Güneş ışığı gibi etkiler üretken bir insan?
Source:
Çerçeve animasyon serisi «Rick ve Morty»
Ne kadar iyi bir insan anlayışlı ve genel olarak hissediyor, büyük ölçüde çevre koşullarına bağlıdır. Düşünün, size her gün çalışmak zorunda havasız bir bodrum katında sıradan bir akkor lamba, hemen olur gibi bir şey değil, kendi değil mi? Bu yüzden büyük şirketler gibi ve Facebook sağlamak için çalışıyoruz çalışanlarına temiz ve iyi aydınlatılmış ofisler ve büyük pencerelere sahiptir. Sırasında çok sayıda araştırma, bilim adamları ortaya koymuştur arasında yakın bir ilişki düzeyi doğal aydınlatma ofislerde ve işletme verimliliği insanlar. Sonuçları görüldüğü gibi, yeni bir bilimsel çalışma, bilim adamları tarafından yürütülen bir amerikan, Güney Karolayna, doğal ışık değil, sadece yardımcı olur, hızlı ve verimli bir şekilde başa çıkmak için bir iş, ama aynı zamanda önemli ölçüde artırır bir gece uyku. Ama nasıl güneş kızdırma çok bizi etkiler mi?
Kullanım güneş
çoğunlukla, güneş ışığı yararlıdır, o yardımcı olur vücudumuzun üretmek D vitamini Almak bizim cilt, ultraviyole radyasyonu, güneş başlatıyoruz insan deri ve kimyasal işlemler sonucu oluşan kolekalsiferol (aynı D vitamini). Kendisi tarafından bu madde etkin — ilk olarak bu nüfuz eder ve kan akışı böbrek ve karaciğer ve daha sonra bir aktif madde döner kalsitriol.
Güneş çok uzak, ama çok istenen yıldız
Yukarıda belirtilen kalsitriol önemli bir rol oynar, asimilasyon başka bir önemli uzunluğu vücudumuzun maddeler — kalsiyum. Bu kimyasal element sorumludur, kemik gücü, hem de hızlı bilgi aktarımı beyin. Sonuç olarak, ikamet eden koşullarda doğal ışık bir kişi fiziksel olarak daha sağlam ve anlayışlı iyi çalışan herkes kapalı alanlarda ve nadiren görür güneş ışınları.
Güneş ışığı güçlendirir sadece beden değil aynı zamanda ruh
Araştırma sırasında, bilim adamları, ne zaman, nadir temas, güneş ışığı, insanlar daha fazla muzdarip, yüksek tansiyon ve eklem ağrıları. Kalsiyum, tabii ki, almak gibi ürünlerden süt, yumurta ve balık, ama bu insanı kurtarır gerek, en azından günde birkaç saat erenler sokak. Eğer aşırı kullanımı süt ve süt ürünleri veya özel ilaçların oluşabilir aşırı kalsiyum gerektirdiği güçlü susuzluk, mide bulantısı, halsizlik ve sık idrara çıkma. Genel olarak, tüm bilmek önemli bir ölçü.
Nasıl uyku geliştirmek için?
Son zamanlarda amerikalı bilim adamları, ek olarak verimlilik, iş yerinde, doğal aydınlatma da sağlar insanların daha uzun ve sağlıklı bir uyku. Göre , bunu kanıtlamak başardı sırasında küçük bir deney yapılan ofislerinden ingilizce Durham şehir.
İşte bir oda bir ofis Google. Harika bir pencere, öyle değil mi?
Araştırmacılar seçilen iki eşit büyüklükteki ofis binası ve iki değişiklik yaptık. Pencere ilk ofis yüklü panjur engelleyen güneş ışınları nüfuz odası. Başka bir ofiste pencereler imzalandı özel bir film, bir serbestçe akar güneş ışınları, ama engel oluşturabilir parlama engelleyen çalışırken bilgisayarlara. Oldu iki ofis: biri karanlık, diğeri aydınlık.
Eğer uzun bir ofiste çalışmak için yapay ışık olmak gibi bir kahraman «Dövüş kulübü»
İki grup ofis çalışma rahatsız bu alanlarda bir hafta ve ikinci hafta değişti ofisleri. Tüm bu zaman araştırmacılar dikkatle takip ettiyseniz, kendi sağlık durumu. Çoğunlukla, onların ilgi ne kadar uzun süre ve sıkı uyuyorlar. Bu veri toplama, onlara yardımcı bilezik izlemek için fiziksel aktivite sırasında insanlar gece uyku.
