Hvorfor ældre mennesker sover mindre?
Source:
for At søvn kendetegn i ældre alder har brug for at blive behandlet opmærksomt.
Har Du nogensinde lagt mærke til, at ældre mennesker sover mindre end unge? I virkeligheden, det er et kendt faktum, men årsagerne til dette fænomen er fortsat ikke tilstrækkeligt forstået. En gruppe forskere fra University of California, Berkeley, undrede — folk, der er ældre end 65 år, er mindre, fordi de har brug for mindre søvn, eller det er på grund af det faktum, at de er ? Undersøgelsen er offentliggjort i det . Forskere hævder, at grunden ligger i det arbejde, der af visse mekanismer i hjernen, der ændrer sig med alderen.
Hvorfor gør folk søvn?
Alle levende ting på vores planet har brug for at sove. Ifølge hovedforfatteren af undersøgelsen, Matthew Walker, dette betyder, at sove udviklet sig sammen med liv, der ledsager alle faser af udviklingen. Når vi sover, er vi blevet ubrugelige: ikke på udkig efter mad, du er ikke kommunikere. Ud fra dette synspunkt, kan drømmen synes blindgyde gren af udviklingen, som den sovende mand — en guds gave for the predator. Men grunden til, at vi sover, er, at søvn er vigtigt for livet selv. Den menneskelige krop er designet på en sådan måde, at hver af de vigtigste organer i kroppen har brug for at sove til .
Det er Ingen hemmelighed, at der i de senere år, forskerne har lagt særlig vægt på undersøgelse af søvn. Så, vores faste læsere kender og har brug for at sove hver dag. Forsømmer i søvn, er at sætte dig selv i fare for at udvikle mange sygdomme, herunder depressive lidelser, hjerte-kar-sygdomme, fedme og type II diabetes.
På samme tid, fandt forskerne, at med alderen, en persons evne til at sove, er reduceret. Således, for at opnå den nødvendige mængde af søvn bliver sværere for hvert år der går. For at forstå hvorfor det sker-og om det er muligt at kæmpe for det, forskerne kiggede på hjernen.
det Viser sig, at ældre mennesker er simpelthen sværere at sove
Hvordan virker hjernen alder?
I den undersøgelse, forskere gennemført en række forsøg på lab rotter. Eksperter i forhold antallet og arten af de kemiske signaler i unge og ældre personer, og fandt, at de kemiske egenskaber er de samme uanset alder af gnavere. Men, ifølge forfatterne, problemet ligger i det faktum, at de receptorer i hjernen, der modtager signalet svækkes med alderen. Dette betyder, at der i en aldrende hjerne fungerer stadig, men for at opfange de signaler, han er ikke i stand. Ligesom den antenne, der ikke kan afhente det indgående signal. Eksperter ikke udelukker, at den søvnmangel af kroppen. Walker håber, at resultaterne af undersøgelsen vil bidrage til at bedre at forstå årsager til ældning.
Dette kan overraske dig, men antallet af timers søvn begynder gradvist at falde cirka 20-30 år, og fortsætter ubønhørligt over tid. I virkeligheden, når en person, der fejrer 50 år, søvnkvaliteten forringes med ca 50% i forhold til 20-årige. At 70 år er kvaliteten af søvnen bliver værre. I stedet for at skulle gennemgå den ordentlig søvn cyklusser, der giver en god nats søvn, en person, der vågner op i løbet af natten, hele tiden at undertrykke den dybe søvn, der er nødvendig for korrekt hjernefunktion. Ifølge forskerne, at det er en af de mest dramatiske fysiologiske ændringer .
Med alderen, søvnkvaliteten forringes markant.
Kan jeg sove længere?
Desværre, en hurtig løsning på dette problem til dato, nr. Der blev gennemført for lidt forskning på dette område. Desuden, sovepiller er ofte ordineret til ældre mennesker, primært har en beroligende virkning, garanterer ikke at få hele natten. Ifølge eksperter, der kan hjælpe med kognitiv adfærdsterapi, som har vist fremragende resultater i behandling af søvnløshed. Forskerne har også rådes til at undgå koffein efter middag, sove i et køligt rum og motionere regelmæssigt, og er ikke i tvivl om, at flittige forskere, der arbejder for at forhindre, at mangel på søvn med alderen vil blive kronet med succes.
Anbefalet
Kan melatonin hjælpe med at behandle coronavirus?
Nogle læger mener, at søvn hormon hjælper med coronavirus Det fremgår, at i listen over potentielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslog for flere måneder af pandemien, en anden genopfyldning: melatonin. En læge i Texas siger, at han allered...
Hvilke lande bor de mest aktive mennesker i?
I hvilke lande går folk og dyrker sport mere? Lad os finde ud af det. Fysisk aktivitet, sammen med korrekt ernæring, betragtes som en af de vigtigste faktorer i en sund livsstil. Talrige videnskabelige undersøgelser har vist, at regelmæssig motion og...
Hvad er "kærlighed hormon", og hvem mangler det?
Oxytocin - kærlighed hormon Den menneskelige krop producerer et stort udvalg af hormoner, som hver udfører sin opgave. For eksempel, mange kendte endorfiner bringe folk en følelse af glæde, og overskydende kortisol signaler stressende tilstand af en ...
Relateret Nyt
Luftforurening er årsag til stigende kriminalitet
Voldelige forbrydelser er formentlig en konsekvens af luftforurening indånding kan forårsage kvalme. Men ifølge ny forskning, det kan også gøre dig mere aggressive. Til en sådan konklusion forskere fra University of Colorado. Hold...
Planter advare deres pårørende i fare
Planter er i stand til at advare hinanden om truslen af skadedyr planter Har mange særlige kvaliteter, der adskiller dem fra andre indbyggere på planeten. Så, planter , de er i stand til at tilpasse sig og være i stand til at vide...
