Vitamin ve mineral takviyeleri gösterdi boşuna
Source:Sonuçlara Göre, bir grup kanadalı bilim adamı, Toronto üniversitesi ve hôpital Saint-Michel yayınlanan Journal of the American College of Cardiology, günlük kullanım, vitamin ve mineral takviyeleri hemen hemen yoktur, beklenen olumlu etkisi.
Eksikliği, bazı yararlı maddeler elde edilen bir gıda (vitamin, mineraller ve antioksidanlar), sık sık deneyin telafi etmek için kullanarak, biyolojik olarak aktif katkı maddeleri. Böyle takviyeleri devam ediyorsa klinik bir neden olarak değil, ilaç, ciro neredeyse ayarlanabilir.
Geçirdikten sonra, sistematik analiz sonuçları daha önceki yüzlerce araştırma yapılan, ocak 2012-ekim 2017, araştırmacılar en popüler мультивитаминных içeren takviyeleri vitamin C ve D, kalsiyum, yoktur hiçbir pratik kullanımı insan sağlığı üzerinde. Ayrıca, araştırmacılar, herhangi bir kanıta rastlanmadığını, aynı zamanda kullanımı vitamin preparatları gerçekten azaltır riskini ve kalp-damar hastalığı, kalp krizi, felç veya erken bir ölüm.
Dışında çelik, belki de sadece folik asit, hem de daha az bir ölçüde, vitamin B kompleksi, yararlılığını göstermiştir önlemek için, kalp damar sistemi hastalıkları, özellikle inme.
«Biz vardı bulmak için sürpriz gibi birçok olumlu etkileri render popüler витаминными ve mineral katkı maddeleri», — diyor dr. David Jenkins, çalışmanın baş yazarı.
«Bizim bir çalışmada kullanmak istiyorsanız, multivitamin, D vitamini, kalsiyum veya vitamin C, bir zararı olmaz, ama ortaya çıktı gibi, fayda da yok olmaz».
Bu arada çalışmada, aşırı içeriğinin performans niasin (B3 vitamini), antioksidanlar, vücutta buna bağlı ölüm riski ile. Bu gerçeği ile açıklanabilir, niasin sahip olabilir olumsuz etkisi kan şekerini. Antioksidanlar («serbest radikaller») doğal bir şekilde üretilen vücudumuz yeterli miktarda. Ve onların overabundance neden olabilir, örneğin, ihlal, doğal anti-kanser mekanizmaları vücudun.
Araştırmacılara Göre, en sık fazlalığı, vitamin ve mineral maddeler vücutta nedeniyle aşırı insan normları reçete doktorlar tarafından.
«Bu araştırma ne diyor, insanlar daha dikkatli seçimi ve katkı maddeleri kullanmak, yalnızca aynı miktarda vitamin ve mineral maddeler bir reçete uzman hekim tarafından, her durumda», — diyor Jenkins.
Nesneler olarak araştırma için bilim adamları kullanılan vitaminler A, B1, B2, B3 (niasin), B6, B9 (folik asit) ve mineral maddeler karoten, kalsiyum, demir, çinko, magnezyum ve selenyum.
Araştırmacılar, bazı maddeler göstermektedir ki daha yüksek verim ile karşılaştırıldığında, diğer. Örneğin, yer almıştır arasındaki ilişkiyi uygulaması ile takviyesi çinko içeriği ve zamanın azalması belirtileri etkileri soğuk algınlığı. Yaygın inanç rağmen, verim, C vitamini, o herhangi bir pratik kullanım için bu gösterdi.
«eksikliği Nedeniyle herhangi bir önemli olumlu etkileri dışında folik asit azaltan potansiyel riski, kalp damar sistemi hastalıkları, – daha mantıklı bir çözüm olacaktır itimat olan sağlıklı gıda sağlamak mümkün olacak, vücudunuzun gerekli vitamin ve mineraller», — diyor Jenkins.
«Hiçbir araştırma, доказывающего uygulama diyet takviyeleri-ebilmek getirmek daha iyi, sağlıklı bir diyet içeren taze sebze ve meyvenin yanı sıra fındık».
Kanadalı bilim adamları, olası bir nedeni olmaması olumlu etkisi diyet takviyeleri alımı insan sağlığı üzerinde olabilir ve özellikleri, kompozisyon, katkı maddeleri. Bazı durumlarda, diyet Takviyeleri olabilir ve tamamen sağlık için tehlikeli. Yani, dergisi Consumer Reports, iki yıl önce bir analiz kompozisyon bazı popüler diyet takviyeleri bulundu, onlar için tehlikeli, insan sağlığı, madde neden olabilecek lezyonlar, sindirim sistemi, aritmi, vertigo ve kanser gelişimi.
