En aktif insanlar hangi ülkelerde yaşıyor?
Source:İnsanlar hangi ülkelerde daha çok spor yapıyor ve yürüyor? Hadi öğrenelim.
Fiziksel aktivite, doğru beslenme ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörlerden biri olarak kabul edilir. Çok sayıda bilimsel çalışmalar düzenli egzersiz ve yürüyüş beyin fonksiyonlarını artırabilir bulduk, depresyon ortadan kaldırmak ve obezite önlemeye yardımcı. 2017 yılında, ABD'nin Kaliforniya eyaletinden bilim insanları hangi ülkelerin en aktif olduğunu bulmaya karar verdiler. Bilimsel çalışmanın sonuçları çok ilginç ve yararlı oldu. Onlar kilo alma etkilenme riski olan dünya çapında milyonlarca insan yardımcı olabilir. Sonuçta, obezite ölümcül kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gelişimine neden olabilir. Bu makalenin bir parçası olarak, hangi ülkelerin fiziksel aktivite açısından başkalarının gerisinde kaldığını, bunun sağlıklarını nasıl etkilediğini ve bu sorunun nasıl çözülebileceğini bulmayı öneriyorum.
Farklı ülkelerde fiziksel aktivite
İnsanların fiziksel aktivitelerine ilişkin veriler Argus uygulaması kullanılarak toplandı. Bu, fitness meraklıları için diğer birçok hizmet gibi, kullanıcıların fiziksel aktivite hakkında bilgi toplar. En önemli ve görsel gösterge günde atılan adım sayısıdır. Her insanın her gün 10.000'den fazla adım atması gerektiğine inanılmaktadır. Bu her gün bir kişinin ulaşım bazı modları vazgeçmek ve yaklaşık 8 kilometre yürümek gerekiyor çıkıyor. Bir kişi saatte 5 kilometre ortalama hızda yürürse, o zaman çok değil yaklaşık 1,5 saat sürer.
Akıllı telefon ve fitness izci hem de bir chagomer vardır. Resimde Xiaomi Mi Band 5 olduğunu
Stanford Üniversitesi (ABD) bilim adamlarının emrinde, 700.000 kişinin fiziksel aktivite hakkında. Tüm bu bilgileri birleştirerek, bilim adamları fitness uygulamaları nın ortalama kullanıcı her gün yaklaşık 5000 adım yapar bulundu. En aktif kullanıcılar Japon Hong Kong sakinleri vardı - ortalama olarak, her biri her gün yaklaşık 6.880 adım yapar. Ama en düşük aktif suudi arabistan sakinleri, her gün her gün 3.103 adım yapmak vardı.
Sedanter yaşam tarzının tehlikesi
Hiç şüphe yok ki aktivite eksikliği insan sağlığına zarar verir. Meslektaşım Alexander Bogdanov bile son zamanlarda bunu konuşuyor. 2016 yılında araştırmacılar, bir milyondan fazla kadın ve erkeğin fiziksel aktivite verilerini incelediler. Sedanter bir yaşam tarzı olan insanların tüm olası nedenlerden ölüm riski en yüksek olduğu ortaya çıktı. Bu kardiyovasküler hastalık, diyabet, kanser ve diğer birçok ölümcül hastalıklar içerir. Ve neredeyse kesinlikle bu insanların çoğu aşırı kilo ile ilgili sorunlar vardı. Bilimsel çalışmanın bir parçası olarak, Amerikalı araştırmacılar da hangi ülkelerde fiziksel aktivite düşük düzeyde obeziteye yol olduğunu öğrendim.
Obezite ölümcül hastalıkların gelişimini tetikler
Çalışmanın sonuçları, ülkede ne kadar "faaliyet eşitsizliği" varsa, o kadar dolu insanlar olduğunu gösterdi. Bu terim le aktif ve düşük aktif insanların ülkede oranı anlamına gelmek adettir. Örneğin, İsveç'te ülkenin yarısının fiziksel olarak aktif olduğu, diğer yarısının ise sadece ulaşım la hareket etmeyi ya da kanepede yatmayı tercih ettiği bir olgu yoktur. Çoğunlukla, İsviçre fiziksel aktivite seviyorum, bu yüzden nüfusun çoğu obez değildir. Araştırmacılar bunu büyük bir keşif olarak sundular, ama aslında, bu ilişki oldukça mantıklı.
Günlük fiziksel aktivite normuna ulaşmak için asansörlerden vazgeçebilir ve merdivenleri tırmanabilirsiniz.
