Er det rigtigt, at forkert ernæring fører til depression?
Source:Deprimerede mennesker, er de mest tilbøjelige til at forkert kost.
Forskere fra hele verden har gentagne gange vist sig at være en sammenhæng mellem dårlig kost og begyndende depression. Men det var stadig ikke klart, om depression er årsag til, at spise junk food eller andre dårlige fødevarer fører til psykiske lidelser? For at finde svaret på dette spørgsmål, besluttede de Australske forskere, der har foretaget en lille undersøgelse, der omfatter et par dusin frivillige. De resultater, der kan forårsage dig til at give op, chips og andre unaturlige fødevarer og være interesseret i den rette ernæring.
For At deltage i undersøgelsen blev inviteret 76 elever, der tidligere er blevet observeret . Som i de fleste af disse studier, var deltagerne opdelt i to grupper. Den første gruppe var kontrol og fortsatte med at spise uden ændringer. Det er, hvis de ønskede at spise junk food, de nemt kunne have gjort. Deltagerne i den anden gruppe, til gengæld fik en streng diæt, med en overflod af kun naturlige og sunde produkter.
en Simpel måde at slippe af depression?
Tre uger Senere, forskere inviteret fag for sig selv. Det viste sig, at den anden gruppe af studerende, der overholdes en sund kost, over tid, begyndte at føle sig meget bedre. På samme tid, de unge fra den første gruppe, der stadig havde symptomer på depression. Efter 21% af deltagerne fra den anden gruppe fortsatte med at holde sig til rette kost og oplevet positive effekter, forskerne var i stand til at fremsætte et meget interessant forslag. Ifølge dem, at forkert kost er årsag til depression, ikke omvendt.
virkningerne af dårlig ernæring
Men, resultaterne af de undersøgelser, der diskuteres. Selv de forskere, der har bemærket, at årsagen til at forbedre tilstanden af de studerende kunne placebo-effekt. Det faktum, at de alle blev klar over, at overgangen til en sund kost — også selv meget bevidst om dette faktum, der ville forbedre deres tilstand. Udover den undersøgelse omfattede kun syv dusin mennesker, men for en endelig dom skal resultaterne af mere omfattende arbejde.
Korrekt ernæring i stand til at fritage folk fra depression
Men, resultaterne kan stadig ikke helt afskrive. Forkert kost er rig på fedt, alt for skarpe og unaturlige fødevarer er uden tvivl skadelige for den menneskelige krop. For eksempel, i en af vores tidligere materialer, som vi fortalte dig . Talrige undersøgelser har vist, at fødevarer forarbejdede fødevarer kan føre til udvikling af hjerte-kar-sygdomme. Også mangelfuld kost, næsten altid fører til fedme — for et par uger, kan du få pounds af overskydende vægt.
den bedste kost
Mange kunne have et spørgsmål — hvilke fødevarer, der spises af de studerende med den rette ernæring? Ifølge forskerne, der i deres kost indeholder mange produkter fra den såkaldte middelhavskost. Vi taler om brød og pasta, frugt, olivenolie, mejeriprodukter som yoghurt og ost, og en moderat mængde af fisk og forskellige former for kød.
dele af middelhavskosten. Kilde: Pinterest
Konklusionen er, at jeg ønsker at anbefale vores særlige materiale omkring . Hans opfattelse blev delt af grundlæggeren af levering af sund mad God Mad Academy Evgeny Smirnov og læge-genetiker Davydov, Y. I.
Anbefalet
Kan melatonin hjælpe med at behandle coronavirus?
Nogle læger mener, at søvn hormon hjælper med coronavirus Det fremgår, at i listen over potentielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslog for flere måneder af pandemien, en anden genopfyldning: melatonin. En læge i Texas siger, at han allered...
Hvilke lande bor de mest aktive mennesker i?
I hvilke lande går folk og dyrker sport mere? Lad os finde ud af det. Fysisk aktivitet, sammen med korrekt ernæring, betragtes som en af de vigtigste faktorer i en sund livsstil. Talrige videnskabelige undersøgelser har vist, at regelmæssig motion og...
Hvad er "kærlighed hormon", og hvem mangler det?
Oxytocin - kærlighed hormon Den menneskelige krop producerer et stort udvalg af hormoner, som hver udfører sin opgave. For eksempel, mange kendte endorfiner bringe folk en følelse af glæde, og overskydende kortisol signaler stressende tilstand af en ...
Relateret Nyt
Juice er mere skadelige end andre sukkerholdige drikkevarer?
frugtsaft var ikke så nyttigt, som tidligere antaget. Dårlig nyhed for elskere af frugt juice. Ifølge de seneste undersøgelser, at overdreven indtagelse af denne drik øger risikoen for for tidlig død. Jeg håber du kan huske, at hy...
I en computer model har hjulpet dem til bedre at forstå, hvordan den menneskelige hukommelse
Vores hjerner — meget svært ved at mekanismen Vores hjerner — det er meget mærkeligt arrangeret netværk af neuroner, der danner en så kompleks struktur at læger, der endelig har fundet ud af, hvordan de arbejder, og de...
Molekyler kan være to steder på samme tid
Ikke kun atomer, men kan være to steder på samme tid kvantemekanikken repræsenterer den mest mystiske og dårligt forstået gren af fysik, har gentagne gange overrasket forskere med nye egenskaber, der er meget lidt overensstemmelse...