Daha:
Venüs'te mikroplar tarafından üretilen gaz vardır. Bilim adamları uzaylıları buldular mı?
Venüs'te yaşam olabileceği varsayımı vardı. Bilim adamları yıllardır Mars'ta yaşam arıyorlar. Ama kim bilir, belki de oraya bakmıyorlar? 2017 yılında ABD ve İngiltere'den araştırmacılar, Güneş'ten en büyük ikinci gezegen olan Venüs'te yaşam belirtile...
12.000 yıllık dünyanın ilk gözlemevi nin neye benzediği
Dünyanın en eski tapınağının başka bir amacı olabilir. Türkiye'nin güneyindeki bir grup avcı-toplayıcı dünyanın ilk tapınağı olarak bilinen bir yapının inşası ile başlayan dünya büyük buzullarla kaplıydı. Göbekli Tepeadı verilen alan yaklaşık 12.000 ...
En aktif insanlar hangi ülkelerde yaşıyor?
İnsanlar hangi ülkelerde daha çok spor yapıyor ve yürüyor? Hadi öğrenelim. Fiziksel aktivite, doğru beslenme ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörlerden biri olarak kabul edilir. Çok sayıda bilimsel çalışmalar düzenli egzersiz ve yürüy...
İlgili Haberler
NASA öğreneceksiniz hayat aramak için okyanusun dibinde
kıyıya Yakın Büyük Hawai adaları, derinliği 1000 metre yüzeyinin altında okyanus пузырятся sıcak volkanik kaynakları. Bu глубоководное bir yer hakkında çok şey söyleyebilir nasıl ve nerede aramak gerekir внеземную hayat. Bu nedenl...
İlk колонистам Mars vazgeçmek zorunda seks ve yavrular
Planları Mars kolonizasyon gerektirir ilk kolonistler önemli bir kurbanın tam bir başarısızlık devam etmek bir tür ve herhangi bir samimi ilişkileri. Çünkü bu, işin garibi, bağlıdır, hayatta sadece bir ekibin, bahsedilen makalede,...
Biz hazır değil, önümüzdeki genetik devrim
15 yıl önce bilim adamları картировали genetik bilgileri insanların (genom), söz ve dünyayı değiştirmek. İyimserler beklendiği bir dönemde, hangi kaybolur tüm genetik hastalık. Kötümserler korkulan dağıtım genetik ayrımcılık. Ve b...
Oyun olarak «Yonca» etkiler ve işgücü verimliliği
birçok mobil bilgi yarışması «Yonca» hiçbir tanıtıma ihtiyacı var. Oyun çok popüler ve her turda topladığı yüzlerce oyuncuların binlerce. Her gün tüm bu insanlar için cevap 12 soru almak umuduyla para ödülü doğru cevapla...
Астробиологи seçilmiş en ilginç bir yer için arama, Mars'ta hayat
Uluslararası bir grup bilim adamı geçirdikten sonra kapsamlı bir analiz Mars yüzeyinde yer buldu temsil eden en büyük ilgi ile астропалеонтологической bakış açısı çerçevesinde gelecekteki misyonlar Kızıl gezegen. Bu yer için eski ...
Standart model: inanılmaz bir teori neredeyse sadece
Standart bir model. Ne kadar salak bir başlık için en doğru bilimsel bir teori bilinen tüm insanlığa. Bir çeyrek daha fazla nobel ödülü, fizik, geçen yüzyılın verildi eserlerine, ya doğrudan, ya da dolaylı olarak bağlantılı olmuşt...
K-bilgisayar varlığını tahmin egzotik parçacıklar «di-Omega»
Dayalı karmaşık симуляциях kuantum хромодинамики yapılan bir bilgisayar kullanarak, K, biri en güçlü, dünyanın, bilim adamları bir HAL QCD Collaboration tahmin varlığını yeni bir tür «дибариона» — parçacıklar içeren altı kuark üç ...
Han Solo blaster vardır. Ve o çok daha güçlü, kılıcı!
İnsanlar fizik sıkıcı, büyük bir yanlış. O yetenekli açıklamak tüm dünyada, korkunç etkileşimleri küçük ölçekte atom ve parçacık davranışına kadar tüm evren. Ve eğer bu yeterli değil, fizik kullanarak değerlendirmek ne kadar gerçe...
