Hvor farlig en stillesiddende livsstil?
Source:en Stillesiddende livsstil kan føre til for tidlig død.
Vi har Alle hørt om de farer, en stillesiddende livsstil. Det er næppe til gavn for vores hele kroppen. Imidlertid, hvis der før om farerne ved en stillesiddende livsstil talte kun som den faktor, der udløser udvikling af flere sygdomme, den seneste rapport fra norske forskere, abstracts, som blev annonceret for nylig på verden cardiology Congress ESC 2019, tvinger os til at se anderledes på problemet. Efter alt, en stillesiddende livsstil temmelig hurtigt, kan det forårsage .
Sådan en stillesiddende livsstil påvirker vores sundhed?
The European society of cardiology i mere end 20 år regnet ud, hvordan fysisk aktivitet påvirker sandsynligheden for at dø af forskellige årsager og forfatter af den nye værk, Dr. Trine Moholdt sagde, at de fleste af de forskere, der er involveret i disse undersøgelser, som foretages af en temmelig alvorlig fejl — de interviewede sine undersåtter på, hvor intensivt de praktiseres kun én gang i løbet af hele perioden, så fortsatte overvågning af sundhedstilstanden.
Formålet med denne undersøgelse var at vurdere, hvordan ændringer i fysisk aktivitet over 22 år var associeret med efterfølgende død af alle årsager og sygdomme, fordi fysisk aktivitet — det er en del af vores vaner, der er ved at ændre mange mennesker over tid. Det er derfor vigtigt, at forstå . Forfatterne inviteret alle, der bor i Norge i alderen 20 år og ældre til at deltage i det nye arbejde. I den sidste ende, 23 blev valgt 146 mænd og kvinder, en meningsmåling, der blev afholdt 3 gange: i 1984-1986, 1995-1997 og 2006-2008, hhv. Hver gang folk blev spurgt om deres frekvens og varighed af fysisk aktivitet i din fritid. Fysisk aktivitet var klassificeres som inaktive, moderat (mindre end to timer om ugen) og høj (to eller flere timer per uge). Deltagerne blev opdelt i grupper efter deres niveau af aktivitet i de enkelte undersøgelser.
Så er denne data er sammenlignet med oplysninger om dødsfald af mennesker på det tidspunkt, i slutningen af 2013. Risikoen for at dø i hver gruppe af fysisk aktivitet blev sammenlignet med referencegruppen (dem, der rapporterede høje niveauer af fysisk aktivitet i begge undersøgelser). Ikke efterlades uden opmærksomhed fra forskere og faktorer som body mass index, alder, køn, Rygning, uddannelsesniveau og blodtryk.
Som et resultat, sammenlignet med kontrolgruppen, folk, der har været inaktive i 1984-1986 og 2006-2008, var en 2,7 gange højere sandsynlighed for at dø af hjerte-kar-sygdom, og 2 gange større risiko for at dø af andre årsager, der er forbundet med en stillesiddende livsstil. I personer med moderat aktivitet i både tid 60% og 90% var i høj risiko for at dø af andre årsager, og af hjerte-kar-sygdom, hhv .
Dr. Moholdt bemærkes, at der er klare anbefalinger om mængden af motion, at voksne skal gøre for «at optimere deres sundhed». Ifølge produktionen af en videnskabsmand, disse tal er kun 150 minutters moderat fysisk aktivitet eller 75 minutter anaerob aktivitet (løb, svømning) per uge. Og du gå ud en tur eller gå til gymnastik? Skriv om det i vores
Den Vigtige pointe her er, at de niveauer for fysisk aktivitet, selv under det anbefalede vil ikke give sundhedsmæssige fordele. Fysisk aktivitet er en vigtig indikator end antallet af øvelser. Det er, uanset hvor hurtigt du kører. Det afgørende er, hvor længe du gør det.
Kører, er stadig det bedste middel til forebyggelse af hjerte-kar-sygdom
For dem, der «ændre kategorien» mellem undersøgelserne, dvs folk, der flyttede fra inaktiv til aktiv livsstil havde en risiko for dødelighed betydeligt lavere end dem, der forblev på samme niveau af fysisk aktivitet.
Anbefalet
Kan melatonin hjælpe med at behandle coronavirus?
Nogle læger mener, at søvn hormon hjælper med coronavirus Det fremgår, at i listen over potentielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslog for flere måneder af pandemien, en anden genopfyldning: melatonin. En læge i Texas siger, at han allered...
Hvilke lande bor de mest aktive mennesker i?
I hvilke lande går folk og dyrker sport mere? Lad os finde ud af det. Fysisk aktivitet, sammen med korrekt ernæring, betragtes som en af de vigtigste faktorer i en sund livsstil. Talrige videnskabelige undersøgelser har vist, at regelmæssig motion og...
Hvad er "kærlighed hormon", og hvem mangler det?
Oxytocin - kærlighed hormon Den menneskelige krop producerer et stort udvalg af hormoner, som hver udfører sin opgave. For eksempel, mange kendte endorfiner bringe folk en følelse af glæde, og overskydende kortisol signaler stressende tilstand af en ...
Relateret Nyt
Hvordan den globale opvarmning kan ødelægge de fleste af de planter i Europa
truer alle arter af dyr og planter I den seneste tid den globale opvarmnings indvirkning på vores planet. Vi kan heller ikke gå rundt omkring dette tema fest og taler jævnligt om forskning i dette område i vores . Men alle de mer...
Hvilken slags mikrober lever i de puljer?
Swimmingpools nyttigt, men på samme tid er farlige for sundhed de Fleste af Ruslands befolkning bor i byer. Men ikke enhver metropol eller en lille hyggelig by på en varm dag eller floden. Men svømning er godt for helbredet. Og hv...
