¿Por qué en invierno hay que trabajar menos?
Source:
Invierno para muchos es muy depresivo tiempo
El Invierno para muchos se convierte en una dura prueba. La falta de luz solar la mayor parte del día, a menudo es la causa de la indisposición, dificulta considerablemente el despertar por la mañana y afectando negativamente a la productividad durante todo el día. Además, algunos de nosotros sufren de trastorno afectivo estacional (SAD), probando el mal humor, melancolía, aumento de la somnolencia y sensación de falta de sentido de la existencia. Sin embargo, incluso a pesar de la SAD, se encuentra más a menudo en invierno, como el número de suicidios, en igualdad de condiciones con el descenso de la productividad.
Como su circadiano ritmos trabajan en invierno?
Usted Puede ser sorprendido, pero desde el punto de vista de la ciencia similar a la triste condición en invierno relacionada con el trabajo de los ritmos circadianos. Recordemos que su circadiano ritmos — es el reloj corporal interno, con un período de aproximadamente 24 horas, que regulan el tiempo de sueño y de vigilia y otras funciones importantes del cuerpo. En invierno, época de la labor de los ritmos circadianos en particular no está sincronizada con el reloj de sueño , de trabajo y de estudio. Además, el madrugón y la falta de luz del sol por la ventana, es difícil despertar.
Los Resultados de la investigación en el ámbito de la хронобиологии — de la ciencia que se dedica al estudio de cómo el cuerpo regula la fase de vigilia — confirma la idea de que, en el invierno de nuestras necesidades, y preferencias en el sueño cambian. Por lo tanto, en los meses de invierno se recomienda revisar su horario habitual. Además, hay una gran cantidad de hormonas y otras sustancias químicas que participan en la regulación de las horas de nuestro cuerpo, así como de muchos factores externos. Evolutiva valor al mecanismo de trabajo de los ritmos circadianos consiste en contribuir a los cambios en la fisiología, la bioquímica y dependiendo de la hora del día. Y teniendo en cuenta el hecho de que su circadiano ritmos para todos los organismos vivos en el planeta, durante el día los cambios en el transcurso del año también preparan a los organismos a los cambios temporales de la conducta, así como la reproducción o la hibernación.
Como escribe edición , desde el punto de vista teórico, la reducción de la luz natural por la mañana y en invierno debe contribuir a que los científicos llaman la fase de latencia — dificultad para despertar por la mañana, provocado por el desplazamiento biológicos horas más tarde. Por esta razón puede parecer que en invierno tenemos que después de acostarse, pero no es así. Los resultados de las investigaciones realizadas nos dicen que, en general, en invierno, época en que a la gente ya duermen.
hibernación es no sólo el de los osos
Invernal social джетлаг
Este cambio el reloj biológico y el aumento de la demanda en el sueño no están de acuerdo con el horario habitual. Los científicos llaman a esto el invierno sociales джетлагом, ya que es similar a la normal , con el que estamos familiarizados, pero en lugar de sufrir por el cambio de zonas horarias, tenemos una discrepancia entre el reloj interno y la hora de inicio del trabajo y de la jornada escolar. Vale la pena decir que el недосып como resultado de la social джетлага ha tenido un impacto negativo en la salud.
Los Investigadores no excluyen que si ajustar el horario de invierno y empezar de trabajo y un día más tarde, esto tendrá un impacto positivo tanto en el bienestar de las personas, así como en su rendimiento. Además, algunos representantes de la comunidad científica y en absoluto instan a revisar el inicio temprano del trabajo y de la jornada escolar. Como escribe , los resultados de la masiva estudios llevados a cabo por científicos de la universidad de oxford, dice que el inicio de la jornada a las 9 de la mañana para los adultos de 18 a 50 años es perjudicial para la salud.
Más:
Como los juegos de ordenador aumentar el interés de los adolescentes a la lectura y la creatividad?
los Adolescentes están muy interesados en los juegos de ordenador y en esto no hay nada de malo hace ya varias décadas, los videojuegos se consideran la causa de los adolescentes de la crueldad, de la mala salud, falla de la vida y así sucesivamente....
De qué depende el tamaño de las gotas de lluvia?
¿por Qué las gotas de lluvia no son las mismas? Los científicos ya conocen la respuesta una vez bajo la lluvia y escondiéndose en un lugar aislado seguramente se dio cuenta de que las gotas de lluvia son muy diferentes en tamaño. Como regla general, ...
La física creen que nuestra civilización se caerá durante décadas. Pero, ¿por qué?
Si no para detener la deforestación, nuestra civilización cae, en un plazo de 40 años, En medio de la crisis mundial de salud para todos nosotros carece de buenas noticias. Pero la realidad es que las noticias alarmantes de hoy en día ya y no se pued...
Noticias Relacionadas Con La
Publicado evidencia de que los dulces pueden empeorar la depresión
Fotograma de la película "el Diario de bridget jones" Recientemente en el sitio web público de la universidad del estado de kansas fue que alrededor de 10% de la población de nuestro planeta en tiempo de invierno que sufren de dep...
Palúdicas de los mosquitos rápidamente desarrollan una resistencia a los agentes químicos según datos De la organización mundial de la salud, en el año 2017 como mínimo de 219 millones de personas de diferentes rincones de nuestro...
