Gece, aynı yatakta bir ortak ile uyku etkiler?
Source:
İçin yeterli uyku almak ve iyi hissediyorum, ikna etmeye çalışın bir insanın, sizin gibi bir uyku tek kişilik yatak
Belki de, yani bu konuda tahmin sonuçları son bilimsel araştırmalar gösteriyor ki, ortak bir uyku ile ortak olumlu etkisi vardır, ruh sağlığı, hafıza, konsantrasyon, dikkat ve problem çözme becerileri. Araştırmacılar, var olan çiftler her gece uykuya bir yatakta, daha iyi bir uyku kalitesi, özellikle bu dava hızlı uyku evreleri REM (rapid eye movement) – faz, ilgili hayalleri ile. Hatırlatayım, faz REM geliyor 90 dakika sonra uykuya dalmakta ve vekilleri arasında diğer dört aşamaları derin ve hafif uyku. Kötü uyku kalitesi, diğer taraftan, ilişkili, Alzheimer hastalığı ve depresyon.
Neden rüya birlikte iyi
Görüldüğü Gibi, araştırma sonuçları dergisinde yayınlanan , iyi bir ortak ile bir ilişki, görünüşe göre, yansıtılır olarak uyku. Nasıl açıklıyor Henning, Johannes Древс – kurşun çalışmada yazar ve постдокторант Merkezi bütünleştirici psikiyatri, Almanya'da sırasında elde edilen çalışma bulguları geri çekilme genel kabul görmüş görüş ve önceki çalışmalar hakkında, bir rüya gibi, bir ortak ile uyku kalitesini etkileyecektir. Dahası, ortak bir rüya gibi görünüyor, stabilize, rem uykusu.
Araştırma sırasında 12 çiftler davet edildi bir gece geçirmek için uyku laboratuvarı. İle полисомнографии – tipi uyku araştırmaları kaydeder beyin dalgaları, hareket, kan oksijen seviyesi, bilim adamları gözlenen uyku davetli sınava. Çiftler uyurken laboratuvarda dört gece boyunca iki çıkış. Bu hafta sonu onlar uyurken iki farklı odalarda tek kişilik yataklar. Aşağıdaki – bir odada iki değiştirdi ücrete tabidir. Her bir çifti verilen iki adet çarşaf, iki battaniye.
İyi bir ilişki ortakları arasında – teminat kaliteli ve sağlıklı bir uyku, ve, belki de, tam tersi
Zaman çiftler birlikte uyudum, sonra rapor iyileştirme hakkında bir uyku. Ancak, araştırmacılar herhangi bir ayrım böyle bir performans, gibi , hem, uykuya dalmak için. Ancak, onlar ortaya ne zaman fazı, rem uykusu artmıştır. Sonradan ortaya çıktı ki, ortakları bölünmüş bir oda, daha yatkındır, senkronize uyku modu. dahası, yazarlar ve iş arasındaki ilişkiyi ortaya iyi bir ilişki ve eşitleme uyku anlamına tatmin edici bir ilişki çiftler arasında.
Araştırmacılar, gördükleri iki işçi açıklamalar azaltmak için ihlal fazı, rem uykusu, ne zaman ortak uyku ayrı. İlk açıklama – tamamen biyolojik sırasında faz REM bozuldu yeteneği, vücut sıcaklığını düzenleyen, yani, аартнер yardımcı olabilir vücut sıcaklığında kalmak için kararlı. İkinci açıklama – psikolojik: ortak sadece bize güvenli hissediyorum. Genel olarak, rahatlatıcı ve güvenli bir ortam teşvik, derin bir uyku.
Ama başka ne nedeni olabilir açıklamak için kaliteli bir uyku ile aynı yatakta bir eş? Nasıl Inverse, c bir yandan, bu olabilir sadece, bu ortaklar sadece uykuya yaklaşık aynı zaman ve uyanmak gece boyunca zorlayarak, astar, uyku döngüsü. Ama bile bilim adamları eledik durumlarda uyanma gecenin bir yarısı, yine de bulduk 47,5% REM her iki ortak olarak, birbirleriyle senkronize.
Atıl bir araya ortakları sık sık taşınmış ayakları karşılaştırıldığında meslektaşları ile. Ancak, bu yüksek hareket değil, bir engel olarak uyku kalitesi ve uyku hızlı kalmıştı olumlu ve kararlı.
Tanınmış yazarlar, bilimsel çalışma, bu derinlik ilişkileri açıklamak, neden uyku evreleri her iki ortaklarına senkronize, onlar uyurken. Ancak, bu sadece bir eğilim – o-ebilmek değil var olmak tamamen teyit deneysel veri. Ayrıca, arasındaki ilişki bir ortak uyku kalitesi ve uyku hızlı alır kökleri evrim. Evrimsel açıdan bir rüya – bu kesinlikle sosyal bir durum. Bakarsanız birçok primat, daha geleneksel bir toplum ya da tarihsel açıklamaları avrupa toplumları olduğunu göreceksiniz co-uyku – evrensel bir olgu. Bu nedenle, yüzyıllar boyunca, uyku ve sosyal faktörler ilişkili bulunmuştur.
