Qué tipo de actividad física reduce el riesgo de cáncer?
Source:los Científicos ya muchas veces han demostrado que el deporte ayuda a evitar el cáncer
Sobre la relación del nivel de actividad física y riesgo de cáncer los científicos saben desde hace mucho tiempo. Por ejemplo, en el ya lejano año 2014, los científicos estadounidenses han estudiado los resultados de 43 investigación y descubrió que la vida sedentaria muchas veces aumenta la posibilidad de que . Sin embargo, funcionarios del instituto Nacional de oncología y de algunas universidades de estados unidos seguros de que el desarrollo de cáncer se suspende sólo de una determinada actividad física. Para identificar óptima de la intensidad de los ejercicios, los científicos una vez más han estudiado los resultados de los trabajos de investigación de otros grupos de investigadores y se hicieron muy interesantes y útiles para todos nosotros conclusiones.
Un estudio nuevo en el tema de la actividad física y el riesgo de aparición de cáncer se explica en la publicación . En el curso de un trabajo científico, los científicos estadounidenses han recibido a su disposición los resultados de nueve estudios de este tipo, en los que se tengan en cuenta los datos de al menos 750 000 personas. En particular, a disposición de los científicos fue la información sobre el grado de diario de la actividad de los participantes de la investigación y su estado de salud. Como se debe entender, en el caso específico de los científicos estaba interesado en la predisposición de la gente a cáncer a las enfermedades.
Deportes puede salvar del cáncer
Como resultado, las personas físicamente activas realmente raramente se enferman de cáncer. Así, en el curso de la investigación, los científicos han descubierto que los móviles de las personas el riesgo de cáncer de colon se reduce en un 8%, 10% y de cáncer de hígado en un 27%. Es de destacar que para el logro de tales resultados a la gente, no es necesario mantener un ritmo de los entrenamientos en el gimnasio. Los investigadores creen que para que la protección contra el cáncer, basta con realizar moderadamente intensos ejercicios físicos al menos 2,5 horas a la semana. Pero la ejecución de arduos esfuerzos físicos también da a favor, y en este caso se puede entrenar sólo más de una hora a la semana.
Pero ¿en qué difieren moderadamente intensos ejercicios físicos de cargas pesadas? Recordando la organización mundial de la salud, los científicos explicaron que a moderado cargas son caminar rápido, bailar, la limpieza de la casa e incluso juegos con los animales domésticos. Высокоинтенсивные de carga, a su vez, incluyen correr, rápida de montar en bicicleta, fútbol y hockey, así como otros graves deportes.
en el desarrollo de cáncer puede salvar incluso hogar limpieza
Por lo tanto, los investigadores una vez más han demostrado la utilidad de un estilo de vida activo. Incluso si usted no tiene la oportunidad de ir al gimnasio, una piscina municipal y de la sección de deportes diferentes, de todos modos a lo largo de cada día. Regular de hogar, limpieza, paseos con el perro, e incluso banal baile en la soledad capaz de salvarte de enfermedades mortales.
Sin Embargo, con todo esto, también hay que recordar sobre la nutrición adecuada. Recientemente publicamos un artículo detallado acerca de qué alimentos pueden provocar el desarrollo de cáncer. Pensamos, deben saberlo todo, así que bienvenido a la nuestra .
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