Comme le travail de nuit affecte la santé?
Source:le travail de nuit est nuisible pour la santé
Pensez-vous, doit-on travailler la nuit? Même si tout ce que nous voulons faire, à imaginer un monde où la nuit dorment absolument tout, est très difficile. Il existe un très grand nombre d'organismes gouvernementaux et de services, dont le travail ne doit pas être interrompu 24 heures par jour. Imaginez que la nuit vous est devenu mauvais, mais l'ambulance provoquer impossible, car les médecins se sont couchés . Absurde, n'est-ce pas? Toutefois, les experts préconisent la limitation de ce type de travail au maximum. La raison réside dans le fait que le travail de nuit a un impact négatif sur le travail circadien (biologiques) et à la sexualité.
Rappelons qu'en 2017, de la physiologie et de la médecine a été décerné pour l'étude du fonctionnement du mécanisme des rythmes circadiens. Des travaux des trois chercheurs, qui est divisé entre les prix, a confirmé la théorie sur le fait que tous les organismes vivants suivent leur horloge biologique interne, et par conséquent, s'endormir, se réveiller, mangent et travaillent dans les différents moments de la journée. Il n'est pas surprenant que les longues heures de l'horaire de travail d'un impact négatif sur la santé, les relations et le réseau social des très nombreuses personnes. Cependant le plus grand mal de négligence . Et il ne faut pas, si vous voulez vivre une vie longue et saine.
Qu'il est dangereux la nuit?
En 2019, l'agence Internationale de recherche sur le cancer (IARC) a élaboré sur la sécurité alimentaire, de l'environnement et du travail, où a été proposé un certain nombre de recommandations sur la façon de travailler la nuit. Ainsi, le rapport indique que le travail de nuit est directement lié à des troubles du sommeil et des troubles métaboliques, en conséquence de quoi les gens souffrent de surpoids et de maladies telles que le diabète de type ii, ainsi que, probablement, cardio-vasculaires et de maladies mentales. L'étude souligne qu'un tel travail cum augmente le risque de développer un cancer du sein chez les femmes.
Si vous ne pouvez pas modifier le calendrier de travail, respecter le mode de travail et de repos et surveillez la santé
Aussi, sachant que dans certains cas, le travail de nuit est inévitable, les chercheurs sont invités à renforcer la surveillance médicale des salariés qui sont obligés de respecter le calendrier de longues heures de travail. Parmi les emplois qui sont associés avec le risque de nombreuses maladies à cause du travail de nuit, sont les conducteurs de véhicules militaires, de police et des professionnels de la santé.
Pourquoi vous ne pouvez pas négliger le sommeil?
En 2014, les scientifiques au centre de recherche du sommeil de Surrey (SSRC) au royaume-Uni , que le travail de nuit a un impact sur le corps au niveau moléculaire. L'étude a embrassé un petit groupe de personnes et a changé leur mode habituel de sommeil et de l'éveil pour le travail de nuit. L'analyse de sang de sujets a montré qu'environ 6% des gènes sont calculés sur la plus ou moins activement à un certain moment de la journée. Après que les sujets ont passé sur le travail de nuit, cette génétique précision est tombé à 1%. D'ailleurs, à coup sûr vous sera curieux de savoir que pendant le sommeil, le liquide céphalo-rachidien dans le vrai sens du mot évacue le cerveau.
un sommeil Sain — mode de vie sain, n'oubliez pas
De Plus, le manque de sommeil peut entraîner des difficultés de concentration. Ainsi, les résultats qui ont été analysés de multiples blessures sur le lieu de travail dans la période de 1996 à 2006, ont montré que ceux qui travaillent la nuit ont un risque plus élevé de blessures. Également le manque de sommeil peut provoquer le développement de la dépression. Comme en témoignent les résultats d'une étude publiée dans le journal qui donne la preuve que le travail de nuit augmente le risque de dépression. Donc, s'il vous plaît, et de respecter le mode de travail et de repos.
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