Desde el punto de vista de la ciencia fiestas de año nuevo en realidad son terribles
año Nuevo, se puede marcar o no marcar, lo importante es que en el momento de la fiesta y la formación a él en su vida con el menor número de estrés seamos francos — no todos les encanta celebrar . Así que incluso si usted n...
Cuando y como usted murieron en roma por el emperador?
julio césar en la serie "roma" Durante la reproducción de puntos de series de televisión como el de 2005, o de películas de diferentes emperadores muchos espectadores seguramente se imagina, como hubieran actuado en el lugar de lo...
¿Por qué los antiguos monos no sabían caminar sobre dos patas y no vivían en los árboles?
así se veían los antiguos monos en la vista de un artista En uno de nuestros artículos anteriores hemos comentado sobre cómo los simios modernos han aprendido . Es realmente un tema muy interesante para el estudio, ya que hace mil...
Guardan una estricta dieta de las personas se sienten solos. Pero, ¿por qué?
dieta Estricta puede causar dolor En el mundo vive un gran número de personas con alergias a ciertos tipos de productos. Por ejemplo, a alguien se le ocurre una erupción después de comer cítricos, mientras que en absoluto puede co...
Por qué no vivimos en un estado constante de temor de la muerte?
Fotograma de la película "En todas grave" el Personaje de la película — profesor de literatura en la universidad, interpretado por johnny depp — se entera de que está enfermo de cáncer y vivir no le quedaban más de sei...
las Excavaciones de la ciudad de Beta-Самати la Historia de la humanidad está llena de una variedad de eventos y los científicos todavía no se conocen con precisión el destino de muchas de las civilizaciones antiguas. Sin embargo,...
El polo norte de la Tierra tiende a caer en siberia. ¿Por qué?
es Probable que las auroras se puede observar y de las regiones central de siberia, en un futuro próximo a Pesar de su aparente tranquilidad, nuestro planeta no es tan tranquilo como parece. Resulta que incluso los más resistentes...
Como una enorme ballena se puede imperceptible sorprender a la gran косякам los peces?
el Peso corporal de las ballenas jorobadas llega a los 30 000 kilogramos En el 2019, los investigadores de la universidad de hawaii en manoa pudieron increíble la caza de las ballenas jorobadas en el gran inconveniente de peces pe...
¿Por qué figura en los dedos de la persona singular?
lector de huellas digitales se usan en ordenadores portátiles, smartphones, terminales y otros dispositivos externos Cuando, en 1910, thomas jennings trató de huir del lugar de los asesinatos, para él "la suerte" de ser el primer ...
Se encontró la causa exacta de las vacas locas
enfermedad de las vacas locas lleva a la letales de los cambios en el cerebro de los animales infectados Hoy en día en el mundo muere cada vez más de los animales, tanto de las manos de las personas, así como por la variedad . Así...
Es abierto un nuevo aspecto de los antiguos de los pingüinos, que sea similar a la de los modernos
los Antiguos, los pingüinos de la especie Kupoupou stilwelli los lectores habituales comentarios ya saben perfectamente que los antepasados de los pingüinos fueron el crecimiento de la persona adulta y eran excelentes nadadores. E...
#vídeo | rapidez con la que corren los cocodrilos?
Si es necesario, los cocodrilos pueden ponerse al día con usted y comer Si usted ha visto el документалку de 1995 o en otros documentales sobre estas rapaces y reptiles, seguramente has visto, en la medida de perezosos y lentos se...
El olvido depende de la hora del día, los científicos han descubierto
las Causas de lo que te sobre algo olvidado pueden ser mucho más compleja de lo que parece a primera vista ¿se Considera usted una забывчивым hombre? Incluso si no, seguro que será interesante saber que, según un estudio publicado...
lo Que se oculta detrás de la misteriosa muerte de las aves? Más de 200 aves fueron encontradas muertas en una de las carreteras cerca de gales del norte. En los cuerpos de aves han sido múltiples lesiones de origen desconocido. S...
Este descubrimiento obliga a los investigadores a revisar puntos de vista en el curso de la evolución humana En indonesia encontrado los restos de Homo erectus — прямоходящего. Se cree que el Homo erectus se extinguieron ant...
En estados unidos se encontraron los restos de los primeros árboles en la Tierra
así se veían los árboles que археоптерисы En este momento nadie nos puede decir exactamente lo que espera a la humanidad en el futuro. Sin embargo, gracias al trabajo de los arqueólogos y paleontólogos, hoy podemos con bastante co...
¿Por qué es tan importante lavarse las manos antes de comer?
el Lavado de manos es importante para nuestra salud En uno de los artículos anteriores hemos fondo han hecho, y cómo hacerlo. Pero no hay que olvidar que, antes y después de la ingesta de alimentos también es importante lavarse la...
¿Por qué el hombre no es tan inteligente como todos creen?
si Realmente el hombre es el más inteligente el ser del planeta? Como se sabe, el hombre con la inteligencia nos ha permitido un día para hacer algo en lo que no era capaz de cualquier otro ser viviente en el planeta: hemos aprend...
Comentarios (0)
Este artículo no tiene comentarios, se el primero!