Bu küçük bir deneysel çalışmada elde edilen veriler, yeterli ve doğru uygulamak için onları tüm. Aynı çalışmada, bazı sınırlamaları vardır, çünkü deneye katıldı sadece heteroseksüel çiftler. Son olarak, bilim adamları bu paylaşım, yatak, büyük olasılıkla, bir şekilde uyku geliştirmek, varsa görülen apne ve diğer hastalıklar. Ve yine de, sonuçları yeni bir çalışma göstermiştir ki, paylaşma yatak mutlaka yok demektir, iyi bir gece uykusu, ve tersi.
Daha:
Venüs'te mikroplar tarafından üretilen gaz vardır. Bilim adamları uzaylıları buldular mı?
Venüs'te yaşam olabileceği varsayımı vardı. Bilim adamları yıllardır Mars'ta yaşam arıyorlar. Ama kim bilir, belki de oraya bakmıyorlar? 2017 yılında ABD ve İngiltere'den araştırmacılar, Güneş'ten en büyük ikinci gezegen olan Venüs'te yaşam belirtile...
12.000 yıllık dünyanın ilk gözlemevi nin neye benzediği
Dünyanın en eski tapınağının başka bir amacı olabilir. Türkiye'nin güneyindeki bir grup avcı-toplayıcı dünyanın ilk tapınağı olarak bilinen bir yapının inşası ile başlayan dünya büyük buzullarla kaplıydı. Göbekli Tepeadı verilen alan yaklaşık 12.000 ...
En aktif insanlar hangi ülkelerde yaşıyor?
İnsanlar hangi ülkelerde daha çok spor yapıyor ve yürüyor? Hadi öğrenelim. Fiziksel aktivite, doğru beslenme ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörlerden biri olarak kabul edilir. Çok sayıda bilimsel çalışmalar düzenli egzersiz ve yürüy...
İlgili Haberler
Bu 10 kart koyacağız dünya görüşü ile ters
Sizce gerçek bir harita sadece bir mi? Zaman göster, vakaların %90 tüm temsil ya da bir siluet, Rusya, ya da genel hatlarıyla bir dünya haritası, ama bu kart ilginç — bunları iyi hatırlıyorum. Ve ne varsa uygulayın göster sı...
Yeryüzünde hayat için ... ... ortaya melez DNA ve RNA molekülleri
DNA, belki de avrupa ile RNA üretmek için ilk Yeryüzünde yaşam Rağmen başarısız bir yaşam oluşturmak için laboratuvar koşullarında, bir bilim adamı olduğunu öğrenmek için başardı, en temel yaşam yalan, iki temel formları genetik k...
Neden onay yararları hakkında 10.000 adımları bir gün bu efsane?
Yürüyüş sağlık için yararlıdır. Ama bir kaç adım geçmesi gerekiyor her gün? Bugün değil mi tembel duymadım yararları hakkında 10.000 adımları bir gün, ama çok merak edenler nereden çıkmıştır bu iddia. Muhtemelen ilk bu geldi sıras...
Önemli bir keşif: dinozor yumurtaları değildi kaplı kabuklu
Yeni bir keşif tamamen değiştiren bir fikir gelişiminde dinozor En yakın akrabaları dinozor olarak kabul edilir modern kuşlar ve timsahlar. Bu tüylü yaratıklar ve зубастых sürüngenler hayır живородящих çeşit ve hepsi yumurta bırak...
Gizemli uzaylı Оумуамуа olabilir kozmik bir buzdağı
Öyle görünüyor Оумуамуа – gizemli bir konuk, diğer yıldız sistemleri beri, 2017 yılında açıldı asteroid Оумуамуа – ilk yıldızlararası nesne Güneş sisteminde, o nedeni sonsuz arasında bir tartışma astronomlar. Mesele şu ki, büyük b...
Ne olur, plastik paketleri, выброшенными suya?
Plastik torbalar ayrıştırmak için yüzlerce yıl boyunca çoğumuz zaten iyi bilir, ne kadar plastik atık çöp gezegeni. Bilimsel olarak kanıtlanmış bir ayrışma atılan paket, şişe ve diğer ambalaj sentetik malzemelerden süren, bin yılı...
Bulunan Antarktika gizemli bir taş olduğu ortaya çıktı yumurta antik canavar
Fırında patates, сдувшийся topu… Üzerinde ne gibi? 2011 yılında, buzlu expanses, Antarktika bulunamadı gizemli bir fosil olarak büyük fırınlanmış patates. Onun boyutları oluşturmuştur 20 30 cm ve yaşı hacmi 68 milyon yıl. Aç...
