什么食物是不好的大脑?

日期:

2019-09-12 00:10:16

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什么食物是不好的大脑?

如果你有每天吃早餐,没有什么好不过

有关利益的适当的营养知道这一切。 然而,不是每个人都知道,有些食物是坏的。 一项研究发表在《自然》杂志,发布了一个列表中的产品,使用的是相关联的风险增加某些大脑疾病。 特别恶劣的影响在我们的注意力和存储油炸食品。 此外,当油炸食品有心血管疾病发生的,油炸食品逐渐摧毁的神经细胞的大脑,损害我们的学习能力,以及能够形成新的记忆。 听起来不是很好,对吗?

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危险的油炸食品

让我们不要忘记有关的危险的葵花子油。 不幸的是,当炸健康,它不能叫。 尽管事实上,石油丰富维生素E,它也包含多不饱和脂肪酸,这可以促进氧化血和破坏的动脉,以及作为发展的关节疼痛、糖尿病或肥胖。 在我们烹饪、石油正在成为另一种形式的脂肪称为饱和。 这些脂肪帮助胆固醇定居的动脉。 后烹调的食品慢慢地破坏了神经细胞的大脑,损害我们的学习能力并形成新的记忆。

如果有一个烤每天,没有什么好不过

损害的半成品

一半成品含有很多的糖果糖、钠、氢化油称为反式脂肪。 预先煮熟和加工食品,可能会损害健康的大脑. 事实上,这种粮食会影响到中央神经系统和增加了风险,例如阿尔茨海默氏病。 这一点是不要完全消除它们从我们的饮食,以及有关如何保持健康的大脑和身体,并为这个吃半成品应当作为很少成为可能。

半成品引起的发展的阿尔茨海默氏病

伤害的反式脂肪

的神经病学杂志发表的一项研究,其中说,高摄入量的反式脂肪(例如,法国薯条)是相关的疾病的大脑。 事实上,反式脂肪缓慢的反应和反应的大脑并且增加风险的行程。 饮食有高含量的反式脂肪增加量β-淀粉样在脑中,这是相关联的阿尔茨海默氏病。 此外还有证据表明,反式脂肪坏你的心脏,并有助于重量增益。

下次你买炸薯条不要忘记反式脂肪

<码>知道关于什么的食品可能导致失明,为什么不能要消耗过多的苏打水读

危险的咖啡

尽管事实上,他有一个黑暗的一面。 管理上的卫生检查后面的质量的食品和药物的美国国家600毫克的咖啡因的一天可能会导致头痛,增加的焦虑和导致睡眠障碍。 过度消费的咖啡因能够导致幻觉混淆,最终死亡。

咖啡爱的,不要带走这个美味的饮料。

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危险的快速食品

快餐食品的原因改变大脑的化学、导致的症状类似于戒断症状包括焦虑,甚至抑郁症。 快餐食品还会影响生产的多巴胺的激素是不仅负责的能力有乐趣,但也影响到我们的学习能力、动机和存储器中。 因此,滥用的快速食品(如果你吃的比3或4次一个星期),不仅可以导致肥胖症和其他心脏的问题,但也产生负面影响的性能你的大脑。

仔细想想你之前吃的比萨和汉堡超过每周三次

<码>你多吃外卖? 你会改变你的饮食习惯在阅读这篇文章? 让我们知道,在评论意见和

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