¿Por qué es necesario dormir en la oscuridad?
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la Luz de la Tierra se ve desde el espacio
Imagina el cielo de la noche. ¿Qué es? En realidad, habitantes de la ciudad, desde hace ya mucho tiempo que no ha visto el presente, el cielo oscuro. La razón radica en que despertaban la abundancia de luz artificial. Es posible que al ver el cielo por lo que no debería estar en la oscuridad, muchos no creerán en sus ojos y no aprenden de la vía láctea. Así, de acuerdo , que fue publicado en junio de 2019, el 80% de los habitantes de la Tierra vive bajo contaminado por la luz del cielo. Además, las luces de noche, ya sea a la luz de las farolas, de las pantallas de ordenador o teléfono inteligente, causando un grave daño a la salud, privando a la gente sana de una noche de descanso.
¿por Qué sumergir a su dormitorio, en la oscuridad.
Entera de numerosos científicos trata de cuestiones relacionadas con la iluminación artificial y sus efectos en la salud de las personas y de los animales. La luz artificial afecta negativamente a la labor de los ritmos circadianos — viáticos ritmos, con un período de aproximadamente 24 horas, el trabajo que se define y la vigilia, además de regular las funciones vitales del cuerpo. Así, los mamíferos, el trabajo de los ritmos circadianos controla la temperatura del cuerpo, la liberación de hormonas, el funcionamiento del sistema inmunitario y el sistema digestivo. La abundancia de luz en la oscuridad causando fallos en el funcionamiento de los ritmos circadianos y ordinario , que es la causa de un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, cáncer de mama, cáncer de próstata, la depresión y el insomnio.
Según un estudio publicado en la revista en el año 2014, a las mujeres que viven en zonas de california en más iluminadas las zonas de mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. La relación entre el alumbrado exterior y el nivel de diagnóstico de cáncer de mama se manifiesta no sólo en los ee.uu. sino en todo el mundo. Así, científicos israelíes en marzo del año pasado, informaron sobre un aumento de la incidencia de cáncer de próstata en las zonas de mayor iluminación. Según los resultados de otro estudio, la resistencia a химиотерапевтическому medicamento доксорубицину aumenta la disponibilidad de la iluminación. También, los animales, los cuales están expuestos regularmente a la luz artificial durante la noche, los tumores se desarrollan más rápido que el de aquellos que constantemente está en la oscuridad.
de Acuerdo, es muy difícil conciliar el sueño, cuando alrededor muy claro
Como escribe , stephen hill, presidente de la división de investigación de cáncer de mama en la universidad de Тулэйн, aconseja adquirir las cortinas de tela gruesa, que no dejan pasar la luz, así como dormir en la máscara. En su opinión, incluso cuando los párpados están cerrados, la débil luz de los faroles, irrumpe en el dormitorio, puede alcanzar la retina y alterar los ritmos circadianos. Sin embargo, el cáncer — no es el único efecto secundario que se cree que está asociado con la exposición a la noche de la luz en el cuerpo. Randy nelson, profesor de neurociencia en la Universidad de ohio, ha publicado más de dos docenas realizados en ratones y hámsteres. Los resultados mostraron que la artificial de luz en la noche aumenta la masa del cuerpo y preocupante. El satélite de investigación de la iluminación de exteriores también han identificado un mayor riesgo de obesidad en las personas que viven en muy iluminadas las zonas. Además, en los últimos años, ha salido una gran cantidad de estudios que demuestran la relación entre el envejecimiento y la artificial .
Hoy en día, la vía láctea, está oculto de un tercio de la población de nuestro planeta
Sin Embargo, no todos los científicos comparten el punto de vista de steven hill. Así, según Марианы Фигейро, profesor del centro de Investigación de la iluminación en el instituto Politécnico de estados unidos, para que la luz artificial ha tenido tan en la salud, es necesario mucho tiempo expuestos a la luz artificial. De un modo o de otro, para afirmar con seguridad que la noche de la iluminación es la causa del cáncer, es necesario realizar más ensayos aleatorizados estudios con una gran selección. Sin embargo, hoy en día los científicos se sabe exactamente de que la iluminación artificial, que interrumpe los ritmos circadianos. Así que mejor no arriesgarse y colgar en el dormitorio cortinas opacas.
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