Ama ABD ve Suudi Arabistan'da, "faaliyet eşitsizliği" oranı yüksektir. Araştırmacılar, bu ülkelerde, kadınların erkeklerden çok daha az aktif yaşam tarzı kurşun bulundu. Araştırmacılar, Rus vatandaşları tarafından atılan günlük adımların sayısı hakkında doğru veri vermedi. Ancak ülkemizde söz konusu eşitsizlik oranı yüksek seviyelere ulaşamaz. Bu çoğumuz aktif bir yaşam tarzı kurşun çıkıyor ve biz aşırı kilo ile ilgili sorunlar la karşılaşmıyorum. En azından Argus uygulamasının birkaç kullanıcısı var.
Araştırmacılara göre, bazı ülkelerin sakinleri aktif olmaktan mutluluk duyardım, ancak şartlar tarafından engellenirler. Örneğin, Memphis ve Houston yürüyüş Amerikan şehirlerinde yürüyüş hoş karşılanmaz, bu yüzden nüfusun çoğu araba sürücüleri. Ama bisikletçiler için yolları ve farklı parklar bir bolluk ile şehirlerde insanlar yürümeyi seviyorum. Ancak, her zaman fiziksel aktivite günlük norm doldurmak için bir yol bulabilirsiniz unutmayın. Örneğin, evdeki egzersiz iptal edilmedi.
Daha:
Venüs'te mikroplar tarafından üretilen gaz vardır. Bilim adamları uzaylıları buldular mı?
Venüs'te yaşam olabileceği varsayımı vardı. Bilim adamları yıllardır Mars'ta yaşam arıyorlar. Ama kim bilir, belki de oraya bakmıyorlar? 2017 yılında ABD ve İngiltere'den araştırmacılar, Güneş'ten en büyük ikinci gezegen olan Venüs'te yaşam belirtile...
12.000 yıllık dünyanın ilk gözlemevi nin neye benzediği
Dünyanın en eski tapınağının başka bir amacı olabilir. Türkiye'nin güneyindeki bir grup avcı-toplayıcı dünyanın ilk tapınağı olarak bilinen bir yapının inşası ile başlayan dünya büyük buzullarla kaplıydı. Göbekli Tepeadı verilen alan yaklaşık 12.000 ...
İlgili Haberler
"Aşk hormonu" nedir ve kimde eksik?
Oksitosin - aşk hormonu İnsan vücudu hormonlar büyük bir çeşitlilik üretir, her biri görevini yerine getirir. Örneğin, birçok iyi bilinen endorfin insanlar sevinç duygusu getirmek, ve aşırı kortizol bir kişinin stresli devlet siny...
Bilgisayar oyunu geliştirmek bir ilgi gençler okuma ve yaratıcılık?
Gençler çok ilgi bilgisayar oyunları ve bunda yanlış bir şey yok birkaç on yıldır video oyunu olarak kabul edilir nedeni genç şiddet, kötü sağlık, başarısız bir yaşam ve benzeri. Anne bazı gençler таскают mahkemeler temsilciler oy...
Neye bağlıdır boyutu damla yağmur?
Neden yağmur damlaları değil, aynı? Bilim adamları zaten cevabı biliyorum bir Kez yağmur altında ve nerede olursan ol tenha bir yerde muhtemelen fark raindrops çok farklı bir boyutu. Genellikle, bulutlar bir damla var aynı miktard...
Fizik inanıyorum, bizim medeniyet düşecek yıllardır. Ama neden?
Eğer durdurmak için, ormansızlaşma, bizim medeniyet düşecek 40 yıl boyunca küresel Bir krizin ortasında sağlık hepimiz için yeterli değil iyi bir haber. Ama gerçekte, ne bir haber, anksiyete, bugün daha fazla ve onları göz ardı ed...
Herhangi bir eski hayvan korkulan hatta dinozorlar?
İmar iskelet дейнозуха (Deinosuchus) inanması zor ama sanırım en tehlikeli ve acımasız hayvan gezegende timsahlar. Kendiniz için yargıç — eğer bir insan veya herhangi bir hayvan olacağına yakınında bu зубастых yaratıklar, onlar ke...
Çin'de bir başka flaş bulaşıcı bir virüs. Ne bilmek gerekir?
Patojen virüs, taşıyıcı olan kene, ailesine ait буньявирусов Beş yıl önce Çin'de salgını bulaşıcı bir virüs STFS, daha sonra распространившегося Japonya ve Güney Kore. Mortalite oranı 2015 yılında Çin'de %30 olarak gerçekleşti ve ...
Bazen bir kişi gelemez yemek çok fazla pizza olmadan zarar Sırasında tatil bayramlar çoğumuz karşı koyamaz zenginliği çok çeşitli yemekler sunulmaktadır. Bir tabak çorba, bir çift kaşık salata, çay ve birkaç parça kek ve işte biz ...
Daha yaz fırtına sağlığa zararlı?
Sırasında gros insanlar kötü hissediyorum, ama neden? 2010 yılında, araştırmacılar, Harvard tıp okulu şüphelenmeye başladı, bu fırtına bir gün insanlar daha sık tıbbi yardım isteyin. Ve hayır, değil gibi, onlar ne kadar korku gök ...
