Ist es gesundheitsschädlich, trinken Mineralwasser?
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die Experten sind sich einig — besser Mineralwasser als süße Limonaden
Die Meisten von uns sind sich bewusst, dass Sie brauchen, um gesund zu sein, richtig zu Essen und zu trinken . Die Aufrechterhaltung Flüssigkeitszufuhr hilft dem Körper, die Körpertemperatur zu regulieren, liefern Nährstoffe und beseitigen von Abfällen. Darüber hinaus, entsprechend den Ergebnissen einer zuvor durchgeführten , ein Glas Wasser vor dem Essen hilft Menschen mit übergewicht, Gewicht zu verlieren, erleichtert die Verdauung und hilft gegen Müdigkeit. Also warum nicht trinken kohlensäurehaltige Wasser? Am Ende ist es auch gut als normales Wasser. Aber ob es das wirklich?
Kohlensäurehaltige Flüssigkeit und Zahnschmelz
Wie schreibt , Mineralwasser mit Kohlensäure erfolgt durch nachfüllen von Wasser durch die Kohlensäure, die dem Wasser die Säure (pH-Wert) von 3 bis 4. Und hier für ein angenehmes Gefühl im Mund nach dem Verzehr von kohlensäurehaltigen Getränken, tatsächlich versteckt Chemische Aktivierung von Schmerzrezeptoren auf der Zunge, die reagieren auf Säure. Daher wird allgemein angenommen, dass diese Säure in der Lage ist, eine Beschädigung der Zähne.
Die Äußere Schicht der Zähne — ist der festen Gewebe im Körper. Es besteht aus einem Mineral namens Hydroxylapatit, enthält Kalzium und Phosphat. Speichel besteht hauptsächlich aus Wasser, aber enthält auch Kalzium und Phosphat. In der Regel tritt ein Gleichgewicht zwischen den Mineralien im Speichel und Zähne mit Mineralien. In der Regel, im Mund der pH-Wert im Bereich von 6 bis 7, aber wenn er sinkt unter 5,5, die Moleküle von Calcium und Phosphat verlassen die Zähne und fallen im Speichel. Dieser Prozess kann auch auftreten, wegen der Kohlensäure in kohlensäurehaltigen Getränken. Eine solche Demineralisation in der Lage, Zahnschmelz beschädigen, allmählich auflösende Ihr. Und wenn der Mensch oft verwendet kohlensäurehaltige Getränke, auch Wasser, besteht die Gefahr von Verschleiß oder Erosion der Zähne. Also normale Mineralwasser mit Kohlensäure besser für die Zähne als aromatisierte kohlensäurehaltige Getränke (egal Diät oder ).
Mineralwasser — große und profitables Geschäft
Erwähnenswert ist Auch, dass kohlensäurehaltiges Wasser nicht den Appetit unterdrückt. Überzeugende wissenschaftliche Daten, die annehmen, dass der Konsum von kohlensäurehaltigem Wasser wird Ihnen helfen einzudämmen Hunger ist heute nicht da. Ja, der Magen ist voll von kohlensäurehaltigem Wasser, aber nicht verzögert im Körper länger klarem Wasser.
Wie viel Wasser müssen wir trinken?
Empfiehlt das trinken von 2,5 bis 3,7 Liter pro Tag für Männer und ungefähr 2 – 2,7 Liter pro Tag für Frauen. Zusammen mit Wasser kann dies auch fettarme Milch und Getränke ohne Zucker, sowie Tee und Kaffee. — dies ist eine nützliche und billige Wahl, um den Durst zu stillen. Es enthält keine Kalorien und Zucker, im Gegensatz zu vielen Sport -, Energie-und kohlensäurehaltige Getränke, die sich auf die Regale der Supermärkte. Natürlich, wenn Sie ersetzt zuckerhaltige Softdrinks Wasser mit Kohlensäure, dann ist dies ein Schritt in die richtige Richtung. Deshalb, wenn Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen, dann stilles Wasser — die optimale Lösung. Dennoch kohlensäurehaltiges Wasser kann helfen, bleiben hydratisiert und kann eine leckere Alternative zu einfachen Wasser. Nur vergessen Sie nicht über die Gesundheit für die Zähne.
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