Mi, ne bir gün içmek gerekir 2 litre su?
Source:
olarak Kabul edilir, bu norm ortak içme sıvı bir gün için yaklaşık 12 bardak su
Biliyor musunuz, sadece içindeki ışık yeni doğmuş bir %80 su oluşur? Yaşla birlikte bir miktar su, insan vücudunda önemli ölçüde azalır kadar 45 — %60 olumsuz bir şekilde etkiler genel sağlık durumu. Kabul edilir, norm sıvı, günde yaklaşık 2 litre su, ancak öyle mi gerçekte?
neden ihtiyacımız var su insan vücudu için?
— renksiz sıvı olmadan ya da belirli bir koku veya tat. Sadeliği rağmen, H2O biridir kimyasal elementler, destekleyen hayat bizim gezegende. Böylece, insan vücudunda tam olarak su ısı dengesini düzenleyen sorumlu, doğru sindirim ve sonuç toksik maddelerin de yer aldığı bir yapı içinde kas dokusu ve sentezinde bu veya diğer maddelerin organizma. Durumunda su dengesi bozuklukları, bizim vücut hücreleri yavaş yavaş kaybetmek biriken nem, ne denir gibi vücudun doğal süreçlerinin, nefes, terleme ve мочевыделение. Dehidrasyon mümkün değil, sadece rahatsız etmeden hücrelerinde жизненноважные işlemleri, ama aynı zamanda ölüme neden olur, vücudun genel olarak.
ne Kadar su içmek gerekir, günde?
Olsa şu anda her yerde yaygın iddiası içme alışkanlığı 2 litre saf su için günlük teminat sağlık, böyle bir fikri uygulamak pratikte kanıtlamak oldukça zor затеей. Mesele şu ki, norm sıvı tüketen her kişi için farklı ve bağlıdır, cinsiyet, yaş ve hatta fiziksel durumu bireyin. Bilim adamları iddia fazlalığı, vücutta su kapasitesine sahip olumsuz etkilemeye çalıştığını, kalp ve böbrek hastalığı, neden aşırı; ayrıca, çok sayıda sıvı insan vücudunda artışa yol açan protein ayrışma ve liç yararlı tuzlar ve mineraller vücuttan.
Varolan ne olduğu hakkında bir fikriniz bize tüketilmesi gerekir en az iki litre temiz su, günde olabilir temelden yanlış
Yukarıda belirtildiği Gibi, tüketim oranı temiz içme suyu ya da bir insan günde bağlı çok sayıda faktör var. Yani, değiştirme içme rejimi nedeniyle oluşabilir iklim değişikliği ikamet çıkması, herhangi bir kronik hastalığı ve hatta yazarken veya kayıp olan bir kişi .
Günlük tüketim oranı, temiz su değişebilir ağırlığına bağlı olarak, belirli bir insan.
Görüldüğü Gibi yukarıdaki tablo, normal su tüketiminin büyük ölçüde değişir, bir kişinin ağırlığı. Buna ek olarak hesaplanırken, yaklaşık hacmi vücut için gerekli sıvı alınmalıdır ve fiziksel aktivite düzeyi, bir sık var hakim. Bu yüzden, eğer yaptığınız fiziksel emek veya egzersiz, sıvı kaybı, sizin vücut ulaşabilir rekor 10 litre için günde ihtiyaç gösteren önemli bir artış tüketim seviyesine saf su.
veya bir yıl süre gerektirir gözden geçirmek için kendi kişisel içme programı. Saldırgan yaz sıcağında riskini artırır, dehidratasyon, bir özellikle kötü tolere insanlar ile сердечнососудистыми hastalıklar. Sanki kulağa paradoksal olarak, doktorlar bile sınırlamak için kullanılan sıvı hastaları, hipertansiyon yanı sıra, kişilerin, karaciğer hastalığı ve böbrek hastalığı.
Herhangi Bir durumda, lehine su insan vücudu için göz ardı edilemez. Onu akıllıca kullanımı geri verir kırık dengesizlik, vücut sıvıları, hücre iletişim, cilt durumunu iyileştirmek ve hatta kurtulmak için baş ağrısı. En önemlisi, dinlemek gerekir vücudunuza ve zamanında öğrenmek, tanımak gerek.
