El sueño en la habitación, donde penetra la luz, puede conducir a la depresión

Fecha:

2018-07-25 19:20:06

Vistas:

580

Clasificación:

1Como 0Aversión

Compartir:

El sueño en la habitación, donde penetra la luz, puede conducir a la depresión Source:

Todos dormimos en una variedad de condiciones. Alguien prefiere dormir con una lámpara, acostumbrando a esa iluminación desde la infancia, que prefieren la oscuridad total en el interior, y alguien no puede dormir cuando la luz está encendida. Como resultó, incluso una pequeña cantidad de la luz en su dormitorio en serio es capaz de aumentar el riesgo de desarrollo de la depresión. A tal conclusión llegaron los científicos japoneses kenji Обаяси, Кейго saeki y Норио Куруматани. Los resultados de sus investigaciones se han publicado en el registro .

La Razón para este fenómeno hasta el final no es claro, sin embargo, los científicos creen que esto se debe a las 24 horas циркадным el ritmo de la persona, подсказывающим ello, cuando es necesario dormir, en vez de despertar. El ritmo de esta programado en nosotros a factores ambientales. En el caso de hombres y animales, la luz influye directamente en la producción de su cuerpo de la hormona melatonina, que regula los ritmos diarios. En otras palabras, queremos dormir, cuando se pone el sol, y despertamos, cuando se levanta. Pero no todo es tan simple, si a nuestro alrededor cientos de fuentes de luz artificial, incluso el led en aparatos de luz de los faros pasan por la ventana de coches, pantallas de teléfonos inteligentes, relojes inteligentes y tabletas, monitores de computadoras, lamparillas y así sucesivamente.

Nocturnos fuentes de luz, o LAN (Light At Night), como su designado en su estudio de científicos japoneses, hacen distorsión en nuestro sueño y el de vigilia. En la investigación participaron más de 860 personas de edad sin signos de depresión. A lo largo de cuatro años de parte de los participantes del experimento, dormían en habitaciones con iluminación artificial, y la otra parte – absolutamente oscuros dormitorios. Los científicos han descubierto que aquellas personas que dormían en la habitación con el nivel de iluminación, en un valor de 5 o superior, suite, mostraron un riesgo significativamente mayor de depresión que quienes hayan absolutamente oscuros espacios para dormir. Un total de 73 participantes en el experimento, experimenta los síntomas de la depresión después de 24 meses.

Por Supuesto, los científicos japoneses reconocen que para completar el experimento similar, el estudio debe realizarse a los jóvenes. Ya que los ancianos pueden un poco diferente de responder a la iluminación. Pero, sea como fuere, es muy probable que incluso los jóvenes reaccionan a dormir a la luz de la misma manera. Mientras tanto, los científicos recomiendan que nos evite dormir en la misma habitación de fuentes artificiales de luz y de la posibilidad de cubrir la ventana en el baño, cortinas opacas, no permeables luz desde el exterior. Además, recuerdan que la radiación (especialmente fría luz azul) también puede afectar negativamente a la calidad de nuestro sueño.

Más:

Como los juegos de ordenador aumentar el interés de los adolescentes a la lectura y la creatividad?

Como los juegos de ordenador aumentar el interés de los adolescentes a la lectura y la creatividad?

los Adolescentes están muy interesados en los juegos de ordenador y en esto no hay nada de malo hace ya varias décadas, los videojuegos se consideran la causa de los adolescentes de la crueldad, de la mala salud, falla de la vida y así sucesivamente....

De qué depende el tamaño de las gotas de lluvia?

De qué depende el tamaño de las gotas de lluvia?

¿por Qué las gotas de lluvia no son las mismas? Los científicos ya conocen la respuesta una vez bajo la lluvia y escondiéndose en un lugar aislado seguramente se dio cuenta de que las gotas de lluvia son muy diferentes en tamaño. Como regla general, ...

La física creen que nuestra civilización se caerá durante décadas. Pero, ¿por qué?

