Hvilke fødevarer er dårligt for hjernen?

Dato:

2019-09-11 22:03:12

Visninger:

20

Vurdering:

1Like 0Dislike

Share:

Hvilke fødevarer er dårligt for hjernen?

Hvis du har Morgenmad hver dag, er der intet godt er ikke slut

Om fordelene ved ordentlig ernæring ved det hele. Men ikke alle ved, at nogle fødevarer er dårlige . En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nature, har udgivet en liste over produkter, der er forbundet med en øget risiko for visse hjernesygdomme. Især dårlig indflydelse på vores opmærksomhed og hukommelse stegte fødevarer. Desuden, når stegte fødevarer med forekomst af hjerte-kar-sygdom, stegte fødevarer, der gradvist ødelægger nervecellerne i hjernen, for at forringe vores evne til at lære og evnen til at danne nye erindringer. Lyder ikke særlig godt, right?

de farer, stegte fødevarer

Lad os Ikke glemme de farer af solsikkeolie. Desværre, når stegning sundt kan det ikke kaldes. På trods af det faktum, at olie er rig på vitamin E, der også indeholder flerumættede fedtsyrer, hvilket kan bidrage til iltning af blodet og skader arterier, såvel som udvikling af fælles smerte, diabetes eller overvægt. Når vi madlavning, olie bliver en anden form af fedt, som kaldes mættet. Disse fedtstoffer hjælper kolesterol til at bosætte sig i arterierne. Efter kogning af mad langsomt ødelægger nervecellerne i hjernen, for at forringe vores evne til at lære og danne nye erindringer.

Hvis der er en stegt hver dag, er der intet godt er ikke slut

Skader af semi-færdige produkter

Nogle semi-færdige produkter, som indeholder masser af sukker, fruktose, natrium, delvis hydrogenerede olier kendt som TRANS fedtstoffer. Pre-tilberedte og forarbejdede fødevarer, der kan skade sundheden for hjernen. I virkeligheden, disse fødevarer påvirker det Centrale nervesystem og øger risikoen , såsom Alzheimers sygdom. Pointen er ikke til helt at fjerne dem fra vores kost, og om hvordan man kan bevare sundhed af hjernen og kroppen — og for det at spise semi-færdige produkter skal være så sjældent som muligt.

halvfabrikata provokere udvikling af Alzheimers sygdom

Skade af TRANSFEDTSYRER

Tidsskriftet Neurology offentliggjort en undersøgelse, der siger, at høj indtagelse af TRANS-fedt (fx, pommes frites) er forbundet med sygdomme i hjernen. Det faktum, at TRANSFEDTSYRER langsomme reflekser og reaktioner i hjernen og øger risikoen for slagtilfælde. Kost med et højt indhold af TRANSFEDTSYRER øger mængden af beta-amyloid i hjernen, som er forbundet med Alzheimers sygdom. Dette er i tillæg til de beviser, at TRANSFEDTSYRER er dårligt for dit hjerte og bidrage til vægtøgning.

næste gang du køber pommes frites glem ikke TRANSFEDTSYRER

at Vide om, hvilke fødevarer, der kan føre til blindhed, og hvorfor ikke at indtage for meget sodavand du læse om

de farer, og

På Trods af det faktum, at han har en mørk side. Ledelse på sundheds-inspektion bag kvalitet af fødevarer og medicin i USA, at 600 mg koffein om dagen, kan forårsage hovedpine, øget angst og forårsage søvnforstyrrelser. Overdreven indtagelse af koffein kan føre til hallucinationer, forvirring, i sidste ende, død.

kaffe Elskere, ikke lade sig rive med denne lækre drink.

se også:

den farer af fastfood

Fast food forårsager ændringer i hjernens kemi, der forårsager symptomer, der ligner abstinenser, herunder angst og endda depression. Fast food påvirker også produktionen af dopamin — det hormon, der er ansvarlig ikke kun for evnen til at have det sjovt, men også påvirker vores evne til at lære, motivation og hukommelse. Således, misbrug af fast food (hvis du spiser mere end 3 eller 4 gange om ugen) kan ikke blot føre til fedme og andre problemer med hjertet, men også negativt påvirke ydeevnen af din hjerne.

tænke Grundigt, før du spiser pizza og burgere flere end tre gange om ugen

hvor ofte spiser du take-away? Du vil ændre dine madvaner efter at have læst denne artikel? Lad os vide i kommentarerne, og

Anbefalet

Hvorfor Kristne ikke behøver at bede for ateister?

Hvorfor Kristne ikke behøver at bede for ateister?

Bøn kan bringe ateister angst i Dag er den planet, der har mere . På et tidspunkt i livet, afhængig af bopæl og kulturelle traditioner, som hver af os gør en beslutning om, hvilken slags tro, han vil bekende og vil indrømme, overhovedet. Ret til samv...

Hvordan kan vi genkende ansigter og, hvorfor nogle gør det bedre end andre?

Hvordan kan vi genkende ansigter og, hvorfor nogle gør det bedre end andre?

I processen med ansigtsgenkendelse, hjernen i første omgang henleder opmærksomheden på, at køn og alder Vi kan genkende og huske hundredvis af ansigter, men hvorfor gøre nogle lykkes bedre end andre? Det er ingen hemmelighed, at der er mennesker, der...

Forskerne kalder sange, at det er farligt at lytte til kørsel

Forskerne kalder sange, at det er farligt at lytte til kørsel

Hvilke sange gør bilister mere aggressive? Forskere har svaret! enhver, som har studeret på driving school (og dem, der ikke går også vide, at at distrahere føreren under kørsel er ikke det værd. Selvfølgelig, sikkerhed på vejene afhænger ikke kun de...

Bemærkninger (0)

Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!

Tilføj kommentar

Relateret Nyt

Vand temperaturer i Pacific ocean er stigende — og det er meget skidt

Vand temperaturer i Pacific ocean er stigende — og det er meget skidt

Endnu en svag stigning i vandtemperaturen kan blive til en miljømæssig katastrofe. Ikke længe siden, at forskere, der er involveret i miljøspørgsmål, der findes i Stillehavet ud for kysten af Nordamerika område, der er fem grader ...

Den største dinosaur på Jorden, kunne flyve

Den største dinosaur på Jorden, kunne flyve

Vingefang af en pterosaur-gigant kunne nå op på ti meter. Cryodrakon boreas — en kæmpe pterosaur fra gruppen azhdarchids dinosaur præsenterede sig selv med en ti-fods vingefang. Pterosaur levede i kridttiden, og er helt uddø...

Ingeniører har fundet en måde at gøre en Tesla dobbelt så godt

Ingeniører har fundet en måde at gøre en Tesla dobbelt så godt

Smuk bil, smukke landskab… Hvad mere har du brug for? du kan Ofte komme på tværs af en situation, hvor den stærke side af nogle fede opfindelser er også dens svaghed. Eksempel på dette kan være hjertet i en Tesla. Der er ing...