Sonra, deney ve karşılaştırma göstergeleri uyku, bilim insanları yapılan son derece ilginç bir keşif. Meğer çalışırken, aydınlık bir odada, insanlar her gece uyurken, 37 dakika daha. Hayır, onlar için geç bir iş, sadece onları bir rüya haline gelmiştir, çok daha derin ve izin için vücut daha iyi yeni bir güne hazırlanmak. Ayrıca, çalışma sırasında, işçiler her çözüldü bulmaca çalışanları açık ofis iyileşmiştir sonuçları her geçen gün. Genel olarak, hafta sonuna kadar onların zihinsel yetenekleri geliştirilmiş, %42.
uyku kalitesini etkileyen birçok faktör dahil olmak üzere, bir miktar güneş ışığı, alınan bir öğleden sonra
İşte size iki kanıt doğal ışık için yararlı bir insan sunar. Sadece unutmayın güneş ışığı altında kalamaz uzun süre, özellikle arasında 12 ve 15 saat, gün, zaman, ultraviyole ışınları, özellikle tehlikelidir. Açık havada mutlaka giyilmesi ve güneş gözlüğü kapsayacak büyük bir kısmı beden giyim — şapka da zorunludur.
Bilim adamları sık sık araştırma konu üzerinde etkisi ışık, insan vücudu üzerinde. Orada bir efsane mavi radyasyon ekranlar akıllı telefonlar büyük ölçüde etkileyebilir modu bulunuyor. Son zamanlarda benim iş arkadaşı AlexanderBogdanov effect bu bir efsane, ama anlattı, başka bir tehlike mavi ışık. Tavsiye kaynaklar , çok ilginç oldu.
Daha:
Venüs'te mikroplar tarafından üretilen gaz vardır. Bilim adamları uzaylıları buldular mı?
Venüs'te yaşam olabileceği varsayımı vardı. Bilim adamları yıllardır Mars'ta yaşam arıyorlar. Ama kim bilir, belki de oraya bakmıyorlar? 2017 yılında ABD ve İngiltere'den araştırmacılar, Güneş'ten en büyük ikinci gezegen olan Venüs'te yaşam belirtile...
12.000 yıllık dünyanın ilk gözlemevi nin neye benzediği
Dünyanın en eski tapınağının başka bir amacı olabilir. Türkiye'nin güneyindeki bir grup avcı-toplayıcı dünyanın ilk tapınağı olarak bilinen bir yapının inşası ile başlayan dünya büyük buzullarla kaplıydı. Göbekli Tepeadı verilen alan yaklaşık 12.000 ...
En aktif insanlar hangi ülkelerde yaşıyor?
İnsanlar hangi ülkelerde daha çok spor yapıyor ve yürüyor? Hadi öğrenelim. Fiziksel aktivite, doğru beslenme ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörlerden biri olarak kabul edilir. Çok sayıda bilimsel çalışmalar düzenli egzersiz ve yürüy...
İlgili Haberler
Ne kara deliğin etrafında samanyolu'nun merkezinde?
bunu göstermek İçin, bir bilim adamı gerekli yardım, bir süper NASA yanı sıra birçok gezegenler ve diğer uzay nesneleri, galaksi gizler kendi merkezinde dev bir kara delik olan yaklaşık 5 milyon kez büyük bizim Güneş! Olmasına rağ...
Deney: farklı organizmalar veganlar ve et yiyenlere?
Arasında вегетарианством ve веганством büyük bir fark var, ama fikir hemen hemen aynı Çoğu insan, gezegenimizde iştah ile et yemek, iken, diğerleri yemek sadece sebze gıda. Ne, vejetaryenler ve veganlar, övgüye değer — bitkisel di...
Nasıl çalışır ve en mükemmel bir roket motoru
Sonuç uzaya roket — kolay bir görev. Ama bilim adamları için bir yol bulduk onu yapmak daha kolay. Uzay sektöründe en muhafazakar. Bu durum sadece Роскосмоса, ancak uzay programları diğer ülkeler. Sadece kendi SpaceX denedim...
Nasıl oldu ilk parazit tarihinin?
En eski parazit istiridye kabuğunda antik varlıklar, bilimsel bir bakış açısından, parazitler bu yaratıklar istila, yabancı organizmalar ve onları kullanan canlılık için kendi hayatta kalma. Onlara atfedilen pire ve bitleri, yaşay...
Bir köpek — insanın en iyi arkadaşı, ya da sadece gibi davranarak?
Çerçeve film «Hachiko» bir Köpek olarak kabul edilir en ilk hayvan. Bilim adamları hala tam olarak söylemek tam olarak ne zaman insanlar terbiye bu yaratıklar, ama en yaygın bir varsayım olduğunu belirtiyor oldu 10-14 bin yıl önce...
Hangi kumaş en iyi dikiş yüz maskesi?
son zamanlarda birçok çelik dikmek için tıbbi maske coronavirus Salgını üzerine o kadar ki, en popüler mal, dünyada çelik / kişisel korunma – antiseptik el, tek kullanımlık eldiven ve koruyucu yüz maskesi. Şimdi onları satan tüm m...
En derin ahtapot bilim adamları şaşkın
bu ahtapot bile kulakları vardır! son 100 yıl gözlemler araştırmacıları okyanusların bazen başardı algılamak büyük bir derinlik değil sadece, ama balık ve ahtapot. Düşünüldü kafadan bacaklılar ön inmek derinliğe kadar 3 000 metre,...
