Der Hunger nimmt seine: Extreme Diät wirksam gegen das Altern

Der Gedanke, dass Organismen mehr Leben können ein langes, glückliches Leben durch eine drastische Reduzierung der Kalorienzufuhr, ist nicht neu. Labor-Untersuchungen haben wiederholt gezeigt, Anti-Aging-Effekt Kalorienreduktion bei Tieren, vom Nematoden bis hin zu den Ratten, und genau die gleiche Wirkung kann für Menschen. In der Praxis, aber das ständige Verringerung der Kalorienzufuhr auf 25, 50 oder mehr Prozent für viele klingt als eine Möglichkeit das Leben zu verlängern, so dass es dabei ganz unmöglich. Wissenschaftler warnen auch, dass die Methoden, die arbeiten für Nematoden und Ratten, die können nicht arbeiten — und sogar gefährlich sein — für die Menschen, verursachen einen Verlust der Muskelmasse oder der Knochendichte.

Zwei neue Studien tragen die Beschränkung der Kalorien aus dem Bereich der seltsamen und irrationalen in die Sphäre praktischer und vielleicht sogar tolerant und notwendig. Wissenschaftler von der University of Wisconsin-Madison und der National Institute on Aging veröffentlicht im letzten Monat in Nature Communications Artikel, in dem geschrieben haben, dass chronische Kalorienrestriktion führte zu erheblichen Verbesserungen der Gesundheit bei Rhesus-Makaken — menschenähnliche Primaten mit mustern des Alterns — und «Mechanismen der Kalorienzufuhr, kann man wohl übersetzen auf die menschliche Gesundheit». Die Wissenschaftler haben eine макаку, die setzte ihn auf eine Diät mit 30-prozentige Einschränkung der Kalorien im Alter von 16 Jahren (es ist ein spätes mittleres Alter für diese Art von Tieren). Jetzt macaque bereits 43 Jahre alt, und das ist ein Rekord für diese Art, das entspricht 130 Jahre in menschenjahren.

In der zweiten Studie, veröffentlicht in dieser Woche in der Zeitschrift Science Translational Medicine, eine Gruppe von Wissenschaftlern mit геронтологом Walter Longo von der University of Southern California kam zu dem Schluss, dass es möglich ist, kommen zu den Auswirkungen der Verjüngung, nicht indem er sich für eine lebenslange Hungerstreik. Sie schreiben, dass «eine Ernährung, die post» innerhalb von fünf Tagen im Monat über drei Monate — und wiederholte in Abständen nach Bedarf — eine «sichere, effektiv und effizient zur Reduzierung der Risikofaktoren des Alterns und altersbedingte Krankheiten».

Einige Wissenschaftler, jedoch immer noch als argument mit der Einschränkung der Kalorien nicht überzeugend. Leslie Robert, Biochemiker und Arzt an der Universität von Paris, der sich nicht durch die Teilnahme in zwei neuen Studien, sagt, dass die pharmazeutische Ansätze bieten eine größere Anti-Aging-Potenzial, als «ineffizient und offensichtlich schädliche» Ernährung. Was wichtig ist, fügt Luigi Fontana, ein Forscher der Langlebigkeit in der Washington School of medicine in St. Louis, der auch nicht als Mitautor dieser Werke, «wenn Sie Folgen eine gesunde Ernährung, tun, alles wird gut und ohne irgendwelche radikalen Diäten und Verwandlung des Lebens in Zwangsarbeit durch zählen jede Kalorie».

Rosalyn Anderson, der Forscher aus Wisconsin, und streitet dies nicht ab. «Das Leben ist schwierig genug und ohne Teilnahme an irgendwelchen verrückten Diät», sagt Sie. «Wir studieren alle es als Paradigma, um die Alterung zu verstehen. Wir empfehlen nicht, Menschen zu tun.» Zusammengefasste Ergebnisse der arbeiten zeigen, dass die Alterung «geschmeidiger» bei den Primaten und dass «allein die Alterung ist ein rationales Ziel für die Intervention». Während die moderne Medizin sieht im Altern Plattform zur Bekämpfung von Krebs, Herz-Kreislauf-Problemen, neuronale Degeneration und anderen Krankheiten, Kalorienrestriktion «legt das Altern und Verletzlichkeit».

Trotz seiner Bedenken gegen die Empfehlungen der Kalorienzufuhr, Anderson lobte die Arbeit der Forschungsgruppe aus einer Studie in Science Translational Medicine für die «Förderung der möglichen Anwendung im klinischen Umfeld». Im Rahmen der Studie, die Probanden hielten eine Gründliche Ernährung mit 50-prozentigen Einschränkung der Kalorien (1100 Kalorien am ersten Tag und 70-prozentige Reduktion (700 Kalorien) in die folgenden 4 Tage), und dann aßen was Sie wollten bis zum Ende des Monats.

Gerontologe Longo sagt, dass die Grundlage des Experiments liegt die Theorie, die besagt, dass die regenerativen Effekte einer solchen Regelung verursacht nicht so viel Fasten selbst, wieviel gefolgt von einer Reduktion. Im Gegensatz dazu, eine langfristige und kontinuierliche Kalorienrestriktion kann zu negativen Folgen führen wie Anorexie.

Ernährung in der Studie von Longo wurde auf 100% pflanzlicher Basis und enthalten Gemüsesuppen, Energieriegel, Energy-Drinks und Snacks, sowie Mineral-und vitaminkomplexe. Es wurden auch Nährstoffe, die zur Steuerung der Expression von Genen, involviert in die Prozesse des Alterns.

Sogar fünf-Tage-Beschränkung im Monat zu einem Problem für einige Testpersonen, wodurch Ihre Zahl sank um 25%. Aber bereits nach dem Dritten Monat hat nutzen für die Gesundheit in Form einer Senkung des Körpergewichts und die Verbesserung der Blutzuckerspiegel, Triglyceride und Cholesterin, zusammen mit anderen Faktoren, die blieb für drei Monate auch nach der Rückkehr zur vollen einer normalen Ernährung. Dabei die Muskelmasse unverändert geblieben ist.

Die Vorteile waren groß für Menschen, übergewichtige oder führende ungesunde Lebensweise, sagt Longo. Aber diese Menschen, vielleicht, du musst wiederholen fünftägige Modus pro Monat bis zur vollständigen Wiederherstellung, während völlig gesunde Menschen genug wiederholen wird es zweimal im Jahr.

Keiner der neueren Forschung nicht garantiert, dass die Beschränkung Kalorien führt zu einem langen Leben. Langlebigkeit bei Menschen bleibt unberechenbar Nebenprodukt unzähligen individuellen Variationen der Biologie, des Verhaltens und der Umstände. Die Wissenschaftler wollen einfach nur, um ein gesundes Lebendauerte länger.