多么阳光影响到人的生产力？
Source:仍然从该动画系列"里克和莫迪"
如何以及一个人的想法和感受作为一个整体，在很大程度上取决于周围的条件。 想象一下，你每天都工作在一个闷热的地下室与通常的白炽灯一旦它变得有点不对本身，不是吗？ 这就是为什么大型公司，如Facebook正在努力提供其雇员的一个清洁和照明良好的办事处有大窗户。 在多项研究，科学家们发现一个强有力的关系之间一级的自然采光的办事处和生产力的人。 作为结果的新的科学工作的科学家进行的美国南卡罗来纳州，自然光线的不仅有助于迅速和有效地处理与工作，也大大提高了晚上睡觉。 但是，如何阳光焕发的可以这么影响我们?
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使用的太阳
基本上，阳光是有用的，因为它可以帮助我们身体的生产维生素D，让我们的皮肤上，来自太阳的紫外线辐射跑到人类的皮肤的化学过程，从而导致形成胆钙化醇(维生素D)。 在本身的这种物质不活跃—首先它穿过血液中的肾脏和肝脏，然后转换为活性物质的三醇.
的太阳是如此的遥远，但我们真的需要星
上述三醇起着关键的作用在摄取的另一个重要的日子，在我们的身体物质的钙。 这种化学元件负责骨骼强度和速度的信息传送的大脑。 因此，住在条件自然的照明人们更多身体强壮，更好地了解比那些工作在封闭的空间和很少看到阳光。
阳光的强化不仅本身而且的精神。
的科学研究，科学家们发现，在罕见的接触阳光下，人们更患有高血压和关节疼痛。 钙，当然，你可以得到食物，诸如牛奶、鸡蛋和鱼类，但这并不能免除一个人从具有至少几个小时在一天要在大街上。 过度消费的乳制品或特殊准备工作，可能发生的过量的钙，这导致强烈的渴望，恶心，弱点和频繁的排尿。 一般来说，重要的是要知道的措施。
<码我最近写的关于什么是危险的高血压建议
如何改善睡眠？
最近，美国研究人员发现，除了在工作效率，自然光线还提供了人民的更长和更良好的睡眠。 根据该数据，以此证明过程中的一个小实验进行的一个办事处的英国城市的Durham.
这里的一个房舍的总部。 很酷的窗户，对吗？
的研究人员选择了两个尺寸相等的办公室空间和制作两个改变。 在Windows第一个办事处设立了百叶窗，防止阳光进入房间。 在其他办公室的窗户被复盖着一种特殊的薄膜，自由通过太阳能光线，但防止形成眩，这可能会干扰工作时与计算机。 我们有两个办公室：一个黑暗和其它的光。
如果你在办公室工作人造光线，能够成为喜欢的字符"搏击俱乐部"
两个团体的办公室工作人员曾在这些领域为期一周和第二周改变了办事处。 所有这一切的时候，研究者仔细监测他们的健康。 基本上，他们有兴趣在多长时间和如何寐他们的睡眠。 在收集这些数据帮助他们的手镯监测体育活动的人，在夜间。
<码这很有趣：
后的实验，比较绩效的睡眠，科学家做了一个非常有趣的发现。 它原来的工作时，在明亮的房间，人们睡每晚37分钟。 不，他们不会迟到工作只是他们的睡眠是更深入和允许的生物体，以更好地准备为新的一天。 此外，在研究过程中，员工每天要解决的难题—的工作人员的光办事处已改进其结果的每一天。 总体而言，通过本周末，他们的心理能力的提高42％。
睡眠质量是由许多因素的影响，包括量的阳光接收的日
在这里，你有两个证据表明，自然光线是有益于人类的健康。 只记得太阳光不可能是长期的，特别是12和15之间在下午，当紫外线是特别危险。 在露天一定要戴太阳镜和复盖大部分身服、头盔也是必需的。
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的科学家经常进行研究的光线的影响，对人体。 有一个神话，蓝光从屏幕上的智能手机可以大大影响的模式的一天。 最近，我的同事亚历山大波格丹诺夫打消了这个神话，但是发言中的另一个危险的蓝色光。 建议读是非常有趣的。
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