这是真的，营养不当会导致抑郁症?
Source:抑郁的人是最易受到不适当的饮食。
来自世界各地的科学家已一再证明之间的链接不良的饮食习惯和发作抑郁症。 但是，它仍然不清楚是否抑郁症，是导致吃垃圾食品或其他不好的食物导致精神障碍? 找到这个问题的答案决定澳大利亚科学家进行了一次小型研究，涉及几十个志愿人员。 结果可能会导致你得到了芯片和其他非自然的食品和有兴趣在适当的营养。
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参加研究的邀请，76名学生，先前已经观察到。 因为在大多数这样的研究，与会者被分成两组。 第一组物的控制和继续吃，没有任何修改。 也就是说，如果他们想吃垃圾食品，他们很容易可以做。 与会者在第二组，反过来，有一个严格的饮食与丰富的自然、健康产品。
一个简单的方法来摆脱消沉?
三个星期后，科学家应邀的科目。 原来，第二组学生谁坚持一个健康的饮食习惯，随着时间的推移，开始感觉好多了。 同时，年轻人从第一组仍然感到抑郁症的症状。 之后，21%的参与从第二组继续遵守适当的饮食和经验丰富的积极效果，科学家们能够提出一个非常有趣的建议。 据他们说，这一错误的饮食造成的抑郁症，而不是相反。
<码>通过的方式，此前，科学家们研究了关系
的影响，营养不良
然而，研究的结果是值得商榷的。 即使研究人员注意到，导致改善条件的学生可以安慰剂的效果。 事实上，他们所有人都知道，过渡到一个健康的饮食—即使该非常认识这一事实，将改善他们的状况。 此外，该研究涉及的只有七十人，但对于一个最终裁决需要的结果的更广泛的工作。
适当的营养能力，以减轻人的抑郁症
<码>，以及是否你吃吗？ 分享你的答案中的评论意见或在
然而，结果仍然不能完全贬值。 饮食不当有丰富的脂肪，过于尖锐的和非自然的食品无疑是有害于人类的身体。 例如，在一个我们以前的材料，我们告诉你。 许多研究已经证明，食品加工的食品可能导致发展中的心血管疾病。 还不适当的饮食几乎总是导致肥胖—几个星期，可以获得磅的多余的重量。
最好的饮食
许多可以有一个问题—什么食物吃掉的学生适当的营养？ 根据研究人员，他们的饮食中包括许多产品从所谓的地中海饮食。 我们谈论的是面包和面、水果、橄榄油、奶制品等的酸奶和奶酪，和中等数量的鱼类和各种肉类。
组成部分的地中海饮食。 资料来源：访问网站
在结束发言时，我要推荐我们的特别材料有关。 他的意见是共同创始人运送健康食品良好的食品学院叶夫根尼*斯米尔诺夫和医遗传学家达维多夫,Y.I.
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