Was passiert mit dem Körper während der Dehydratisierung?

Um Austrocknung zu vermeiden, Sie können sogar eine Benachrichtigung auf dem Smartphone — ein Glas Wasser nicht mehr als je zuvor wird

Der Körper eines jeden Menschen auf 60-80% aus Wasser besteht — die Anzahl ist abhängig von unserem Alter, körperliche Aktivität und Gesundheitszustand. Wasser spielt eine wichtige Rolle in der Arbeit aller inneren Organe, so dass der Mensch seine Schwächen beginnt, schlecht zu denken und zu fühlen, körperliche Schwäche. Und der Mangel kann auch auftreten, weil wir regelmäßig leiten die Flüssigkeit durch Urin, Schweiß und auch Atmung. Erwachsene und gesunde Menschen unterstützen den Wasserhaushalt im Körper ganz einfach, denn hierzu müssen Sie nur richtig und rechtzeitig zu Essen. Aber hier sind Kinder, ältere Menschen und Arbeiter, die gezwungen sind, arbeiten in der Hitze, sehr anfällig für Exsikkose. Aber was passiert mit dem menschlichen Körper bei Wassermangel? Diese Frage ist bereits gut untersucht und bei den Wissenschaftlern für eine sehr vollständige Antwort.

Austrocknen — ist es ein krankhafter Zustand des Körpers, durch einen Mangel an Wasser. Der Mensch beginnt zu fühlen, Schwäche bei der Reduzierung des Wasserhaushaltes auf 1%. Verlust von 20-25% Wasser bereits tödlich.

Symptome der Dehydratation

Über das, was passiert mit einem Menschen während der Dehydratisierung, sagte der neuseeländische Forscher Toby Мюндель (Toby Mundel). Beim Mangel des Wassers im Organismus eine Person fühlt sich durstig: in der Kehle wird trocken und alles, was er will, es ist — ein Glas kühles Wasser. Laut Toby Мюнделя, wenn der Mensch beginnt, Durst zu empfinden, er ist schon dehydriert. Er erklärte dies damit, dass das Gefühl des Durstes ist weit hinter dem tatsächlichen Mangel an Flüssigkeit im Körper. Daraus folgt, dass, wenn eine Person nicht will, zu trinken, bedeutet es nicht, dass mit dem Wasser-Balance es ist alles gut.

Einige Forscher empfehlen trinken acht 240-ml-Gläser Wasser pro Tag

Wenn eine Person verliert mindestens 1% seines optimalen Metrik des Wasserhaushaltes, er bereits in diesem Moment beginnt sich schlecht zu fühlen. Beschwerden in direktem Zusammenhang mit der falschen Arbeit des Gehirns, die zu 70-80% aus Wasser besteht. Die Flüssigkeit im Gehirn ist notwendig, um die Gehirnzellen produzieren konnten, sogenannte Neurotransmitter, die Sie benötigen, um die übertragung von Nervenimpulsen zwischen den Zellen. Folglich, wenn die Menge des Wassers im Körper sinkt, das Gehirn beginnt, schlechter zu arbeiten.

Nervenimpuls — dies ist die so genannte «Welle der Erregung», durch die Gehirnzellen tauschen Informationen untereinander.

Und von der Arbeit des Gehirns, wie wir wissen, hängt das funktionieren aller anderen Organe des menschlichen Körpers. Beim Menschen verschlechtert sich die Koordination, und das Blut wird dick — auf das Herz-Kreislauf-System überlagert eine große Belastung. Wenn Sie lange nicht das Wasser trinken, können Sie so Schwächen, dass bei der Ausführung einer einzigen Bewegung kann man nur in Ohnmacht fallen. Wenn der Körper nicht genug Wasser, der Mensch kann nicht auf die Toilette gehen und Schwitzen — im Körper zu akkumulieren Schadstoffe und die Temperatur steigt.

vergessen Sie Nicht über Haustiere — Sie will auch trinken!

Tagessatz Wasser

Auf die Frage «wie viel Sie trinken Wasser pro Tag?» eine eindeutige Antwort ist schwer zu geben. Wenn man im Internet, kann man erkennen, dass die empfohlene Norm von Wasser für einen Erwachsenen Menschen sind zwei Liter pro Tag. Aber die Forscher von der Nationalen medizinischen Akademie der USA im Jahr 2004 , dass die tägliche Menge an Wasser ist abhängig vom Geschlecht der Person:

• Männer trinken sollten 3,7 Liter Wasser pro Tag;
• Frauen trinken Sie täglich 2,7 Liter Wasser.

Aber am Anfang des Artikels erwähnten wir, dass der optimale Wassergehalt im Körper hängt von drei Faktoren ab: dem Alter, der körperlichen Aktivität und Gesundheitszustand. Darüber sogar erwähnt meine Kollegin Daria Eletskaya — im Material auf einem ähnlichen Thema ist es , die den Tagesbedarf an Wasser kann durch die Masse des Körpers. Wenn eine Person wiegt 60 Kilo, er braucht täglich trinken von 1,8 Liter Wasser. Wenn die Masse des Körpers beträgt 80 Kilogramm, müssen Sie trinken mindestens 2,4 Liter.

die gleiche Tabelle aus dem Artikel Daria Eletskaya

Das ist richtig, aber die Tabelle ist nur für gesunde Menschen, die Leben nicht in den heißen Ländern unseres Planeten. Aber wenn ein Mensch krank ist, ist er auf jeden Fall erhöhen Sie die Menge an Wasser verbraucht. Weil der Mensch bei hohen Temperaturen viel schwitzt, wodurch die Gefahr der Austrocknung. Und wenn dir schlecht ist, dann die Flüssigkeit verloren geht zusammen mit Erbrechen. Ohne nachfüllen Anzahl der erschienenen Wasser aus dem Körper, kann zusätzlich zu provozieren Probleme mit der Arbeit des Gehirns und des Herz-Kreislauf-System.

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Es ist Wichtig zu beachten, dass das trinken muss man gut gereinigtes Wasser, weil das Wasser aus dem Wasserhahn anrichten kann dem Körper großen Schaden. Darüber im Laufe der Zeit, Daria Eletskaya schrieb auch — herzlich willkommen .