Daha:
En tehlikeli karıncalar: nerede yaşamak ve ne kadar acı lokma?
dünyada 90 çeşit karınca-bulldogs, ama en tehlikeli olanlar bu Myrmecia pilosula Avustralya Doğa çok çeşitlidir ve bu insanlar için büyük bir tehlike. Tam da bu noktada gezegenimizin yaşadığı en tehlikeli örümcekler ve yılanlar. Karıncalar orada, ara...
Nasıl inşa edildi mısır piramitleri?
en ünlü mısır piramitleri olarak kabul edilir Keops piramidi Mısır piramitleri olarak kabul edilir en gizemli yapılarından bir dünya. Şu anda, bilimsel topluluk hakkında bilinen 140 tasarımlar, çoğu yazılmıştı defin için firavunlar — yöneticiler Anti...
Nasıl mayınlı elmas ve nereden geldiğini
Onlar çok güzel, için, değil, hesaba katmak, değerli. İnsanlar her zaman ibadet takı. Taşlar ve metaller sadece akıllarını fethetmek isteyen, ama okudukça neden savaşlar. Yalnız istekli, onlar için hayatını vermeye, diğerleri — onu götürmek. Ha...
İlgili Haberler
Neden sinekler потирают akıllı?
Gerçekten bir sinek yetenekli mi geldiniz? olduğunu Düşünüyorum olanların çoğu şimdi okur: bu makalede, en az bir kez kendi hayatında gördüm, bir sinek gibi, избежавшая olma imha тапком, sessizce oturur bir yerde göze çarpan bir y...
Neden su donuyor altında bir buz tabakası?
Belki de gezegende yaşam ortaya çıktı sayesinde doğal anomaliler Su — en gizemli ve en önemli bir yaşam sürdürebilmek için gezegenin bir madde. Yok ne koku, ne renk, ancak varlığı herhangi bir yaşam olduğu şeklinde bildiğimi...
İçme su musluktan çarptırılabilir kanserli Belki birçoğunuz biliyor içme musluk suyu, ancak çok az kişi bir ipucu yok, ne olabilir, neden böyle bir yasak. Araştırmaya göre amerikalı bilim adamları, içme musluk suyu dolu olabilir o...
Ne olacak vücut değil, eğer evden?
Bilim adamları için tavsiye edilir, sık sık evden Kim orada olduğunu söyleyemem, ancak vakit evde her şeyi seviyorum. Yatmak, koltukta kitap okumak, film izlemek ya da en sevdiğiniz tv dizisi. Aslında ev seçenekleri yer ağırlık, b...
şu anda tuz — vazgeçilmez bir ürün, kullanılan hemen hemen her yerde. Ancak bu kadar oldu her zaman değil Biliyor musunuz, ne başka herhangi bir şey 500 yıl önce, bir kilo tuz bir kilo ayıklanmış et maliyeti hemen hemen eşit? Böyl...
Beyinde neler oluyor, ne zaman doğar bir düşünce?
olmasına Rağmen, şu anda yapı beyin iyi öğrenmiş, bilim adamları hala tam olarak açıklayamam mekanizmaları çalışmaları Biliyor musunuz, ne sivrisinek yok beyin? Belki de bu gerçeğin bilgisi tamamen tatmin olanlar memnun değil кома...
Bu bozkır kedi oluştu bilinen tüm dünya ırkları bu evcil hayvanlar Nadir bulunacak bir kişi olsaydı tamamen kayıtsız kedi: onların bağımsızlık, zarafet ve свободолюбие yeteneğine sahip herhangi bir yaşamaya zorlamak, en azından se...
Bu organizmalar çoğu alman çocuklar tespit büyük bir konsantrasyon plastik
Микропластик nüfuz organizmalar çocuklar ile birlikte yemek etrafına Bak — bize her yerde çevreleyen plastik ürün. Almak, örneğin, içinde olan , bize pek çok mağaza ürünleri ve su. Biz ya da değil, ama küçük parçacıklar zararlı bi...
Kaç yaşında evcil hayvanınızın standartlarına göre insan hayatı?
Ve siz tebrik kedi onun doğum günü? babam eminim ki eğer bizim üç yaşındaki kedi bir adamdı, zaten olabilir alkol satın almak için dünyanın herhangi bir ülkesinde — çünkü insan yeri ona zaten 21 yaşındaki. Olanlar, evcil hay...
