Dans quels pays vivent les personnes les plus actives?

Dans quels pays les gens marchent-ils et font-ils plus de sport? On va le découvrir.

L’activité physique, ainsi qu’une bonne nutrition, est considérée comme l’un des principaux facteurs d’un mode de vie sain. De nombreuses études scientifiques ont montré que l’exercice régulier et la marche peuvent améliorer la fonction cérébrale, éliminer la dépression et aider à éviter l’obésité. En 2017, des scientifiques de l’État américain de Californie ont décidé de savoir quels sont les pays les plus actifs. Les résultats des travaux scientifiques ont été très intéressants et utiles. Ils peuvent aider des millions de personnes à travers le monde qui sont à risque d’être affectées par la prise de poids. Après tout, l’obésité peut provoquer le développement de maladies cardiovasculaires mortelles et le diabète. Dans le cadre de cet article, je propose de savoir quels pays sont à la traîne en termes d’activité physique, comment elle affecte leur santé et comment ce problème peut être résolu.

Activité physique dans différents pays

Les données sur l’activité physique des gens ont été recueillies à l’aide de l’application Argus. Il, comme beaucoup d’autres services pour les amateurs de fitness, recueille des informations sur l’activité physique des utilisateurs. L’indicateur le plus important et visuel est le nombre de mesures prises par jour. On croit que chaque personne devrait faire plus de 10 000 pas par jour. Il s’avère que chaque jour une personne a besoin d’abandonner certains modes de transport et de marcher environ 8 kilomètres. Si une personne marche à une vitesse moyenne de 5 kilomètres par heure, alors il faudra environ 1,5 heures, ce qui n’est pas tellement.

Il ya un chagomer à la fois sur le smartphone et dans les trackers de remise en forme. Sur la photo est Xiaomi Mi Band 5

A la disposition des scientifiques de l’Université stanford (Etats-Unis), sur l’activité physique de 700.000 personnes. En combinant toutes ces informations, les scientifiques ont constaté que l’utilisateur moyen d’applications de remise en forme chaque jour fait environ 5000 étapes. Les utilisateurs les plus actifs étaient les résidents de Hong Kong japonais - en moyenne, chacun d’eux chaque jour fait environ 6.880 étapes. Mais les plus peu actifs étaient les habitants de l’Arabie saoudite, qui font chaque jour 3 103 pas par jour.

Le danger d’un mode de vie sédentaire

Il ne fait aucun doute que le manque d’activité nuit à la santé humaine. Même mon collègue Alexander Bogdanov en a parlé récemment. En 2016, les chercheurs ont examiné les données sur l’activité physique de plus d’un million d’hommes et de femmes. Il s’est avéré que les personnes ayant un mode de vie sédentaire avaient le plus grand risque de décès de toutes les causes possibles. Il s’agit notamment des maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer et de nombreuses autres maladies mortelles. Et presque certainement beaucoup de ces gens ont eu des problèmes avec l’excès de poids. Dans le cadre de ces travaux scientifiques, des chercheurs américains ont également découvert que les pays où de faibles niveaux d’activité physique mènent à l’obésité.

L’obésité déclenche le développement de maladies mortelles

Les résultats de l’étude ont montré que plus il y a d'« nquale d’activit » dans le pays, plus il y a de personnes à part entière. Par ce terme, il est d’usage de signifier le ratio dans le pays des personnes actives et peu actives. Par exemple, en Suède, il n’existe pas de phénomène tel que la moitié du pays est physiquement active, et l’autre moitié préfère se déplacer uniquement par transport ou de s’allonger sur le canapé du tout. Pour la plupart, les Suisses aiment l’activité physique, de sorte que la plupart de la population n’est pas obèse. Les chercheurs ont présenté cela comme une grande découverte, mais en fait, cette relation est tout à fait logique.

Pour répondre à la norme quotidienne de l’activité physique, vous pouvez abandonner les ascenseurs et monter les escaliers

Mais aux États-Unis et en Arabie saoudite, le taux d'« ntérqualation de l’activit » est élevé. Les chercheurs ont constaté que dans ces pays, les femmes mènent un mode de vie beaucoup moins actif que les hommes. Les chercheurs n’ont pas fourni de données précises sur le nombre de mesures quotidiennes prises par les résidents russes. Mais le taux d’inégalité susmentionné dans notre pays n’atteint pas des niveaux élevés. Il s’avère que beaucoup d’entre nous mènent un mode de vie actif et nous n’avons pas de problèmes avec l’excès de poids. Au moins, il ya peu d’utilisateurs de l’application Argus.

Selon les chercheurs, les résidents de certains pays seraient heureux d’être actifs, mais ils sont entravés par les circonstances. Par exemple, dans les villes américaines de Memphis et Houston à pied n’est pas le bienvenu, de sorte que la plupart de la population conduit des voitures. Mais dans les villes avec des sentiers pour les cyclistes et une abondance de différents parcs les gens aiment marcher. Cependant, n’oubliez pas que vous pouvez toujours trouver un moyen de remplir la norme quotidienne de l’activité physique. Par exemple, l’exercice à la maison n’a pas été annulé.