Peut-sommeil profond débarrasser du stress?
Source:les Scientifiques estiment que le sommeil paradoxal est naturel apaisant moyen dans ce cas, si la personne reçoit chaque nuit. Le sommeil est capable de réduire l'anxiété du jour au lendemain, grâce à la réorganisation des connexions dans le cerveau
n'est pas en place: les scientifiques inventent de nouvelles méthodes d'études de l'homme, sont créés les derniers médicaments, et les instruments de diagnostic. Mais malgré le développement de la médecine, le sommeil reste quelque chose de mystérieux et n'est pas toujours объяснимым processus. Jusqu'à présent, personne ne peut affirmer à propos d'une durée suffisante de sommeil, en effet, certains prétendent qu'il ne faut pas plus de 8 heures, et l'autre partie estime que sa durée ne doit pas être plus de 6 heures. Toutefois, il est connu que pendant le sommeil, notre corps récupère. Mais est-il capable de le sommeil de débarrasser complètement de l'homme du stress et de l'anxiété? De nouvelles études scientifiques de l'université de Californie nous diront comment c'est possible.
l'activité Cérébrale pendant le sommeil
Les Dernières recherches scientifiques Californiens, publié dans le journal , confirme l'information que pleine nuit de sommeil stabilise les émotions et les troubles du sommeil provoque une augmentation des niveaux d'alarme jusqu'à 30%.
Les Scientifiques de l'université de Berkeley, a également découvert que c'est rapide rêve mieux capable de le calmer et de le réinitialiser alarmante du cerveau. Rapide le sommeil, qui est également connu de nous comme un rêve avec un mouvement rapide des yeux (REM ou БДГ), se caractérise par une condition dans laquelle le nerf fluctuations deviennent très synchronisés, et que la fréquence cardiaque et la pression artérielle réduit.
Grâce aux résultats obtenus dans le cadre de l'étude, les scientifiques ont confirmé la présence de l'un des plus forts liens entre . Les résultats indiquent que le sommeil est naturel de la non-médicamenteux remède pour les troubles anxieux, qui sont diagnostiqués de plus en plus, non seulement chez les adultes, mais les enfants et les adolescents.
Dans un certain nombre d'expériences avec l'utilisation et de la polysomnographie, les scientifiques ont analysé l'activité cérébrale chez les 18 jeunes gens qui ont regardé avec émotion des préoccupations des clips vidéo après une nuit blanche, et après une nuit de sommeil. Le niveau de l'anxiété ont été mesurés après chaque session, à l'aide d'un test connu comme l'évaluation de l'état d'alarme.
Les résultats de l'analyse du cerveau après une nuit blanche a révélé la désactivation du cortex préfrontal médial, qui, généralement, contrôle de l'anxiété, tandis que les plus profondes, les centres émotionnels du cerveau ont été suractives.
Étude montre que les troubles du sommeil augmente le niveau d'anxiété jusqu'à 30%, en désactivant ce префронтальную médiale de l'écorce du cerveau
Après une nuit de sommeil, les participants à l'étude ont mesuré les ondes cérébrales à l'aide , qui ont été installés sur leurs têtes. Résultats de la recherche “выспавшихся de personnes” ont montré que le niveau d'anxiété a diminué de manière significative, en particulier pour ceux qui ont connu la plus longue БДГ-sommeil.
Outre les menées des études de laboratoire, les scientifiques ont mené l'enquête en ligne, dans lequel ils ont cheminé 280 personnes, indépendamment de l'âge. Au cours de l'étude tiennent compte de leur niveau de sommeil et l'anxiété pendant quatre jours consécutifs. Les résultats ont prouvé que la quantité et la qualité que de l'expérience des participants reçoivent chaque nuit, prédit quelle anxieux, ils se sentent le lendemain.
Recommandé
Que les jeux informatiques augmentent l'intérêt des adolescents à la lecture et à la créativité?
les Adolescents sont très intéressés par les jeux informatiques, et il n'y a rien de mal Voici déjà plusieurs décennies de jeux vidéo sont considérés comme la cause des adolescentes de la cruauté, de la mauvaise santé, la vie et ainsi de suite. Les p...
De quoi dépend la taille des gouttes de pluie?
Pourquoi les gouttes de pluie ne sont pas les mêmes? Les scientifiques savent déjà la réponse une fois sous la pluie et en se cachant dans un endroit retiré, vous avez sûrement remarqué que les gouttes de pluie sont très différentes par la taille. Gé...
Les physiciens estiment que notre civilisation tombe pendant des décennies. Mais pourquoi?
Si vous n'arrêtez pas de la déforestation, de notre civilisation tombe dans un délai de 40 ans Au milieu de la crise mondiale de la santé de nous tous ne manquent pas de bonnes nouvelles. Mais la réalité est que les nouvelles alarmantes de plus aujou...
Nouvelles connexes
Pourquoi nues bêcheurs la plus longue durée de vie des rongeurs dans le monde?
Nues bêcheurs ne peut pas être appelé les plus belles créatures sur la planète Tous les gens sur notre planète on veut être en bonne santé et vivre plus longtemps possible, mais le monde est plein de maladies dangereuses. Cependan...
Contribue-t-il la confiance de la posture d'avoir confiance en soi?
Si tout le temps de prendre une pose, dans votre vie, rien ne changera vous avez Sûrement entendu à plusieurs reprises sur le fait que pour retrouver et de prouver aux autres que vous êtes chef d'intérieur, vous devez prendre une ...
