Neden ortak bir gıda kullanımı sağlık için yararlı olabilir?
Source:
gıda Kullanımı hoş bir şirket daha yararlı olabilir tek başına
ile dolu, her türlü makaleler sağlayan ipuçları ve nasıl ihtiyacım var sağlığına zarar vermeden. Yani, yayınlanan bir makaleye göre, portal , bizim genel refahı etkiler ve mümkün olup olmadığını biz yemek yemek, birlikte ya da tek başına. Nasıl böyle bir gerçeği ile ilişkili olabilir metabolizma, insan ve neden ortak bir gıda kullanımı yararlı olabilir, sağlık için? Anlamaya çalışalım bu ince, söz konusu birlikte, bu makalede.
Yeme bir şirket için daha yararlı olabilir tek başına
Bilindiği Gibi, en kalori ve zararlı yiyecek çoğumuz kullanıyor, akşam yemeği sırasında. Çok kötü bir alışkanlık olumsuz yönde etkileyebilir ve sağlık nedeniyle bu akşam insan vücudu mümkün değil sindirmek için her şeyi bereket gıda, bir biz kadar özenle ona empoze. Araştırmacılar, çok sayıda yemek, kullanılan yatmadan önce, sadece tamamen sindirilir, biriken ince bağırsak ve yavaş yavaş dönüşüyor, toksinler, toksik organizma. Ayrıca, nedeniyle bu sabah değil, akşam saatlerinde, insan vücudunun en hassas insülin, belki de sadece sabahları, ne zaman postprandialny sıçrama şekeri önemli ölçüde düşer kıyasla daha hızlı yeni bir yemek. Böyle bir seçicilik organizmanın ihtiyacı ile ilgilidir dönüşüm ve dağıtım alınan gıdalardan enerji ihtiyaçları için geçerli uzunluğu, ve bilgi, ve uyum, bu özellikleri önemli ölçüde diyabet riskini azaltır ve birçok diğer hastalıklar.
Ancak yeni bir araştırmaya göre, yapılan duvarlarda üniversitesi, Aberdeen şehir İngiltere, sonuçları zararlı yemekten birkaç azaltmak durumunda geçireceksiniz abiye şirketi. Mesele şu ki, her zaman ortak bir yemek ile keyifli bir ortamda, gıda emilim oranı önemli ölçüde yavaşlar gibi, ister bir akşam yemeği, biz, hala meşgul ve bilgi alışverişi ile ilişkilendirir. Ayrıca, çalışırken, bilmeden etkilemek muhatap, biz meyletmek-e doğru daha аккуратному ve dikkatli пережевыванию gıda. Araştırmalar, bu tür yeme davranışı azaltır, kalori употребляемого diyet yaklaşık %12.
Dikkatli прожевывание sırasında yemek yemeği kesebilir kalori
Hız yiyecek çiğneme etkiler sadece kalori bizim akşam yemeği, ancak ve насыщаемость gıda. Deneyler sırasında araştırmacılar, çiğneme sırasında hipotalamus, insan beyninin üretmeye başlar, özel bir hormon, — histamin, sorumlu menüde beyin sinyalleri hakkında doygunluk. İçin, ne sinyal, bu konuda hoş bir duygu ulaşır beyin sadece 20 dakika başladıktan sonra, yemek, kişi, devam, var, kadar, bu zaman. Diğer bir deyişle, emici, hızlı yiyecek, insan, farkında olmadan bir zaman büyük sayıda toplamak için fazla kalori, daha önce kendisine gelen tokluk hissi. Ve tersi: iyice прожевывая gıda, biz daha hızlı наедаемся. Bu nedenle, ortak yeme sadece kalori kesmek bizim akşam yemeği, ancak bazı durumlarda yardımcı olabilir basit ve hızlı bir üründür.
Daha:
Venüs'te mikroplar tarafından üretilen gaz vardır. Bilim adamları uzaylıları buldular mı?
Venüs'te yaşam olabileceği varsayımı vardı. Bilim adamları yıllardır Mars'ta yaşam arıyorlar. Ama kim bilir, belki de oraya bakmıyorlar? 2017 yılında ABD ve İngiltere'den araştırmacılar, Güneş'ten en büyük ikinci gezegen olan Venüs'te yaşam belirtile...