Beyin oluşturur garip bir yapısı 11 boyutlu
İş beyin en büyük gizemi bilim Beyin bizi şaşırtmaya devam ediyor onun muhteşem zorluk. Çığır açan araştırma, birleştiren нейробиологию matematik gösteriyor ki, beynin bilgi işleme oluşturduğu sinirsel 11 ölçüm. Altında «boyu...
Tespit nedeni uyku eksikliği öldürüyor
uyku Eksikliği kaçınılmaz olarak ölüme yol açacak günümüz toplumunda kabul ödün uyku: ilk aşkına anaokulu, sonra okul, kurum ve sonuçta çalışma. 2015 yılında profesör, Oxford üniversitesi Paul Kelly, festivalde konuşan ingiliz bil...
Neden milyonlarca yıl önce oldu toplu nesli?
Toplu ölümlerin dokundu değil sadece sıradan bir hayvan, ama aynı zamanda büyük dinozor Eğer inanmak amerikalı bir bilim adamı, bugün bizim gezegende yaşıyor yaklaşık bir trilyon hayvanlar. Ama milyonlarca yıl önce Yeryüzünde yaşa...
Kuş görmek mümkün renk, biz hayal bile düşünemiyorum
Bazı kuşlar görmek dünyayı daha parlak, daha biz. Ve bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. ne Kadar yazarlar ve filozoflar hakkında konuştuk değil «grilik» hayatımızın, dünya çok parlak. Bu özellikle belirgin bir şekilde yaz, tüm çev...
Tespit nöroloji nedeni obezite
Pasta, tabii ki, çok baştan çıkarıcı görünüyor Sonuçlar yapılan araştırma Enstitüsü'nde beyin Virginia üniversitesi bağladı merkezi, eğlenceli bir beyin çalışmaları ile sirkadiyen ritim – yerleşik biyolojik saat, Yeryüzündeki tüm ...
Çin yarattı kuantum iletişim sinyali ile uydu
Çinli bilim adamları kuantum iletişim hattı. Onun uzunluğu aşıyor bin kilometre. Uluslararası bir bilim ekibi, duyurdu, ilk eşzamanlı iletim kuantum şifreli bir mesaj, gönderilen bir uzay aracı, uydunun üzerinde iki kara teleskop,...
Zararlı etkilerinden insanları kurtarmak için yarım Dünya
gezegenimiz uzun süredir tehlikede, ama onu kurtarmak için uzun yıllar varlığını inşa ettik gezegende şehirlerde çok sayıda, birbirine uzun yollar. Bu ikisi arasında, her türlü çiftlik ve alanları yetiştirilmiş sığır ve yetiştiril...
Spor katılım maskeli sağlık için tehlikeli
maskeli yürümek bile zor, peki ya spor? hemen Hemen tüm dünya, bir kaç ay üst üste zorunda kaldı evde oturmak nedeniyle pandemi COVİD-19. Yaz kısıtlamaların çoğu kaldırıldı ve şimdi, sokağa çıkıyor, ama ortak alanlar takılmalıdır ...
Ne gibi bir MRI ve diğer türleri araştırma, beyin
Beyin bize öğrenmek için daha uzun gibi kelimeler bazen biraz korkutmak ya da sadece neden yanlış anlama. Katılıyorum, ”beyin tarama” gerçekten geliyor gibi bir şey kurgu filmi, uzak bir gelecekte. Diğer hemen hatırlayacaktır şey ...
Beyinde bulunan «switch» neden hayvanlar ve insanlar uzun uyku
teorisi, bireysel sükunet, 2 gün basit bir maruz kalma, beyin fareler var bir ilginç yeteneği — ne zaman onlara yeterli gıda, uykuya yatarlar. Bu durumda vücut sıcaklığı önemli ölçüde azalır ve kalp atmaya başlar yavaş yavaş ve he...
Neden maymunlar kemik kalp içinde?
Kelime şempanze «şempanze» oluşur dil чилуба ve «anlamına benzeyen bir insan» Kalp en önemli organ, tüm omurgalı canlıların hareketini sağlayan kan en farklı bölgelerinde organizma. O neredeyse tamamen oluşur, yumuşak doku ve görü...
Yeryüzünde hayat normal bir durumdur Evrende?
İlkel Yeryüzünde yaşam olduğu kanıtlanmıştır. Ancak bunun anlamı diğer gezegenlerde de akıllı yaşam? her zaman İçin insanlığın varlığı – ve çeşitli tahminlere göre bu sayıları 2,4-2,8 milyon yıl – biz bir araya geldi değil, makul ...
Bilim adamları başardık açmak için dalak karaciğer içinde canlı fare. Ve o inşaat!
Karaciğer oluşturabilirsiniz başka bir organ hatasında ya da başka bir organ, bir kişinin sağlık görevlileri, genellikle, egzersiz nakli yeni bir organ donörden mümkünse yapmak. Örneğin, şimdi oldukça yaygın nakli ameliyatı, karac...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!