Neden bazı gazlar denir «asil»?
Noble gazlar doğada sadece 6: Neon, Kripton, Argon, Ksenon, Helyum ve Radon Bile çok uzak, kimya, şansını en az bir kez kendi hayatında duyabiliyordu ifade «soy gazlar». Bunlar , kripton, argon, ksenon, helyum ve radon. Peki neden...
Neden bir tropik ada bir form var yüzük?
Кваджалейн — en büyük mercan adası, dünyanın Mercan bu mercan adası, bir hizmet, çoğunlukla sıcak tropikal ya da subtropikal bölgelerde gezegen. Onun живописности, bu doğa atolls ile ilişkili çoğunluğu dünya nüfusunun . Ayrı...
Neden koparmak «yakmak» yanaklar ve kulaklar?
Kızarma, vücudumuzun gösteren bir sinyal olduğunu belirten biz çok istiyoruz lütfen karşıdaki kişiye. Burada önemli olan — aşırıya kaçmayın Belki de her birimiz için, bilinen bir duygu, yanan bir yüz. Hepimiz en az bir kez hayatın...
Olabilir mi gezegenimiz olmadan hayatta ağaçlar?
yangın Sırasında Sibirya yandı yaklaşık 1,3 milyon hektar orman Yaz, 2019 выдалось son derece yıkıcı ve Avrupa'ya en güçlü sel Uzak Doğu, orman yangınları, Sibirya ve Амазонию. Böylece, resmi verilere göre, alan yanmış ormanlar Si...
Polonya oluşturur ordu birimi korumak için siber
Polonya planlıyor önümüzdeki 5 yıl içinde sistemi kurmak güvenlik, siber ülkeler Herhangi bir modern devlet zaten olmalıdır savunmak için değil, sadece kendi gerçek sınırları. Güvenlik düşünmek gerekir ve oluşturma hakkında savunm...
Nasıl yem okulda etkiler çocuğun beyin?
İle травлей karşılaşabileceğiniz herhangi bir yaşta ve bir ekip Agresif peşinde kolektif bir insan denir травлей. Özellikle sık sık mola görülür , ancak oluşabilir ve yetişkinlik. En son araştırma sonuçlarını göre yem etkileyen yü...
var mıydı hayatında bir kere de olsa bir duygu keşke her şeyi bırakıp gitmek bir yerde ıssız bir ada mı? Ada — arsa suşi, her taraftan çevrili su. Bu gibi yerlerde, gezegen yaşam nedeniyle tam bir izolasyon kıtalar, ne yapar, adan...
Ayılar çelik genellikle insanlar saldırı. Ne ile ilgilidir?
Boz ayı — en büyük yırtıcı Yeryüzünde bilim adamlarına Göre, bugün dünyada yaklaşık 200 000 kahverengi ayılar. Çoğunlukla onlar oldukça huzurlu bir yaşam uzakta insanlar, ama eğer yanılmak biri bu devleri ormanda yürürken tek başı...
Arasındaki fark kamera ve insan gözü?
Bu dik: insan gözü ya da en güçlü fotoğraf makinesi dünyada? hiç merak ettiniz üzerinde ne çözünürlük eşdeğer пиксельному fotoğraf makinesinde vardır bizim sizinle bir vizyon? Olabilir mi dünyada rekabet yapısı ile insan gözlerini...
Gerek olmadığını, sebze ve meyve yıkama sabun ve su ile?
Yıkanmamış gıdalar neden olabilir ciddi bir hastalık Herkes ellerini yıkamak gerekir ve sabun ile yıkayın. Ve arzu bunu yapmak için sık sık. Özellikle yemeklerden önce. Ama eğer biz ellerimizi sabun ve su ile, demek ki, basit bir ...
Olabilir mi, gözleri rengini değiştirmek ve neden böyle oluyor?
Bazen göz rengi bile değişebilir bağlı olarak aydınlatma Bilindiği göz rengi her birimiz kendi benzersiz aşağı değil çizim üzerinde parmak izi. Böylece, bir gezegen bulmak imkansız iki kişi kesinlikle aynı desenli . Bu gerçeği rağ...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!