La física creen que nuestra civilización se caerá durante décadas. Pero, ¿por qué?

Si no para detener la deforestación, nuestra civilización cae, en un plazo de 40 años, En medio de la crisis mundial de salud para todos nosotros carece de buenas noticias. Pero la realidad es que las noticias alarmantes de hoy en día ya y no se pued...

Comentarios (0)

Este artículo no tiene comentarios, se el primero!

Añadir comentario

Noticias Relacionadas Con La

Descubierto

Descubierto "el doble" de la Tierra interesa astrónomos

Japoneses, los astrónomos han analizado los datos del telescopio espacial "kepler" y encontraron 15 nuevos planetas extrasolares. Uno de ellos, como dicen los científicos, como dos gotas de agua similar a la de nuestra Tierra. Lo ...

Nuestros sueños hay muchos destinos que cambian a lo largo de la vida

Nuestros sueños hay muchos destinos que cambian a lo largo de la vida

a Pesar de que el sueño y el despertar son muy diferentes, tanto en el plano de los contenidos, el aspecto y la sensación, y lo uno y lo otro estado profundamente complejo. Para nadie es un secreto que los sueños de los niños son ...

Algunas personas escuchan el color y la prueba de los sonidos en el sabor. Cómo lo hacen?

Algunas personas escuchan el color y la prueba de los sonidos en el sabor. Cómo lo hacen?

la Sinestesia es raro de neurología del estado, en el que los sentidos se mezclan y comienzan a sentir por los demás. Una mujer-синестет dice que "el nombre de caterina con el sabor del pastel de chocolate". Tales personas pueden ...

Минерологи encontrado en los diamantes

Минерологи encontrado en los diamantes "extraterrestre" de hielo

En recogidos y analizados los diamantes de los depósitos en sudáfrica, china, zaire y sierra leona, los científicos de la Universidad de nevada (eeuu) han descubierto microscópica de la inclusión de hielo es muy rara la forma cúbi...

Chinos, los desarrolladores han enseñado a ia de hablar con voz humana

Chinos, los desarrolladores han enseñado a ia de hablar con voz humana

los Especialistas chinos laboratorio de Baidu Research, de propiedad de la mayor búsqueda gigante de china, han creado el algoritmo de ia Deep voz, capaz de convertir texto a voz. Proyectos como los que existían antes de eso, se e...

La física han encontrado la manera de ver la

La física han encontrado la manera de ver la "sonrisa" de la gravedad cuántica

En 1935, cuando la mecánica cuántica y la teoría general de la relatividad de einstein eran muy jóvenes, no la ha conocido el físico soviético matvey bronstein, siendo a la edad de 28 años, hizo la primera un estudio detallado sob...

Parece que los perros pueden

Parece que los perros pueden "ver" con sus poderosas hocicos

los Perros tienen impresionantes olfato, pero los científicos durante mucho tiempo no podía entender, ¿cómo pueden nuestros hermanos más pequeños asociar el aroma u olor con el objeto físico. Nuevos estudio se dice que es más prob...

La basura espacial es capaz de emitir nuestros

La basura espacial es capaz de emitir nuestros "hermanos de la mente"

Nuestra Tierra está rodeada por un enorme «la burbuja» de basura espacial. Si mostrar en el mapa con la imagen de los objetos artificiales que se encuentran ahora en la órbita, es evidente que tenemos sobre las cabezas d...

Azúcar ni a que: nuestros antepasados fueron los mismos problemas con los dientes

Azúcar ni a que: nuestros antepasados fueron los mismos problemas con los dientes

el desgaste de los dientes es uno de los principales problemas relacionados con los dientes, en el mundo moderno. Las bebidas gaseosas, zumos de frutas, vino, y otra un alimento ácido a menudo se convierten en los principales acus...