I henhold til Europa fundet det forsvundne kontinent
Under vand i Middelhavet, kan være en stor ø eller den gamle kontinent. for Mere end to tusinde år siden de gamle græske scholar Platon i hans dialoger "Timaios" og "Kritias" har fortalt om de mærkelige land, der ligger på øens Ve...
Som vandmand regenerere mistede væv?
Forskere har fundet, at den kapacitet, vækst og regeneration af vandmænd opfylde de særlige celler vidste du at vandmænd har en bemærkelsesværdig evne til at genoprette deres væv? Disse udviklet sig i havene omkring 600 millioner ...
På hvilke steder på vores planet kan overleve den epidemi af den dødelige sygdom?
epidemi af den dødelige sygdom kan begynde på enhver tid I begyndelsen af det tyvende århundrede på grund af den epidemi af spansk influenza dræbt mere end 100 millioner mennesker. Det ser ud til, at på grund af den aktive udvikli...
Hvordan skibe, der forurener havene?
Plastik flasker nedbrydes mellem 450 til 1000 år i Dag, menneskeheden er aktivt engageret i at ikke blot udvikling af lægemidler mod farlige sygdomme og udforskning af rummet, men . Hvis beregningerne af økologer er korrekte, hver...
Katte opfatter deres ejere som forældre
Katte elsker deres ejere ligesom hunde. 2019 kan med rette kaldes de år af katte. Det faktum, at dette år, forskerne har nøje kigget nærmere til vores fire-benede venner. Det er svært at sige, om den opmærksomhed af specialister t...
Dinosaurer kunne ødelægge en bil med sine tænder
Stigningen i tyrannosaurs nåede seks meter. Tænk bare — for millioner af år siden på vores planet der var flere hundrede arter af dinosaurer og et stort møde med nogen af dem for den moderne mand vil være lig med den visse død. Fa...
Deprimerede mennesker bruger smartphones oftere. Er det sandt?
i Henhold til statistik fra depression i dag påvirker 300 millioner mennesker over hele verden. på Trods af det faktum, at vi alle har længe været vant til at bruge smartphones, forskerne stadig ikke fuldt undersøgt dem . Resultat...
Denne uhyggelige ritual hjalp de gamle Egyptere til at være som den rige
Som en regel, faraoerne, der holdes i dyre sarkofager på alle tidspunkter ville være rige, eller i det mindste at være som selvforsynende mennesker. For eksempel, for at se en succes, vil nogle mennesker i dag, er klar til at tag...
Hvorfor moderne AI er en blindgyde, teknologi og udvikling
i moderne forstand — det er ikke noget, som mange mennesker tror, udtrykket "" henviser ofte til neurale netværk, der er baseret på den teknologi, dyb machine learning. Desuden, den teknologi, neurale netværk læring er vele...
I Norge fandt resterne af en mystisk hus, hvor de begravede Vikingerne
Genopbygningen af "house of the dead" har Du nogensinde set film om Vikinger? Hvis det er tilfældet, du sikkert kender deres usædvanlige begravelse ritual, hvor noble ledere og krigere blev sendt til døden inde i de særlige . Men,...
Aggressive mennesker, lytte til rap og metal. Er det sandt?
Musik genre metal opstod i midten af 1970'erne. I 1950-erne i sidste århundrede, den Britiske psykolog Raymond Kettel foreslog, at musik præferencer for en person, der er direkte tale om hans karakter. Over tid i samfundet, der va...
Forskere har planer om at bore ice age 1 million år
Isen på Antarktis skjuler mange hemmeligheder. Vores planet skjuler mange mysterier og hemmeligheder, og nogle gange er de udtryk «for at komme til sandheden» forskere, der anvendes, ikke i overført betydning. Efter alt,...
I Californien har fundet en ny art trichology orme
Nogle af nematode-arter er i stand til at producere fra 3 forskellige gulvtæppe — mænd, kvinder og hermaphrodites. Som mange ved, i naturen, der er 2 store sal, som er kendetegnet ved de primære kønskarakterer. I tillæg til ...
Dyr, der ved, hvordan man har det sjovt. Historien om, hvordan forskerne legede gemmeleg med rotter
Rotter få glæde af de spil hide and seek for Nylig, at katte er lige skøre hunde. Det ser ud til medlemmer af kat familien kan fejre enestående evne af rotter — ifølge en nylig undersøgelse, lab rotter kan lære af at lege ge...
Hvad sker der med Jordens oceaner?
Mange storme og orkaner — er blot nogle af virkningerne af den globale opvarmning Hvis du gik glip af åbningen af topmødet i new York i September 23 og følelsesmæssige resultater af ung øko-aktivist Greta Thunberg, så fortvi...
Hvordan man får en mand til at sove længere end det sædvanlige?
For en god hvile en person har brug for mindst 8 timers søvn det er Velkendt, at for fuldt ud at fylde en voksen, der har brug for at sove omkring 8 timer om dagen. Den samme anbefaling gælder for unge, men på grund af den overflo...
3,5 milliarder år siden var livet på jorden bevist
Om området og opdagede den ældste fossiler tilbage i 80-erne i sidste århundrede i Australien blev fundet fossiler i en alder af 3,5 milliarder år. Selv da, videnskabsfolk spekuleret på, at sammensætningen af disse fossiler kan væ...
Hvis hjernen bliver træt, når du dyrker sport?
Når du dyrker sport ikke kun trætte muskler, men hjernen " Alle os fra den tidlige barndom, vi forstår, hvordan man er vigtig og nyttig øvelse. Efter denne viden, hver enkelt af os har spillet fodbold, løb og lavede noget , og så...
Bemærkninger (0)
Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!