12.000 yıllık dünyanın ilk gözlemevi nin neye benzediği
Dünyanın en eski tapınağının başka bir amacı olabilir. Türkiye'nin güneyindeki bir grup avcı-toplayıcı dünyanın ilk tapınağı olarak bilinen bir yapının inşası ile başlayan dünya büyük buzullarla kaplıydı. Göbekli Tepeadı verilen alan yaklaşık 12.000 ...
En aktif insanlar hangi ülkelerde yaşıyor?
İnsanlar hangi ülkelerde daha çok spor yapıyor ve yürüyor? Hadi öğrenelim. Fiziksel aktivite, doğru beslenme ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörlerden biri olarak kabul edilir. Çok sayıda bilimsel çalışmalar düzenli egzersiz ve yürüy...
İlgili Haberler
Tanıklık aşırı iklim değişiklikleri bulunmuştur antik viking rünleri
Eski runik taş anlatmak iklim değişikliği geçmişte Antik rune taş ışık tutabilir iklim değişikliği sonrakı önce iklim olayları XXI yüzyıl. Bu beklenmedik sonuç uzmanları için eğitim, kriz, soğuk iklim İskandinavya VI. yüzyılda. Bi...
#video | Afrika gri papağan birbirlerine yardım gratis. Ama neden?
Jaco gratis birbirlerine yardım ve kıskanç olanlar için daha fazla yemek Afrika gri papağan jaco olduğu ilk bakan kuşlar, anlamak zaman başka bir hayvana gerekli yardım ve aslında sahip onu. Bu koyar jaco ile bir dizi bonobo ve ор...
Neden yüksek düzeyde radyasyon görebilirsiniz garip bir ışık yanıp söner?
Flaş ışığı gözleri önünde açıklanabilir черенковским radyasyon Hastalar, geçen dersler radyoterapi, sık sık şikayet, garip bir flaş ışığı meydana gözleri önünde tedavi sırasında bile gözleri kapalı. Bildirdiği gibi, portal , bu uz...
Bilim adamları sökülmüş bir garip bilmeceler Leonardo da Vinci
Resim “Salvator Mundi” dikkat çekti bilim adamları özel bir cam topun elinde tasvir İsa Mesih'in Ünlü italyan sanatçı ve ustaca bir makine mühendisi Leonardo da Vinci bıraktı sadece gizemli bir şifreli kayıtlar günlüğüne, ama aynı...
Neden bazı tür bir şampuan ve sabunlar sağlığa zararlı olabilir?
mi zararlı araçları içeren SLS? verilen Zarar, insan vücudu için ünlü SLS veya лаурилсульфатом sodyum — yaygın katkı maddesi kozmetik ve deterjan, uzun zaman oldu tartışma konusu modern bilim adamları. Bununla birlikte, çok ...
Olabilir mi bir insan beyni değil, ayrıştırmak için binlerce yıl?
Bir insan gibi görünüyor hepimiz iyi bilinen, vücut gömülü insan zamanla ayrıştırmak başlar ve sonunda ondan sadece bir iskelet. Verilere göre , скелетирование ceset sürebilir birkaç ay önce onlarca yıl bağlı olarak, ortam yer alm...
Zararlı olup olmadığı köpüklü su içme?
Uzmanlar hemfikir bir — en iyi maden suyu, fazla şekerli ve gazlı içecekler çoğumuz farkındayız ki, sağlıklı olmak için, lüzum-e doğru yemek ve içmek . Bakımı hidrasyon vücudunuzun yardımcı olur, vücut sıcaklığını düzenleyen...
Neden bilim adamları geçirdiler каракатицу 3D gözlük?
Mürekkepbalığı 3D gözlük eğer şimdi bir kaç isim hakkında gerçekler каракатицах? Eğer değilse, o zaman hatırlayalım okul müfredatı ve parçaları belgesel televizyon dizisi gibi olduğu açıklanmaktadır bu inanılmaz varlıklar. Yani, m...
Mesajı belirirse, ilk hakkında вымершем hayvan 2020 yılında
Öyle görünüyor çince веслонос (Psephurus gladius) Çin nehir adı altında Yangtze nehri en uzun nehir, Avrasya, çünkü o uzanan bütün 6300 kilometre. Onunla yaşadığı çok sayıda ama ehli birçok diğer nehirler gezegenimizin, onlar muzd...