Misteriosa anomalía bajo el continente africano, debilita el campo magnético de la Tierra

Misteriosa anomalía bajo el continente africano, debilita el campo magnético de la Tierra

Магнитосфера de la Tierra no sólo dota a nuestro planeta norte y sur polos magnéticos. También nos protege del viento solar y la radiación cósmica. Sin embargo, esta fuerza invisible rápidamente se debilita. Tanto es así que inclu...

La primera криозамороженного humanos pueden devolver a la vida a través de 50 años

La primera криозамороженного humanos pueden devolver a la vida a través de 50 años

la criónica es la tecnología de la preservación del cuerpo (y, en algunos casos, el cerebro) en el estado de enfriamiento profundo, pero con el mantenimiento de todas las funciones vitales. Algunas personas que sufren de enfermeda...

Los científicos, por primera vez, realizaron la observación de la final de la etapa de la muerte del cerebro humano

Los científicos, por primera vez, realizaron la observación de la final de la etapa de la muerte del cerebro humano

los Científicos fueron capaces de realizar por primera vez un estudio de los rasgos que acompañan a la muerte del cerebro humano en el momento en que este evento se convierte en irreversible. La observación de un fenómeno se reali...

Los científicos han descubierto de donde vienen las estrellas en el halo de la vía láctea

Los científicos han descubierto de donde vienen las estrellas en el halo de la vía láctea

a Pesar de los muchos siglos de investigación y vigilancia, nuestros conocimientos acerca de nuestra natal galaxia de la vía láctea todavía contienen muchos espacios. Hasta el momento, si pensamos que estamos más o menos aclarado ...

Toda posible forma de vida en el planeta alfa b sólo que fue destruida

Toda posible forma de vida en el planeta alfa b sólo que fue destruida

Abrir en 2016 planeta proxima b fue una verdadera sensación. Землеподобный objeto, encuentra el más cercano al sistema Solar de la estrella Проксимы centauri a 4,24 año luz de distancia de nosotros, y представляющийся muy prometed...

El ambiente detectado un planeta супергиганта muy sorprendido a los científicos

El ambiente detectado un planeta супергиганта muy sorprendido a los científicos

los Astrónomos que trabajan con los telescopios espaciales hubble y spitzer", informan sobre la apertura de una muy interesante del planeta, situada a unos 700 años luz de la Tierra. Objeto detectado, ha recibido el nombre de WASP...

El chip MIT ha reducido el consumo de energía нейросети en un 95%

El chip MIT ha reducido el consumo de energía нейросети en un 95%

las redes Neuronales potentes piezas, pero muy voraces. Los ingenieros del instituto de tecnología de massachusetts (MIT) ha conseguido desarrollar un nuevo chip, que reduce el consumo de energía de la red neuronal en un 95%, que ...

Rusia y china juntos explorar la luna y el lejano espacio

Rusia y china juntos explorar la luna y el lejano espacio

roscosmos y la China national space administración (КНКА) han firmado un acuerdo en virtud del cual ambas partes conjuntamente la intención de hacer espaciales de la investigación. Rusa espacial, la oficina informa de que los docu...

El primer experimento en el lhc en подмосковной dubna, comenzó

El primer experimento en el lhc en подмосковной dubna, comenzó

En el área de dubna en marcha el primer experimento en la construcción de las fuerzas instituto mixto de investigación nuclear (ОИЯИ) ионном ускорительном complejo de NICK (NICA, Nuclotron-based Ion Collider fAcility). Según se in...

El toque de un ser querido tiene un efecto analgésico

El toque de un ser querido tiene un efecto analgésico

el factor humano siempre son agradables, pero, además, si hemos de creer a nuevas investigaciones, un grupo de científicos de francia y de israel, ellos tienen una serie de muy curiosos efectos. Por ejemplo, mediante el control de...

Los científicos lograron captar las señales de las primeras estrellas en el Universo

Los científicos lograron captar las señales de las primeras estrellas en el Universo

la etapa Temprana de la formación, en su mayor parte sigue siendo un misterio para la ciencia moderna. Pero en el nuevo estudio, publicado en la revista Nature, los investigadores han convincente, cuando empezaron a formarse las p...