I Israel har fundet ruinerne af den antikke by optage proportioner
Ruinerne af en gammel by, der er fundet i 50 kilometer Nord for tel Aviv. i Dag, vi er aktivt at udforske de fjerne planeter, og endda agter dem til at leve. Og alt dette på trods af, at vi har ikke fuldt udforsket vores native Jo...
#video | Svin kan grave huller med værktøjer
svin udviklet intelligens nok til at lære at bruge værktøjer Hvordan vil vi føle sig fornøjet over tanken om, at folk der er meget klogere end dyrene, er vi stadig meget til fælles. For eksempel, nogle dyr, som vi gør, for at frel...
Hvorfor ældes vi? En ny teori forskere
Måske vi i fremtiden vil være i stand til at besejre aldrende Hvis den opmærksomme iagttager vil se på vores samfund udefra, du vil helt sikkert mærke den udbredte besættelse med anti-aging. Ifølge eksperter, er markedet for anti-...
Hvorfor ældre mennesker sover mindre?
for At søvn kendetegn i ældre alder har brug for at blive behandlet opmærksomt. har Du nogensinde lagt mærke til, at ældre mennesker sover mindre end unge? I virkeligheden, det er et kendt faktum, men årsagerne til dette fænomen e...
Luftforurening er årsag til stigende kriminalitet
Voldelige forbrydelser er formentlig en konsekvens af luftforurening indånding kan forårsage kvalme. Men ifølge ny forskning, det kan også gøre dig mere aggressive. Til en sådan konklusion forskere fra University of Colorado. Hold...
Planter advare deres pårørende i fare
Planter er i stand til at advare hinanden om truslen af skadedyr planter Har mange særlige kvaliteter, der adskiller dem fra andre indbyggere på planeten. Så, planter , de er i stand til at tilpasse sig og være i stand til at vide...
I henhold til Europa fundet det forsvundne kontinent
Under vand i Middelhavet, kan være en stor ø eller den gamle kontinent. for Mere end to tusinde år siden de gamle græske scholar Platon i hans dialoger "Timaios" og "Kritias" har fortalt om de mærkelige land, der ligger på øens Ve...
Som vandmand regenerere mistede væv?
Forskere har fundet, at den kapacitet, vækst og regeneration af vandmænd opfylde de særlige celler vidste du at vandmænd har en bemærkelsesværdig evne til at genoprette deres væv? Disse udviklet sig i havene omkring 600 millioner ...
På hvilke steder på vores planet kan overleve den epidemi af den dødelige sygdom?
epidemi af den dødelige sygdom kan begynde på enhver tid I begyndelsen af det tyvende århundrede på grund af den epidemi af spansk influenza dræbt mere end 100 millioner mennesker. Det ser ud til, at på grund af den aktive udvikli...
Hvordan skibe, der forurener havene?
Plastik flasker nedbrydes mellem 450 til 1000 år i Dag, menneskeheden er aktivt engageret i at ikke blot udvikling af lægemidler mod farlige sygdomme og udforskning af rummet, men . Hvis beregningerne af økologer er korrekte, hver...
Katte opfatter deres ejere som forældre
Katte elsker deres ejere ligesom hunde. 2019 kan med rette kaldes de år af katte. Det faktum, at dette år, forskerne har nøje kigget nærmere til vores fire-benede venner. Det er svært at sige, om den opmærksomhed af specialister t...
Dinosaurer kunne ødelægge en bil med sine tænder
Stigningen i tyrannosaurs nåede seks meter. Tænk bare — for millioner af år siden på vores planet der var flere hundrede arter af dinosaurer og et stort møde med nogen af dem for den moderne mand vil være lig med den visse død. Fa...
Deprimerede mennesker bruger smartphones oftere. Er det sandt?
i Henhold til statistik fra depression i dag påvirker 300 millioner mennesker over hele verden. på Trods af det faktum, at vi alle har længe været vant til at bruge smartphones, forskerne stadig ikke fuldt undersøgt dem . Resultat...
Denne uhyggelige ritual hjalp de gamle Egyptere til at være som den rige
Som en regel, faraoerne, der holdes i dyre sarkofager på alle tidspunkter ville være rige, eller i det mindste at være som selvforsynende mennesker. For eksempel, for at se en succes, vil nogle mennesker i dag, er klar til at tag...
Hvorfor moderne AI er en blindgyde, teknologi og udvikling
i moderne forstand — det er ikke noget, som mange mennesker tror, udtrykket "" henviser ofte til neurale netværk, der er baseret på den teknologi, dyb machine learning. Desuden, den teknologi, neurale netværk læring er vele...
I Norge fandt resterne af en mystisk hus, hvor de begravede Vikingerne
Genopbygningen af "house of the dead" har Du nogensinde set film om Vikinger? Hvis det er tilfældet, du sikkert kender deres usædvanlige begravelse ritual, hvor noble ledere og krigere blev sendt til døden inde i de særlige . Men,...
Aggressive mennesker, lytte til rap og metal. Er det sandt?
Musik genre metal opstod i midten af 1970'erne. I 1950-erne i sidste århundrede, den Britiske psykolog Raymond Kettel foreslog, at musik præferencer for en person, der er direkte tale om hans karakter. Over tid i samfundet, der va...
Bemærkninger (0)
Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!