Panikattacke Symptome nachahmen kann COVID-19. Was ist zu tun?

Wegen der fülle Von beunruhigenden Meldungen über die Pandemie des neuen Coronavirus Sie erleben die authentischste паническую Angriff. Dabei werden die Symptome ähneln den Symptomen COVID-19: Kurzatmigkeit, Gefühl von drohendem Tod, ein Gefühl von Zusammenziehung in der Brust. Kein Wunder, dass die Menschen-das ist sehr verwirrend, vor allem, wenn die Panikattacke zum ersten mal aufgetreten ist. Eine Panikattacke ist ein unerklärter, quälenden Anfall von Angst und Furcht in Verbindung mit somatischen Symptomen. Diese neurotische Störung extrem verbreitet, und die Ursache ist nicht vollständig verstanden. Die Forscher glauben, dass die Ursache für die Panikattacken in den meisten Fällen ist starker Stress, Krankheit oder übermäßige Belastung. Es wird angenommen, dass die Panik Attacken besonders anfällig sind junge Leute im Alter von 20-30 Jahren, Frauen leiden häufiger als Männer. Aber wie unterscheiden паническую Angriff von den vorliegenden Symptomen COVID-19?

Schwitzen, Atemnot, Angst vor dem Tod – die Symptome einer Panikattacke nicht angenehm sind. Aber während der Pandemie COVID-19 Leute, die zum ersten mal konfrontiert mit panischer Angriff kaum in der Lage zu verstehen, was mit Ihnen geschieht. die Situation wird dadurch erschwert, dass eines der Symptome einer Panikattacke, wie COVID-19, ist die Angst. Erzählen wie man den Unterschied.

Panikattacken – was müssen Sie wissen?

Einfach Ausgedrückt, eine Panikattacke ist ein Herzinfarkt Morbidität Seele Angst. Sehr oft treten plötzlich, ohne ersichtlichen Grund. Natürlich, die Symptome variieren von Person zu Person, aber die klassischen Anzeichen einer Panikattacke gehören einige der gleichen Symptome, und dass COVID-19: Schmerzen in der Brust, Atemnot, hohes Fieber, Schüttelfrost. Wenn Sie Schmerzen in der Brust oder gibt es schwere Probleme mit der Atmung für eine längere Zeit oder wenn Sie fühlen sich körperlich krank, müssen Sie unverzüglich einen Arzt rufen. Aber was tun, wenn Sie denken, dass die Symptome durch Angst oder Angst?

Wie schreibt die Leute geraten oft in die klassische паническую Angriff, wenn es Ihnen scheint, dass Sie nicht atmen können. Dies geschieht in der Regel, weil der Mensch macht eine sehr schnelle, flache Atemzüge. Dies minimiert die Sauerstoffaufnahme und zwingt die Muskeln zu belasten.

die Wichtigsten Symptome Coronavirus umfassen Husten, hohes Fieber, Atemnot, Atembeschwerden, Halsschmerzen und sogar Ausschlag. Über welche Symptome die ärzte beziehen sich auf die Manifestation der SARS-CoV-2, .

Um sich mit diesem unangenehmen Zustand Forscher empfehlen, auf den Atem konzentrieren. In der Regel sprechen über Angststörungen und Panik-Attacken ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass in der Behandlung dieser Erkrankungen.

Technik der bewussten Atmung wirksam bei der Behandlung von Angststörungen

Tägliche Durchführung einer solchen einfachen Atmungs-Praxis wie: durch bis zu vier während der Inspiration, angehaltenem Atem auf das Konto von vier, ausatmen auf dem Konto und vier wieder die Verzögerung der Atmung, und durch die neue kann helfen, den Zustand zu stabilisieren und wieder liefern normalen Fluss von Sauerstoff. Sobald Sie aufhören zu fühlen, Mangel an Luft, der Körper kann sich entspannen. In einem Augenblick der Panik kaum verschwinden, aber genau in Rauch aufgeht.

Wenn Sie bereits aufgetreten sind Panikattacken, vergessen Sie nicht regelmäßig Atemübungen zu tun – aber nur mit Genehmigung und unter Kontrolle des behandelnden Arztes. Selbst behandeln kann gefährlich für Ihre Gesundheit. Für diejenigen, denen es bestimmt генерализированное Angststörung, dann raten Experten halten die üblichen Methoden, die helfen, zu bewältigen mit einem Angriff von Panik. Wenn Sie körperliche Bewegung helfen, weiterhin Sport treiben – spazieren gehen oder laufen auf der Straße so viel wie möglich, oder machen Yoga zu Hause. Wenn Sie bereits Medizin ernannt, fahren Sie Fort, ihn zu akzeptieren (unter der Aufsicht eines Arztes). Ich erinnere Sie daran, sich gut zu fühlen, empfehlen ärzte, richtig zu Essen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, zu schlafen und regelmäßig getrennt von den Nachrichten über die neuesten Entwicklungen zu geben, das Gehirn zu entspannen.

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Panikattacke oder Coronavirus?

Meine erste Panikattacke passiert bei der Arbeit. Es war ein normaler Tag, alles ging seinen gewohnten Gang, als plötzlich mich gibt es nicht genug Luft (die ärzte nennen das häufigste Symptom «unvollständig Atemzug»). In meinem Kopf kam mir der Gedanke, dass mit mir etwas nicht stimmt, und jetzt passiert etwas verhängnisvolles. Ich habe die Kontrolle verloren, kam es zur heftigen Freisetzung von Adrenalin, die Panik. Ging von der Arbeit, nicht ahnend, dass mit mir geschah. Zwei Stunden später der Anfall vorbei ist.

Die Geschichte von Alexei bringt die Ausgabe

Panische Zustände zu behandeln, die Hauptsache, um Hilfe

Wenn die Panikattacke zum ersten mal aufgetreten ist, wie es seltsamerweise ist, die Forscher raten zuzugeben, dass man Angst hat, oder Sie haben Leid erfahren. Die Tatsache, dass eine solche Anerkennung der doppelten Vorteil: dieses denken treibt Sie freundlich zu sich selbst und gleichzeitig entmutigend. Trauer und Angst nicht absorbieren müssen Sie jede Minute. Erkenne, dass es es gibt, aber auch, dass die Angst, Angst und Trauer ist Sie nicht. Haben Sie jemals паническую Angriff? Diskussion zu diesem schwierigen Thema kann man mit den Teilnehmern . Dort finden Siegleichgesinnte.

Experten weisen darauf hin, dass Meditation oder Technik der bewussten Atmung gut helfen, Stress abzubauen. Heute gibt es Apps, mit deren Hilfe können Sie in Ruhe meditieren. Aber nicht vergessen, dass es kein universelles Rezept und auf Sie kann keine Wirkung ausüben.

Wenn die Symptome auftreten, z.B. Fieber oder Husten gespeichert, wenn Sie ruhten, wenden Sie sich bitte sofort an einen Arzt.

Vergessen Sie Nicht, dass Sie können auch um Hilfe von Familie, Freunden und Therapeuten. Dank moderner технологимя viele Experten Sprechstunden Online und können Sie mit Ihren lieben telefonieren per Video-Verbindung in fast jedem Moment. Was immer es war, nicht davon ausgehen, psychische Probleme etwas beschämend oder schrecklich, so wie die psychische Gesundheit und körperliche Gesundheit eng miteinander verbunden und benötigen den gleichen Aufmerksamkeit. Und vor allem, Sie sind behandelbar. Bleiben Sie gesund.

zu Unterscheiden паническую Angriff von der realen Krankheit ist nicht einfach