Hvad sker der, at immunsystemet i karantæne?

Den Pandemi af nye coronavirus er under hastig forandring i vores liv. Og det eneste vi kan gøre, er at komme ud af huset. I det øjeblik, mod CoVID-19, der er ingen kur, men en vaccine, der er under udvikling og vil blive vist ikke tidligere end i 12-18 måneder. Faktisk, i det øjeblik der er flere test af vacciner og er allerede begyndt de første kliniske forsøg, så stoffet kan vises hurtigere. Situationen er kompliceret af det faktum, at ingen ved, hvornår det vil ende, og mange bliver nødt til at forblive i hjemmet isolation. Men selv en to-ugers ophold i karantæne kan ikke påvirke sundheden. Og i betragtning af den kendsgerning, at immunsystemets reaktion på den nye coronavirus, som angriber lungerne, kan være livstruende, vi alle ønsker at forstå, hvad der sker, at immunsystemet i karantæne og om det er muligt på en eller anden måde at hjælpe din krop.

er det Muligt at styrke immunsystemet uden at forlade dit hjem?

Ja. Ikke ryger, begrænser deres alkoholforbrug, motion og prøve . Her er blot nogle af de anbefalinger, der for bevaring af den fysiske og mentale sundhed under en pandemi. På tidspunktet for dette skrives, er den nye coronavirus SARS-CoV-2, der udkom for et par måneder siden i Hubei-provinsen i Kina, har spredt sig til næsten alle lande i verden og har inficeret mere end 500 000 mennesker. Det betyder, at mere end 100 millioner mennesker verden over lever med en eller anden form for udstødelse, som statslige embedsmænd, der kæmper for at indeholde udbrud CoVID-19, som allerede har kostet mere end 23.000 liv.

Stress af at være i et lukket rum og iagttage væksten af sygdom og dødsfald i hele verden kunne have negative konsekvenser for sundheden. Who ' s generaldirektør , der i de kommende uger vil tilbyde rådgivning om hvordan man kan holde sig sunde og for at håndtere krisen. Det er vigtigt at forstå, at i disse vanskelige tider, skal du fortsætte med at tage sig af din fysiske og mentale sundhed. Ud over forskerne har længe vidst, at stress og navnlig, depression, har . Derfor omhyggelig opmærksomhed på ernæring, sport og psykiske tilstand, og ikke kun hjælper dig med at holde sunde på lang sigt, men også hjælp til at håndtere CoVID-19, hvis du bliver syg.

, Og hvordan håndterer du stress? Del dine erfaringer med deltagerne og også i kommentarerne til denne artikel

Regelmæssig motion, afholdenhed fra alkohol og tobak og rette ernæring, vil bidrage til at styrke immunforsvaret

ekspert Rådgivning fra world health organisation

• spise sundt – dette vil medvirke til at styrke immunsystemet;
• og Begrænse sukkerholdige drikkevarer;
• ikke ryger! Rygning kan forværre symptomerne COVID-19 og øge risikoen for alvorlige sygdom;
• for at motionere mindst 30 minutter om dagen. Hvis du får lov til at gå udenfor, gå en tur, Løbe eller Cykle, holde sikker afstand fra andre mennesker. Hvis du ikke er i stand til at gå ud, danse, dyrke yoga eller klatre op og ned ad trapperne et par gange.
• Hvis du arbejder hjemme, for ikke at forblive i den samme position. Lave en 3-minutters pause hver 30 minutter;
• for at Tage en pause fra at tænke på den pandemi. Lytte til musik, læse bøger, se film eller spille spil.

Tadros af Ghebreyesus sagde også, at for at føle angst, oplever stress, forvirring og frygt under en pandemi – dette er normalt. Husk at samtale med mennesker, som du kender godt, kan hjælpe. Også, glem ikke om den virkelig effektiv måde at håndtere angst og stress – meditation. I en af vores tidligere artikler, vi talte i detaljer om . Hovedet, der råder til at følge med i nyhederne, men ikke til at se nyheder 24/7, da dette kan bidrage til udviklingen af angst og stress.

, Der IKKE hjælper med at styrke immunsystemet?

Der antivirale lægemidler og Immunostimulants virker ikke er skrevet og fortalt meget – jeg råde til at læse om dette emne – men mange tror stadig, at maradoniana på C-vitamin eller tage homøopatiske lægemidler vil hjælpe med til at styrke immunforsvaret.

Ingen peplomycin vil ikke hjælpe, ikke bliver syge som SARS og det nye coronavirus

Faktisk, bør du ikke stole på det faktum, at der er nogle, der vil bidrage til at styrke immunforsvaret og til at beskytte sig mod pandemien. Tre immunolog, Timothy Craig, Professor i medicin inden for Allergi og immunologi ved Universitetet i Pennsylvania, medicinsk center, Katherine Nagler, en immunolog ved University of Chicago og John Werry, Direktør for Institut for epidemiologi ved University of Pennsylvania center for medicinsk – at der ikke findes overbevisende bevis for, at et kosttilskud, herunder vitamin C, vil hjælpe med ikke at blive syg. Af den måde, som med probiotika og Immunostimulants.

Situationen er, at immunsystemet er alt, hvad vi har med at bekæmpe den coronavirus, og fordi immunologer mener, at den bedste ting du kan gøreat forsøge at forhindre smitte, og til at følge : vask dine hænder, begrænse kontakt med andre mennesker, skal du bruge en alkohol-baseret antiseptiske midler til hænder, undgå overfyldte steder. Hvis du er over 60 år gammel, eller har følgesygdomme som hjerte sygdom, lunge-eller diabetes, tage disse forebyggende foranstaltninger alvorligt. Det ny coronavirus er meget tungere strømme i ældre og folk med dårligt helbred. Vær meget opmærksom på alle de annoncer, der følger de anbefalinger og ikke forlade huset. Være godt.

Immunsystemet er vores eneste våben mod CoVID-19