Les fourmis des années ont survécu dans un bunker sans la lumière et de la nourriture
les Fourmis peuvent s'adapter à la vie même dans les conditions les plus extrêmes les Fourmis — uns des plus beaux insectes de notre planète. Les scientifiques savent depuis longtemps que ces créatures peuvent soulever des poids à...
Comment la musique affecte l'état de notre corps?
peut influer sur notre humeur et même la condition physique Regardez un — votre cœur est certainement commence à battre plus vite, sur la peau iront chair de poule, et la paume légèrement вспотеют. D'accord, c'est étonnant, comme...
Quand il pleut, les plantes sont dans un état similaire à la panique
Il n'aiment pas longtemps sous la pluie Comme nous, les plantes ont besoin d'eau pour survivre. Mais cela ne signifie pas que les feuilles vertes des arbres, des arbustes ou des fleurs apprécient la douche plus de gens. Quand dans...
Qu'est-ce que les aliments transgéniques et pourquoi les russes ont peur d'eux?
Dans cet article, nous allons vous expliquer les raisons pour lesquelles vous n'avez pas besoin d'avoir peur des OGM Comme souvent sur les tablettes des magasins, vous trébuchez sur les produits avec la mention sur l'emballage ne ...
Au Mexique trouvés les dents les plus terribles requins dans l'histoire
des Millions d'années dans les eaux de notre planète vivaient les véritables géants pensez — dès maintenant, quand vous lisez cet article, sur plusieurs points de la planète, les archéologues sans relâche . Leur enthousiasme est f...
Pendant tout ce temps, nous avons eu la mauvaise idée de mouvement des plaques tectoniques
Même, apparemment, des faits connus peuvent pas être tout à fait précis Comment se ferme n'était pas la terre sous nos pieds, à une profondeur circule entier «mer», formant la partie liquide du noyau. Sans entrer dans un...
Pourquoi ne pas dormir avec une veilleuse?
la Crainte de l'obscurité peut nuire à votre santé Nous avons déjà plusieurs fois écrit, quelle est l'importance pour l'homme de rêve. Pendant une nuit de sommeil, notre corps récupère de la force, se bat avec d'éventuelles maladi...
Les insectes et les araignées rapidement disparaître de la Terre. Ce qui le menace?
la Disparition des insectes fixée dans le monde entier. Et c'est très mauvais Même si vous n'aimez pas peur des araignées, se réjouir de leur disparition n'est pas la peine. Selon les résultats d'études réalisées, le nombre d'inse...
Comment bien que quelqu'un se souvient de vos chansons préférées?
les goûts Musicaux de la société dépendent de la situation socio-économique de l'état du monde. Dans les moments difficiles, les gens ont préféré la plus intelligente et la musique lente. Probablement chacun de nous au moins une f...
Pourquoi les chats et les chats мурлыкают?
Chats, l'un des animaux domestiques les plus populaires dans le monde les Chats, avec les chiens, sont parmi les animaux domestiques les plus populaires dans le monde. Selon les statistiques, aujourd'hui, on compte plus de 600 mil...
Les premiers hommes sont apparus n'est pas là où on le croyait auparavant
voici à quoi ressemble la zone où selon les résultats de l'étude sont apparus les premiers hommes les Résultats d'une nouvelle étude indique que le berceau de l'humanité — ou le berceau de l'Homo Sapiens ne se trouve pas là ...
Les hommes plaisantent mieux de femmes prouvé par la recherche
n'est Pas un secret que les femmes aiment rire les Chercheurs affirment que les hommes plaisantent mieux les femmes. Pendant le travail, les scientifiques ont examiné les résultats de 28 études dans lesquelles les sujets ont été i...
A trouvé un moyen de faciliter l'apprentissage des enfants de nouveaux mots
le Mot «Wunderkind» en allemand se traduit par «bel enfant» Probablement, tous les parents souhaitent que leur enfant est né bien instruit. Par conséquent, beaucoup de gens essaient le plus tôt possible et de lire. Mais, avant tou...
De quoi dépend la couleur des œufs d'oiseaux?
Couleur des œufs dépend de la température ambiante Selon l'union Internationale des ornithologues, en mars 2019, les scientifiques savent plus de 10 738 espèces d'oiseaux. Ils habitent presque au , même sur le territoire de chaud ...
Qui est à l'intérieur des momies égyptiennes chats?
Environ et ressemble à la plupart des momies de chats récemment, nous avons parlé de ce que l'Egypte a fait le plus grand au cours du dernier siècle découverte archéologique. Le fait que les archéologues ont réussi à trouver , qui...
Le trou d'ozone a diminué jusqu'à un plancher record
la couche d'Ozone de la Terre Comme le portail , le trou d'ozone au-dessus de l'Antarctique, où les rayons ultraviolets nocifs de notre étoile franchissent la stratosphère, pour la première fois diminué jusqu'aux plus petits de ta...
Les processus ont un impact sur la conscience
si les processus d'exercer une influence sur la conscience de l'homme? l'Origine de la conscience a toujours été un mystère pour les scientifiques et les philosophes, chacun a essayé de trouver sa solution logique à cette éternell...
Les anciens kangourous un jour, ont envahi la Terre
Préhistoriques, les kangourous sont plus, comme трехметровых pandas saviez-vous que les plus proches vivant de la période glaciaire n'est pas moderne, les kangourous et panda? Tels les animaux préhistoriques bien et ont vécu en Au...
Commentaire (0)
Cet article n'a pas de commentaire, soyez le premier!