Bakımı yakın olabilir evrimsel tıkanıklığı hayatın anlamı
bu, büyük Olasılıkla, endişe, yakın ve ana evrimsel hacizli hayatta bir amacı verilere Göre, yeni bir dergide yayınlanan çalışmada , bu amaçla hayat gibi bir endişe sevdiklerinize katkıda bulunmaya . Dizi önceki araştırma gösterdi...
Araştırmacılar bilinmeyen bir sinyal, insan beyninin
Nöron ile аксоном, hoparlörleri doğrudan дендрита değil, vücut hücreleri. Аксоном olarak adlandırılan uzun bir elektrik kesme nöron, hangi iletilen sinir uyarılarının ikimiz için De bir sır değil — en zor ve малоизученный in...
Endonezya'da bulunan, dünyanın en büyük çiçeği ve o ceset kokuyor
Dev bitki rafflesia (Rafflesia tuan-mudae) bir önceki yazılarımızda öğrendik ki, en eski renklerin bir hikaye . Sadece onlar büyüdü dinozorların döneminde, yani henüz kendimizi o kadar живучими, ne dayanmış bir damla ölümcül bir m...
Sarayda roma imparatoru Nero'nun gizli odası bulundu
İmparator Nero görünümünde, sanatçı Bugün insanlık, intikam ustaları uzay, ancak bu bile Dünya üzerinde çok şey bilinmeyen. Bizim uzak atalarımızın bu ile karşılaştırmak için henüz kapalı algılanan yabancılar, çünkü onların kültür...
Cüce t-rex çıktı genç Yaklaşık 80 yıl önce, araştırmacılar ciddi konuşmaya başladı varlığından pigme . Fırsat oldu algılama fosil kalıntıları 1942 yılında olabilecek bir sahibi, tek bir zihin ve genç особям. Kalıntıları, ancak, an...
Günün hangi saatinde hafıza iyi çalışır?
İşlerliğini kişinin hafıza günün saatine bağlı olarak Bazen var mı böyle bir konuşma sırasında bir kişi ile aniden hatırlamıyorum telefon numarasını ya da, daha kötüsü, onun adı? Ve bu olduğunda, eğer belirgin hatırlamak istediğin...
canlı organizmalar yeteneğine sahip, aritmetik hesaplamalara hepimizin bildiği gibi vücudumuzun olduğu tahmin ediliyor trilyonlarca küçük hücre, her biri yapar kendi benzersiz bir özelliği. Bildirdiği gibi, portal , araştırmacı b...
#video | Filme ilk kanıt, deniz, kuşlar nasıl zevk araçları
Çıkmazları yaşayan kıyıları, Atlantik ve Arktik oceans ekim 2019 tarihinde yayınlanan haber, domuz Botanik bahçesi Paris yeteneğine sahip, zevk için sopa olarak . Daha sonra öğrendik ki, zevk ek gelir için iş yapmak ve bakım , may...
Meksika'da bu kalıntılar, daha önce bilinmeyen bir Maya sarayı
bir Medeniyet bıraktı sonra kendini büyük bir miras Gizemli bir şekilde kayboldu bir medeniyet, bir büyük batı yarımkürede. Maya gelişti genelinde Orta Amerika dahil olmak üzere, güney Meksika, Guatemala, Belize ve Honduras. Kazı ...
Satın alarak bir çocuğun bir köpek önlemek için bir gelişme var şizofreni
Köpekler sizi kurtarmak şizofreni Bilim adamları zaten bir çok kez doğruladı, varlığı ve yokluğu bir evcil hayvan olabilir, insan sağlığına etkisi. Örneğin, son zamanlarda kanıtlanmıştır заведя köpek insanlar, sunduğu iyileştirme ...
Tarihsel veriler göstermiştir ki, balık bir diyet korumak değil ölümcül bir hastalık damar
Mumya antik ikamet Grönland gibi kalp krizi ve koroner kalp hastalığı en yaygın ölüm nedeni, XX. yüzyılda. Neden olduğu düşünülen çoğu ölümcül kalp hastalıkları sizi sözde ateroskleroz. Bu hastalıkta damar kişi oluşmuş kolesterol...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!