Hvorfor nogle mennesker behøver kun 4 timers søvn til at sove?
Ifølge en ny undersøgelse, nogle mennesker behøver kun 4 timer til fuldt ud at sove det menes, at alle mennesker på grundlag af, hvor sent de går i seng. Blandt disse "fugle" sætter fokus på mennesker, der ikke falder ind under no...
Lignede den ældste menneskelig forfader?
mest Sandsynligt, at det lignede vores ældste forfader. Sandsynligvis, at det ville være meget interessant at tale med nogle, der levede for tusinder af år siden. For at det dog som, at det at forestille sig et sådant scenario, ha...
Hvordan til at forhindre klimaændringer?
kynoselen marvel Supervillain opkaldt Surtur. I filmen "Thor 3 Ragnarok" det, fortalte hovedpersonen, og om hans planer om Hvis du ikke mener, at klimaændringer er et alvorligt problem, som vedrører dig personligt, det er tid til ...
Oprettet stoffer, der kan indlede vævsregeneration
Forfattere af værker om oprettelse af det stof, der udløser regenerering af væv. Stefan Engers (til venstre) og Sachdev Sidhu (til højre) Recovery evne af vores krop er meget høj. Men dette er kun sandt i tilfældet, hvis vi taler ...
Graphen vil hjælpe med at beskytte dig mod myggestik
på Trods af det faktum, at sommeren kommer til en ende, om de bider af myg (og andre grimme lille insekt), og til næste år kan du glemme, afskrækningsmidler «myg» det er endnu for tidligt at skjule for vinteren. Det er d...
Hvorfor gjorde de gamle Inkaerne cut off fjender hoved?
de Gamle Inkaerne ikke bare hugge hovedet — de lemlæstede gennem historien mennesker begå brutale mord, hvorfra beskrivelse kuldegysninger. Man behøver blot at minde om forbrydelsen . Så en gruppe af mennesker, der slæbte en 30-år...
Hvor mange mennesker kan brødføde vores planet?
om vores planet til at brødføde 10 mia mennesker? i øjeblikket, planeten har omkring 7 milliarder mennesker. Hver af disse 7 milliarder har visse behov, og behov daglige mad, en vis mængde rent vand og andre materielle ting. Men, ...
«Du — er, at hvad du spiser». Ganske berømte ordsprog, som naturligvis ikke skal tages bogstaveligt. Men en vis sandhed i denne påstand er, at mad er grundlaget for vores liv. Og, ved hjælp af defekte eller skadeli...
Vores civilisation kan forsvinde i 2050
kan forsvinde i 2050. Historier om verdens ende lige så gammel som verden. Prøv at huske, hvor mange gange i de seneste år, at verden var på vej til at synke ned i glemslen. Vi mener, at de tilfælde, der er ganske mange. Fra foru...
Donald trump foreslår, at kampen orkaner med nukleare bomber
Orkaner er meget smukdet er kun, når man ser på dem fra den side har du Hørt nyheden? Donald trump har besluttet at starte en atomkrig... Endnu, men med . At sige, at hans omgangskreds var chokeret betyder at sige noget. Men den A...
CRISPR genterapi stopper smerten bedre end opiater
CRISPR kan være nøglen til at frigøre menneskeheden fra mange sygdomme. I 2006, blev beskrevet i tilfælde af relativt sjældne genetiske sygdomme. En dreng, en indfødt af Pakistan, fundet en meget interessant afvigelse: han kunne m...
Hvordan den globale opvarmning påvirker menneskets sundhed
Hvis du ikke stopper , livet på vores planet, kunne forsvinde. Om farerne ved den globale opvarmning og dens virkning på vores planet, en masse der er blevet sagt. I vores nyheder offentliggøres regelmæssigt nyheder om dette emne....
Hvad er der galt med selfie kærester?
Udtrykket "selfie" vundet popularitet i 2013. du Elsker selfie? Kraftigt foreslå dem ikke at blive involveret, fordi ifølge en ny , et stort antal af selfies på Instagram profil producerer på andre, er ikke den mest behagelige opl...
Skildpadder begyndt at spise plastik. Hvad med det at gøre?
foto havskildpadde viklet ind i en plastic net i dag, forurening af Jorden med plast overskredet de værste forventninger forskere. Over 90% af havfugle arter er allerede spise plast. Dette sker, fordi der i mindst 10% af al produc...
Forskerne var i stand til at vende den udvikling af osteoporose vendt
foto Sini Varghese. En af de forskere, der har opdaget en metode til behandling af osteoporose relaterede sygdomme i bevægeapparatet, ofte føre til, at mennesker, der i varierende grad mister evnen til at navigere ordentligt. En ...
Hvem sagde, at microplastics har ingen skade til sundhed
ligner microplastics. Og det er stadig temmelig «store» dens partikler I vores portal, vi har ikke engang fortalt dig om relaterede emner . Men miljøforkæmpere sagde også, at meget mere farlige af den såkaldte microplast...
Truede Panthers pludselig har glemt, hvordan man gå. Hvad sker der med dem?
Florida Panther Antallet af mennesker på planeten , men en lang række arter af dyr, der efterhånden dør ud. I det øjeblik, i den røde bog, der er omkring 90 tusinde dyr, planter og svampe på randen af udryddelse. Udover dem, forsk...
Vandreture i Parken gøre folk glade — bevist Twitter
i din by har en Park? Hvad gør folk glade? Dette spørgsmål af vores arter er på udkig efter et spørgsmål i umindelige tider. For nylig har forskere fra University of Vermont fandt, at efter en tur i Parken, en person får , men det...
Bemærkninger (0)
Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!