Canlı «mini beyin» neandertal söyler, ne yapar beynimiz özel
O saydı DNA mısır mumyaları. Açtı денисовских insanları, soyu tükenmiş bir tür ilkel insan секвенировав DNA çok küçük bir dilim zar. O yol büyük araştırma kurtarma, neandertal genomunun ve izleri buldu, onların genleri hala saklan...
Microsoft ilgilenecek отловом önyargılı AI
Microsoft — işte adı başka bir şirket için çalışacağız frenlemek алгоритмическую önyargı. Sır değil ki, son zamanlarda yapay zeka giderek çıkıyor «поехавшим» ve başlar saçmalığı yansıtan, kendi önyargı, önyargı, önyargı ve kusurla...
«Büyükanne, neden böyle büyük bir beyin mi?» Ve gerçekten, neden?
çoğu hayvan beyin büyüklüğü boyutuna orantılı bir vücut — türlü ile organları büyük sahip büyük beyinleri. Ama insan beyni altı kat daha fazla olması gerekir, eğer devam boyutlarda bizim tel. Bu çok garip, çünkü beyin pahalı bize ...
Kebap ve barbekü kızartma gibi imkanlar ölümcül kanserojen
Çinli bilim adamları bildirmektedir duman kızartma et, bir açık ateş üzerinde çok olumsuz etkiler, insan vücudu. Araştırmacılar takdir tehlikesi uçucu kanserojen bileşikler ortaya çıkan kızartma et ve ızgara, ve anladım ki, büyük ...
«Bakteri-on-a-chip» boyunca hastalık teşhis içinden
Bilim adamları, Massachusetts teknoloji enstitüsü inşa kullanılan iç sensör ile donatılmış bir genetiği değiştirilmiş bakteri teşhis edebilir kanama, mide veya diğer gastrointestinal sorunlar. «Bakteri-on-a-chip» arasında sensörle...
Pluto olabilir dev bir çöplük kuyruklu
Pluto artık bir gezegen düşünün, ama daha az ilginç bir nesne için bir araştırma. İnceleyerek, kimyasal bileşimi Pluto, bir grup araştırmacı, AMERİKA birleşik devletleri sonucuna bacaksız dünyaya gelebilirdin çarpışma sonucu en ku...
Bulunan en zararlı tat elektronik sigara
hala anlaşmazlıklar hakkında, elektronik sigara. Özellikle bir şey söylemek zordur, zaman muhasebe ile karşılaştırdığımızda ortada bir tütün sigara. Ancak yeni bir araştırma, sunulan yıllık toplantısında, Amerikan toraks derneği, ...
Gözlem pulsar menzili içinde olabilir yakınlaş bilim adamları bu gizemi çözmek PHISO sinyalleri
Gözlem pulsar menzili içinde takımyıldızı yönünde bulunan Okları kullanarak, 305 metrelik radyo teleskobu, Arecibo gözlemevi göstermiştir ki, madde, выбиваемое akışı onun yüklü parçacıkların yüzey arkadaşı gibi davranır doğal bir ...
Bilim adamları başlayana arama, parçacık, kaçırılan Büyük адронным коллайдером
Büyük hadron çarpıştırıcısı (lhc) en karmaşık bir cihaz, hiç bir yaratılan insanlar, bu sağlar keşfetmek için bize daha önce bilinmeyen bir fizik. Ancak, bu bilinmez hala eksik olan birkaç öğe. Bilim adamları umut nispeten daha mü...
geri kalanı ile karşılaştırıldığında kitle sadece Yeryüzündeki insanlığa zorunda sadece bir şey. Ama buna rağmen, böyle bir «незначительность», iz bıraktığı insanlık bu gezegende gerçekten yıkıcı her şey için. Amaçlarından biri, b...
Flaş süpernova olabilir büyük вымираниям Yeryüzünde
İki-ve-bir buçuk ve sekiz milyon yıl önce, yakınında bizden (astronomik standartlarına göre) parladı iki süpernova neden olabilecek tükenmesi ozon tabakasının Dünya ve çok sayıda istenmeyen sonuçlara bir yaşam için. Özellikle cidd...
Yörüngede Jüpiter yerleşmiş «yıldızlararası göçmen»
Ziyaret bizi geçen yıl asteroid Оумуамуа, прилетевший başka bir sistemden, bilim adamları zorladı düşünmek ve olup olmadığını herhangi bir Güneş sistemine benzer. Makalede, araştırmacılar, son zamanlarda yayınlanan günlüğünde, Mon...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!