Hangi gıdalar beyin için zararlı?

Tarihli:

2019-09-11 22:20:06

Görünümler:

19

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Hangi gıdalar beyin için zararlı?

Bir kahvaltı için her gün, pek iyi olmayacak

Yararları Hakkında doğru beslenme herkes bilir. Ancak herkesin bildiği bazı ürünler için kötü bir etkisi var . Dergide yayınlanan bir çalışma, Nature, listesini açıkladı ürünlerin kullanımı için artmış risk ile ilişkili bazı hastalıkların, beyin. Özellikle kötü etkiler, dikkat ve bellek kızarmış gıdalar. Otel iletişim kızarmış gıdalar çıkması ile kalp-damar hastalıkları, kızarmış gıdalar yavaş yavaş yok sinir hücreleri, beyin, bozarak bizim öğrenme yeteneği, yeteneği yanı sıra, şekillendirme yeni anılar. Çok hoş gelmiyor, değil mi?

Zarar kızarmış yemek

Unutmayalım tehlikeleri hakkında ayçiçek yağı. Ne yazık ki, bir kaç yıl içinde sağlık için yararlı, onun edilemez. Olmasına rağmen, yağı, zengin E vitamini, ayrıca mevcut çoklu doymamış asit, katkıda oksidasyon kan ve damarların zarar yanı sıra, kalkınma, eklem ağrıları, diyabet ya da obezite. Ne zaman biz hazırlıyoruz, bitkisel yağ olur, başka bir form yağ denilen doymuş. Bu yağ yardımcı холестерину yerleşmek arterlerde. Kızartma sonra, gıda, yavaş yavaş yok eder, sinir hücreleri, beyin, bozarak yeteneğimizi öğrenmek ve şekillendirme yeni anılar.

Eğer sahanda her gün, pek iyi olmayacak

Zarar yarı

Bazı hazır gıdalar bir sürü içeren şeker, fruktoz, sodyum, kısmen hidrojene yağlar olarak bilinen трансжиры. Önceden pişmiş ve işlenmiş gıdalar sağlığa zararlı olabilir beyin. Aslında, bu tür gıda, merkezi sinir sistemini etkiler ve riskini artırır , bu nasıl bir hastalık Alzheimer. İlgili değil, tamamen ortadan kaldırmak, onları bizim diyet ve sağlıklı tutmak için beyin ve vücut — ve bunun için yemek sorundan gerekir mümkün olduğunca az.

Yarı kışkırtmak, Alzheimer hastalığı geliştirmek için

Zarar trans yağ

Neurology Dergisi yayınlanan bir çalışmada, sonuçlar kime göre yüksek alımı trans yağ (örneğin, patates kızartması) hastalıkları ile ilişkili beyin. Mesele şu ki, трансжиры yavaş refleksleri ve beyin yanıtı artırır ve inme riski. Yüksek bir diyet trans yağ miktarını artırmak beta-амилоидов beyinde Alzheimer hastalığı ile ilişkili. Ve bu verilerin yanı sıra hakkında трансжиры kalp için zararlı ve kilo alımı için katkıda bulunur.

Bir dahaki sefere alırken patates kızartması unutma трансжирах

hakkında Bilgi almak için hangi gıdalar körlüğe neden ve neden değil kapılmak gazoz okuyun

Zarar kahve

Rağmen , ondan karanlık bir tarafı vardır. Fda tarafından kalite denetim, gıda ve ilaç AMERİKA birleşik devletleri şirketi, bu 600 miligram kafein günde bir baş ağrısı neden olabilir, geliştirmek ve anksiyete neden olabilir uyku bozuklukları. Aşırı kafein alımı neden olabilir halüsinasyonlar, kadar dikkat gösterdikleri, sonunda, ölüm.

kahve Severler, abartmayalım bu enfes içeceği

ayrıca bakınız:

Zarar fast food

Fast food değişikliklere yol açar beyin kimyası neden benzer belirtiler sendromu, dahil olmak üzere, anksiyete ve hatta depresyon. Fast food da üretimini etkiler dopamin hormonu, sadece bir yeteneği sorumludur zevk almak, ama aynı zamanda bizim yeteneğini etkiler, öğrenme, motivasyon ve hafıza. Bu nedenle, kötüye fast food (varsa yemek onu daha 3 veya 4 haftada bir) sadece neden obezite ve diğer kalp sorunlarına, ama olumsuz iş yerinde beyin.

İyice düşün önce yemek, pizza ve hamburger daha fazla haftada üç kez,

olarak sık sık beslenirsin sorundan? Değişir mi, beslenme alışkanlıkları bu makale okuduktan sonra? Bize bu konuda yorum

Daha:

Biz распознаем yüz ve neden yalnız bunu en iyi diğer?

Biz распознаем yüz ve neden yalnız bunu en iyi diğer?

süreçte yüz tanıma, beyin ilk etapta dikkat çekiyor cinsiyet ve yaş Biz yapabiliriz tanımak ve hatırlamak, bireylerin yüzlerce, ama neden bazı çok diğerlerinden daha iyi? Bu bir sır değil, ne insanlar var iyi tanıması ve . Onlar çok kolay öğreneceksi...

Bilim adamları denilen şarkı, tehlikeli dinlemek sürüş

Bilim adamları denilen şarkı, tehlikeli dinlemek sürüş

Ne şarkılar yapıyorlar sürücüler daha agresif? Bilim adamları cevap! Herkes okudu sürücü kursu (evet, ve bu, kim okudu, çok) bilen, ne rahatsız bir sürücü sırasında bir hareket değildir. Tabii ki, yolda güvenlik bağlıdır değil sadece, ama unutulmamal...

Metotreksat oldu karşı etkilidir kan kanseri

Metotreksat oldu karşı etkilidir kan kanseri

Bazen karşı etkili, kanser olabilir ve ucuz bir ilaç Bilim adamları dünyanın en düzenli tedavi tedavi edilemez hastalıklar. Sayı girer ve böyle korkunç bir hastalık, kanser gibi. Biz kendi adına elimizden geleni aydınlatma benzer temalar ve eğer onla...

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Su sıcaklığı pasifik okyanusu büyüyor ve bu çok kötü

Su sıcaklığı pasifik okyanusu büyüyor ve bu çok kötü

Hatta hafif bir sıcaklık artışı su geçebilir, ekolojik bir felaket çok uzun zaman önce bilim adamları ile ilgili sorular çevre keşfetti, pasifik kıyıları, Kuzey Amerika bölgesi, su olduğu beş derece daha yüksek ortalama sıcaklık o...

En büyük dinozor Yeryüzünde uçmak olabilir

En büyük dinozor Yeryüzünde uçmak olabilir

kanat Açıklığı птерозавра devi olabilir ulaşabilir on metre Cryodrakon boreas — dev bir pterosaur grup аждархидных dinozor temsil ile kendinizi десятиметровым kanat açıklığına sahip. Pterosaur yaşadı sırasında kretase ve tam...

Mühendis yapmak için bir yol buldum Tesla iki kat daha iyi

Mühendis yapmak için bir yol buldum Tesla iki kat daha iyi

Güzel bir araba, güzel bir manzara… daha Ne istiyorsunuz? sık Sık rastlamak durumda, ne zaman güçlü taraf, herhangi bir dik bir buluş aynı anda ve onun zayıf tarafı. Bu bir örnek olabilir kalp araba Tesla. Kimse itiraz aslın...