Pourquoi ne pas dormir avec une veilleuse?
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la Crainte de l'obscurité peut nuire à votre santé
Nous avons déjà plusieurs fois écrit, quelle est l'importance pour l'homme de rêve. Pendant une nuit de sommeil, notre corps récupère de la force, se bat avec d'éventuelles maladies et même . De sorte que le sommeil joue dans notre vie un rôle énorme, on aurait dû le prendre à lui avec beaucoup d'attention et de responsabilité. Récemment, les scientifiques de la ville japonaise de Nara ont constaté que pendant le sommeil, ayant activé veilleuse de l'homme peuvent se développer mortelles de la maladie. Pour les gens en général dangereux tout pendant le sommeil — même de lumineux en dehors de la fenêtre de la lanterne. Mais de quelles maladies il s'agit et pourquoi ils se développent?
Comme si l'homme n'avait pas peur de coucher pour une bonne nuit de sommeil il a besoin de l'obscurité complète. En l'absence de lumière à l'intérieur de notre corps est produite par la mélatonine — une hormone importante qui est responsable du contrôle des rythmes circadiens et réduit la pression artérielle. Mais si dans la pièce brille la lumière la nuit, ou à partir de la fenêtre brille la lune ou le réverbère, la production de cette substance qui ralentit. Comme un résultat, l'homme est pire dort, il augmente la pression artérielle et d'autres problèmes de santé.
est-il Possible de dormir avec la lumière allumée?
En Raison de l'augmentation de la pression artérielle, la mauvaise métabolisme et d'autres facteurs, une personne peut très bien se développer de l'athérosclérose. Sous ce terme désigne une maladie de l'appareil circulatoire, quand les artères perdent de leur élasticité et de cesser de suffisamment de fournir à l'organisme par le sang. Si le sang cesse de circuler dans toute la division du cerveau de l'homme peut arriver un accident vasculaire cérébral. Cette maladie peut paralyser une personne ou même tout simplement de le tuer.
la pollution Lumineuse, l'un des principaux problèmes du monde moderne
La Relation entre le sommeil dans une salle lumineuse et le développement de l'athérosclérose a été trouvée par des chercheurs japonais de l'université Médicale de la ville de Nara. Depuis plus de trois ans, ils ont étudié la vie 989 hommes et femmes âgés de 71 à 77 ans. Dans leurs pièces montées visant au plafond de la lampe et les sujets ont dû dormir avec la lumière. En étudiant leur état de santé, les chercheurs ont constaté que lors du sommeil avec la lumière de gens on observe en effet plus de symptômes de l'athérosclérose.
Il est Remarquable que la progression de la maladie n'était pas liée à d'autres facteurs connus de l'augmentation du risque de leur apparition. Par exemple, l'âge, l'excès de poids, la présence de mauvaises habitudes comme l'abus d'alcool et le tabagisme. De sorte que, outre le fait que nous avons tous la peine de renoncer à la toxicomanie et à respecter un régime alimentaire sain, il est également nécessaire de dormir convenablement.
Habituellement, la plupart des conseils sur l'amélioration du sommeil se résument comme obligatoire , de l'échec de l'utilisation d'appareils électroniques et à l'élimination du repas quelques heures avant le départ dans le lit. Mais aussi de ne pas négliger des masques pour dormir — que voulez-vous essayer, parfois, de la lumière à partir de la fenêtre d'autres moyens de ne pas se cacher. Sortir de la situation, sauf que vous pouvez ayant voil les fenêtres des rideaux occultants.
En général, les lumières des villes de nuit apporte une énorme quantité de problèmes. À cause de vives lampadaires et les vitrines de magasins, les scientifiques n'ont pas d'observer des objets spatiaux. Et chez les animaux, comme chez nous, il y a de graves problèmes de sommeil.
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