Çok yakınız yapmak için çocuk kök hücre. Konuyla ne ilgisi var?
İle kemik iliği insanoğlu eşiğinde, üreme, evrim, 2007 yılında bir grup araştırmacı bildirdi çarpıcı bir açılış: oluşturdukları benzer сперматозоидам hücre kök hücre alınan kemik iliği bir insan. Ancak, iki yıl sonra araştırma bır...
Rus coronavirus aşısı: bilmeniz gereken her şey
Rusya ilk ülke oldu, oluşturan aşısı coronavirus insanlar için bir Soru oluşturmak için aşı coronavirus çıktı hemen sonra COVİD-19 dışına çıkıp, Çin ve milyonlarca kişi fark var gerçek bir tehdit temsil. Bir iş üzerinde aşı — ülke...
Gezegenin geleceği bağlıdır, ne kadar zaman geçirmek çocuklar, doğada
gezegenin Geleceği — bu kanser genç nesil Bugün gezegenimiz geçiyor çok iyi bir zaman değil. Yüzey taşar çöp, hava sıcaklığı sürekli artar, buzullar eriyor ve Küresel deniz seviyesi daha yüksek oluyor. Evet, bir olay gidecek aynı ...
Nedir vurmalı krater ve hangisinin en büyük Güneş sisteminde?
Ganymede, kabul edilir en büyük uydusu Güneş sistemi Muhtemelen tüm Evrenin yok herhangi bir gezegen veya uydu ile mükemmel pürüzsüz bir yüzey. Çünkü uzay nesneleri sürekli yaşanıyor zorlu süreci mümkün olan etkiler, onların görün...
İnsanlar kullanmaya başladı zehirli ok, av?
Zehirli oklar kullanılır afrika kabileleri hala Binlerce yıl önce, atalarımız var gibi av hayvanları. Önce onlara saldırmak zorunda, av yakın mesafeden ama yaklaşık 48 bin yıl önce, onlar icat okçuluk. İçin bir ipucu olarak oklar ...
Şimdi nerede yaşıyor torunları dinozorlar ve ne onlar-ebilmek vermek bir bilim adamı
Olabilir mi şimdi yaşamak için yaşamış olanlar yüzlerce milyon yıl önce? Dinozorlar hüküm gezegende milyonlarca yıl önce, ama şimdi sadece kaldı setleri şeklinde bir kemik, ayakta müzelerde. Çok uzun zaman önce Yeni Zelanda araştı...
Kim bu «cehennemi karıncalar» ve neden bu kadar garip görünüyorsun?
Bu kafa karınca. Ama cehennem, ve sıradan bir bugüne kadar, bilim adamları varlığından haberdar, yaklaşık 15 000 çeşit karınca. Göz önüne alındığında, çoğumuz kendi gözlerimle gördüm en fazla 3-4 olanlar, bu gerçeği bazı insanlar ...
Ne beyin ne olur bir sevilen birinin ölümü?
bir Anlaşma değil, sadece duygular. Duygusal bir şok olabilir, iş değiştirmek, beyin hayatı boyunca yaşayan insanın birçok duygu ile ilgili ne etrafında oluyor. Bu neşeli anları ve olumsuz, genellikle, insanlar unutmaya çalışın (a...
Müzesi, eski çağlarda: ne bulunabilir altındaki titikaka gölü?
Gibi konular bulabilirsiniz alt titikaka gölü. Ama bu nedir? insanlık tarihinin, gezegenimiz üzerinde yaşamış sayısız farklı medeniyetler. Temsilcileri, her biri kendi vizyon kökenli Toprak ve yaşam. Örneğin, iskandinav pagan düşü...
Arasında goriller ve insanlar bulunabilir bir başka ortak özelliği
Arasında goriller ve insanlar daha fazla ortak, daha önce düşünülenden Bizim en yakın akrabaları olarak kabul maymun şempanze. Aramızda benzerlikler olduğunu değil, sadece görünüyor, ama aynı zamanda genetik. Yöntemine bağlı olara...
Küçük kuş inşa, en büyük yuva uzunluğu 8 metre?
En büyük yuva yapmış kuşlar olarak bilinen kamu dokumacılar hayatta kalmak İçin, tüm canlı organizmalar için çalışmak gerekir. İnsanlar işe gitmek için başınızın üzerinde bir çatı var, hem de ölmemek için açlık ve can sıkıntısı. K...
Yapar mı aile hayatı bizi mutlu?
Aile hayatı insanları mutlu ediyor, ama… birçok kişi İçin bir aile oluşturmak neredeyse en önemli amacı hayatta. Bu temelde, aslında, kabul edilebilir daha iyi şekilleniyor kişisel hayat böyle insanlar, daha mutlu hissediyor...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!