Oluşturulan olanak tanıyan bir ekran okumak için kör Braille dokunmadan
yardımcı olmak İçin kör tanımak için bilgi, daha 150 yıl önce kuruldu Braille, hala yaygın olarak kullanılan dünya çapında. O altı dışbükey noktaları düz bir yüzey üzerinde farklı bir yer göstermesini sağlar çoğunlukla sayılar içi...
Sigara gibi elektronik sigara dişleri etkileyen?
Reddederek geleneksel sigara, birçok kişi ilk geçiş elektronik eşdeğer sayma, onlar hemen hemen zararsız ve tehdit eden bir sağlık. Ancak son birkaç yıldır bazı bilim adamları koyduk bu iddiasını sorguladı: onlar, anladım ki nikot...
Kanıtlanmış, küfür yardımcı taşımak daha kolay ağrı
Çok sık avlanır düşünerek kendinizi, ne zor bir durum bunların kendileri çıkıyor kelimeler denir müstehcen kelime. Birisi küfür ediyor biraz daha büyük, biri biraz daha az, ama neredeyse herkes sonra onlara ayak koymak piyano, der...
Olabilir mi sakal korumak çene kırığı?
Eğer zamanında neandertal kıl örtüsü (ve sakal dahil olmak üzere) yaygın olarak kullanılan, ısı tasarrufu, insan soğuk, sonra zamanla sakal oldu daha doğrusu «moda aksesuar» daha nasıl işlevsel bir araçtır. Ayrıca moda циклична: g...
Mi, ne atalarımız öldürdü neandertal?
Yaklaşık 40 bin yıl önce Yeryüzünde yaşamış birden fazla temsilcileri bir tür insan. En çok onlardan vardı bizim atalarımız Homo sapiens ve neandertaller. Yaşamak bir gezegende birden fazla türde прямоходящих yaratıklar, konusunda...
Hangi filler yaşayan 300 000 yıl önce ve neden nesli tükendi?
Filler olarak kabul edilir en büyük kara hayvanları Yeryüzünde, yükseklik ulaşır 3 metre, vücut ağırlığı — 6 ton. Tarih boyunca gezegen var onlarca çeşit filler, ancak zamanla geriye sadece саванные, asya ve orman. Diğer tüm çeşit...
Neden tehlikeli olabilir içmek için kaynak suyu?
yüz milyon insan dünya çapında yeraltı suyu önemli bir tatlı su kaynağı. Örneğin, dünyanın birçok bölgesinde, Asya ve Güney Amerika için kullanılan sulama bitkileri — kurak koşullar izin vermez yağmur kadar ulaşabilir bu arazilerd...
Nasıl bir seçim taşıma için hareket etkiler mortalite?
, biz sık sık söylüyorlar daha iyi bir kez daha yürümek, işe giderken veya eğitim için, daha fazla hareket etmek, kişisel veya toplu taşıma araçları ile. Bu gerçekten yardımcı olur ve daha sağlıklı olmak? Var olanlar yeterli zaman...
TOP 10 sendromlar, kişi, koymak bilim adamı çıkmaz
yanı sıra, otizm, depresyon ve şizofreni, bir kişinin karşılayabilir çeşitli durum ve sendromlar. Örneğin, bazı sakinleri, Japonya muzdarip sözde «paris sendromu» — onlar endişeli hissediyorum zaman olarak fransız. Stockholm sendr...
D vitamini etkiler, ölüm riski bir коронавирусе?
tema coronavirus alakalı ve çok ilginç, devam hakkında konuşmak için anti-virüs, ama zaten bilim açısından. Her gün TV duymak performansları politikacılar konu ne birisi cevap verecektir sonuçlar için bu korkunç bir salgın. Vites ...
Önümüzdeki 20 yıl içinde Alaska bekleyen 300 metrelik tsunami
öyle görünüyor ki, su daha zararsız. İçin, ne normal hayatta biz nadiren görüşüyoruz hacimleri ile bu maddenin daha yüksek miktarda bulunmaktadır. Gerçekte küp su yüksekliği, m ağırlığında bir araba gibi ve hareket, orta rüzgar rü...
Asperger sendromu: belirtileri, nedenleri ve tedavisi
Hala 35 yıl önce otizm oldukça iyi çalışılmış bilim adamları, bu görmedim, güçlü bir ihtiyaç — otistik acı ortalama 5 kişi 10 bin. Ancak daha sonra doktorlar fark keskin bir artış gibi tanılar arasında nüfus ve şimdi her 150 kişi ...
Nedir реголит ve neden Çin uçar için ay toprak
ben size söyleyeyim, bu rekabet herkes ilk olmak istiyor? Tabii ki, bu yeni bir şey değil. Böyle bir ilke çalışır, herhangi bir alanda, Dünya'da ve uzayda. Bu yol uzay yarış arasında ve ABD, bu neden insanları için çaba karaya Aya...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!