Was passiert mit Immunität während der Quarantäne?

Die Pandemie des neuen Coronavirus schnell ändert sich unser Leben. Und das einzige, was wir tun können – nicht aus dem Haus gehen. Im Moment gegen CoVID-19 gibt es keine Medikamente, und der Impfstoff ist in der Entwicklung und wird frühestens 12-18 Monaten. Überhaupt, im Moment gibt es ein paar Test-Impfstoffe und schon begannen die ersten klinischen Studien, so dass die Medikamente, die möglicherweise vor. Die Situation wird weiter kompliziert durch die Tatsache, dass niemand weiß, Wann all das enden wird und wie lange müssen wir bleiben in der häuslichen Isolation. Aber auch zweiwöchige Aufenthalt in der Quarantäne keinen Einfluss auf die Gesundheit. Und angesichts der Tatsache, dass die Reaktion des Immunsystems auf das neue Coronavirus, das die Lunge angreift, kann gefährlich sein für das Leben, wir alle wollen verstehen, was geschieht mit Immunität während der Quarantäne und kann ich irgendwie helfen, Ihren Körper.

das Immunsystem — ein Schutzmechanismus des Körpers, die hilft, Infektionen zu bekämpfen. Wenn in den menschlichen Körper dringen gefährliche Viren und Bakterien, das Immunsystem zu arbeiten beginnt und versucht, Sie zu zerstören. Manchmal ist das Immunsystem wirkt und gesunde Zellen des Körpers, was dazu führen kann,

Kann ich das Immunsystem zu stärken ohne das Haus zu verlassen?

Ja. Nicht Rauchen, beschränken Sie den Konsum von Alkohol, regelmäßig Sport treiben und versuchen . Hier nur einige Empfehlungen der who für die Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit während der Pandemie. Zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Artikels das neue Coronavirus SARS-CoV-2, die sich vor ein paar Monaten in der Provinz Hubei in China, breitete sich fast alle Länder der Welt und infizierte mehr als 500 000 Menschen. Dies bedeutet, dass mehr als 100 Millionen Menschen auf der ganzen Welt Leben in der einen oder anderen Form von sozialer Ausgrenzung, weil Staatliche Beamte kämpfen, um den Ausbruch verhindern CоVID-19, die bereits ums mehr als 23 000 Menschenleben.

Stress aus Ihrem Aufenthalt in geschlossenen Räumen und die überwachung der steigenden Morbidität und Todesfälle auf der ganzen Welt kann negative Folgen für die Gesundheit. Generaldirektorin der who , dass die who in den kommenden Wochen wird die Beratung darüber, wie gesund zu bleiben und die Krise zu bewältigen. Es ist wichtig zu verstehen, dass in dieser schwierigen Zeit müssen Sie weiterhin kümmern uns um Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Darüber hinaus Wissenschaftler seit langem bekannt, dass Stress, insbesondere Depression, haben . Deshalb ist die Rücksichtnahme auf die Ernährung, Sport und geistiger Zustand nicht nur helfen, gesund zu bleiben auf lange Sicht, sondern auch helfen, mit CoVID-19, wenn Sie krank werden.

Und wie gehen Sie mit Stress um? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit den Teilnehmern und auch in den Kommentaren zu diesem Artikel

Regelmäßige Bewegung, Vermeidung von Alkohol und Tabak und die richtige Ernährung helfen, das Immunsystem zu stärken

Tipps von Experten der Weltgesundheitsorganisation

• Halten Sie sich an eine gesunde Ernährung – das hilft zur Stärkung des Immunsystems;
• Begrenzen Sie und zuckerhaltige Getränke;
• Nicht Rauchen! Rauchen kann die Symptome verschlimmern COVID-19 und erhöhen das Risiko ernsthaft krank zu werden;
• Führen Sie die übung mindestens 30 Minuten pro Tag. Wenn Sie berechtigt sind, zu gehen, machen Sie einen Spaziergang, joggen oder Fahrrad fahren, hielt sich in sicherer Entfernung von anderen Menschen. Wenn man nicht aus dem Haus gehen, tanzen, machen Yoga oder klettern Sie und gehen Sie die Treppe ein paar mal.
• Wenn Sie zu Hause arbeiten, dann Verweilen Sie nicht in einer Position. Machen Sie 3 Minuten Pause alle 30 Minuten;
• machen Sie eine Pause vom denken über Pandemien. Hören Sie Musik, Lesen Sie Bücher, sehen Sie Filme oder Spiele spielen.

Тедрос Гебрейесус wies auch darauf hin, dass die Angst fühlen, erleben Stress, Verwirrung und Angst während einer Pandemie – das ist normal. Denken Sie daran, dass das Gespräch mit Menschen, die Sie gut kennen, kann helfen. Vergessen Sie auch nicht über eine wirklich effektive Möglichkeit, den Umgang mit der Angst und Stress – Meditation. In einem unserer früheren Materialien Sprachen wir ausführlich über die . Auch der Leiter der who berät die Nachrichten zu verfolgen, aber dabei nicht gerade die Nachrichten 24/7, da dies kann dazu beitragen, die Entwicklung von Angst und Stress.

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Was NICHT hilft, das Immunsystem zu stärken?

Über die Tatsache, dass antivirale Medikamente und immunstimulanzien arbeiten geschrieben und gesagt sehr viele – empfehlen wir Ihnen, sich mit diesem Thema – jedoch immer noch viele glauben, dass мегадозирование Vitamin C oder die Einnahme homöopathischer Medikamente wird helfen, das Immunsystem zu stärken.

Keine фуфломицины nicht helfen, nicht krank zu werden wie SARS, dem neuen und mit dem neuartigen Corona-Virus

Eigentlich sollte nicht hoffen, dass es etwas , die helfen, das Immunsystem zu stärken und schützen Sie sich vor einer Pandemie. Gleich drei Immunologe – Timothy Craig, Professor der Medizin im Bereich der Allergie und Immunologie an der Pennsylvania Medical Center, Katherine Нэглер, Immunologe an der University of Chicago und John Уэрри, Direktor des Instituts für Immunologie an der Pennsylvania-Gesundheitszentrum – , dass es keine schlüssigen Beweise dafür, dass jede Nahrungsergänzung, darunter Vitamin C, hilft nicht krank zu werden. By the way, wie Probiotika mit Immunstimulantien.

Die Situation ist so, dass das Immunsystem – das ist alles, was wir haben im Kampf mit dem neuartigen Corona-Virus, sondern weil Immunologen glauben, dass das beste was Sie tun können –versuchen Sie, Infektionen zu verhindern und befolgen : waschen Sie Ihre Hände gründlich, beschränken Sie den Kontakt mit anderen Menschen, verwenden Sie keine alkoholhaltigen Antiseptika für die Hände, vermeiden Sie Orte mit vielen Menschen. Wenn Sie älter als 60 Jahre oder haben Sie andere Erkrankungen, wie Herzerkrankungen, Lungenkrebs oder Diabetes, nehmen Sie diese Maßnahmen der Prävention sehr ernst. Das neue Coronavirus ist viel schwerer bei älteren Menschen und Menschen mit einer geschwächten Gesundheit. Befolgen Sie sorgfältig alle Deklarationen der who, Folgen Sie den Empfehlungen und nicht das Haus verlassen. Bleiben Sie gesund.

das Immunsystem – unsere einzige Waffe gegen CoVID-19