它是有害喝苏打水?
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专家都同意一件事—；更好的碳酸水于碳酸饮料。
我们大多数人知道，要是健康的，你需要吃的和饮料。 维持水化有助于身体的管制体温度、提供营养和摆脱浪费。 此外，根据该结果的先前的研究，一杯水饭前可以帮助人们与超重到肥，促进消化，并有助于战斗疲劳。 所以为什么不喝苏打水? 最终，它不如普通水。 但是这真的吗？
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气的液体和牙釉质
p写、碳酸水生产的灌装的水与二氧化碳，这给水酸度(pH)从3到4。 但是愉快的感觉在后口喝苏打水，实际上是化学激活的痛苦受体在舌头，做出反应酸。 因此，它被广泛认为，这种酸中的可能损坏你的牙齿。<码>始终保持最新的新闻从世界上流行的科学和高技术，订阅
外层牙—；是最难的组织在身体。 它由一个称为矿物磷灰石，其中包含钙和磷酸盐。 唾液中主要包括水，但也包含钙和磷酸盐。 通常有一个平衡的矿物质在水和矿物质的牙齿。 总体而言，在口的pH值范围从6至7，但是当它下降到5.5，该分子的钙和磷酸盐离开的牙齿和成的唾液。 这个过程还可以发生，因为二氧化碳，在碳酸饮料。 这样的矿可能损坏牙釉质，逐步解散它。 但是，如果人们经常喝碳酸饮料，甚至没有水，是有风险的磨损或侵蚀的牙齿。 因此，经常苏打水更好地为你的牙齿比味的碳酸饮料(无论是饮食或).
瓶装水—；一个伟大的和有利可图的业务
这也是值得注意的碳酸水是不抑制食欲。 令人信服的科学证据表明，碳酸饮用水将帮助你制止饥饿的日期。 是的，胃将充满气泡水，但是不会留在体内的长于普通的水。
<强调>和什么样的饮料你喜欢吗？ 让我们来谈谈最美味的和健康的饮料中的意见和成员
有多少水，你应该喝酒吗？
建议喝2.5至3.7升，每天用于男子和大约2和2.7升，每天用于妇女。 随着水这可以包括牛奶的低脂肪和糖的供应免费饮品、茶叶和咖啡。 —；是一个有用的和廉价的选择来解渴。 它不含卡路里和糖，不同于许多体育运动、能源和碳酸饮料，洪水的超级市场货架上。 当然，如果替代的甜蜜的碳酸软饮水，这是一个步骤的方向是正确的。 所以，如果你想增加你的摄入量的液体，它仍然是水—；最佳的解决方案。 然而，苏打水，可以帮助防止脱水，可以是一个美味的替代普通水。 只是别忘了有关健康的牙齿。
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