaucoup de fois a été prouvé que le sport permet d'éviter le cancer
Sur la relation de l'activité physique et le risque de cancer de la les scientifiques savent depuis longtemps. Par exemple, dans le lointain 2014, des chercheurs américains ont étudié les résultats 43 de la recherche scientifique et a constaté que le mode de vie sédentaire plusieurs fois augmente la possibilité . Cependant, le personnel de l'institut National du cancer et de certaines universités américaines ont assuré que le développement du cancer est suspendue seulement à une certaine activité physique. Afin d'identifier optimal de l'intensité de l'exercice, les scientifiques ont à nouveau examiné les résultats des travaux scientifiques d'autres groupes de chercheurs et de fait très intéressantes et utiles pour nous tous des conclusions.
Une étude sur le thème de l'activité physique et le risque de cancer a été décrit dans la publication . Dans le cadre du travail scientifique des chercheurs américains ont à leur disposition les résultats de neuf études de ce type, dans lesquels sont pris en compte au moins 750 000 personnes. En particulier, à la disposition des savants était des informations sur le degré d'activité diurne des participants à la recherche et leur état de santé. Comment comprendre, dans le cas de chercheurs s'est intéressée à prédisposer les individus à un cancer.
le Sport peut sauver du cancer
Comme il s'est avéré, les gens actifs sont vraiment moins souvent malades de cancer. Ainsi, au cours de l'étude, les chercheurs ont constaté que les mobiles de personnes et le risque de cancer du côlon est réduite de 8% à 10% et de cancer du foie, de 27%. Il est remarquable que pour obtenir ces résultats, les gens n'ont pas besoin de s'épuiser entraîner dans la salle de sport. Les chercheurs convaincus que la protection contre le cancer il suffit de modéré à intense de l'exercice au moins 2,5 heures par semaine. Mais la mise en œuvre d'un gros effort est également donne l'avantage, et dans ce cas, vous pouvez faire de l'exercice juste plus d'une heure par semaine.
Mais quelle est la différence entre modérément intense de l'exercice de charges lourdes? Se référant à l'organisation Mondiale de la santé, les scientifiques ont expliqué qu'à modéré pour les charges comprennent la marche rapide, la danse, le ménage de la maison et même des jeux avec des animaux de compagnie. Haute intensité de charge, à leur tour, comprennent le jogging, la bicyclette, le football et le hockey, ainsi que d'autres grands sports.
De développement de cancer, il peut sauver une même page d'un service de ménage
Par conséquent, les scientifiques ont à nouveau prouvé avantages d'une vie active. Même si vous n'avez pas la possibilité d'aller à la salle de gym, la piscine municipale et de la section sur les différents sports, vous avez encore la longueur de chaque jour. Régulier de l'accueil, le ménage, promener le chien et même banales de la danse dans le seul capable de vous sauver de maladies mortelles.
Cependant, tout cela aussi besoin de garder une bonne alimentation. Tout récemment, nous avons écrit un article détaillé sur les produits qui peuvent provoquer le développement du cancer. Pensons à ce sujet doit tout savoir, donc bienvenue dans notre .
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