Cansa de se o cérebro quando a prática de esportes?
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Quando a prática de esportes se cansam não só os músculos, mas o cérebro
Todos nós desde a mais tenra infância, percebemos o quanto a pessoa é importante e útil para praticar esportes. Seguindo esse conhecimento, cada um de nós jogou futebol, corria e fazia qualquer um , depois que senti o esgotamento completo. Especialmente tal fadiga é perceptível os atletas profissionais que estão se preparando para participar nos jogos Olímpicos — alguns deles, depois de um treino intenso, literalmente, cair com os pés e tempo não podem recuperar as forças. Percebendo isso, francesas, os especialistas decidiram descobrir: não complementada se o cansaço físico de atletas mental изнеможением? Afinal, se trata-se de dois tipos de fadiga, os atletas serão necessários mais graves técnicas de recuperação de forças.
Para encontrar a resposta à sua pergunta, os pesquisadores realizaram um experimento com a participação de 37 voluntários, envolvidos em uma variedade de pesos esportes. Os participantes da pesquisa com idade média de 35 anos, divididos em dois grupos. O primeiro grupo de atletas competia em média, que, além de várias semanas habituais de treino incluiu três semanas reforçados 40% de exercícios físicos. O segundo grupo de controle foi — atletas treinaram na habitual para eles de modo.
Como o esporte tem efeito sobre o cérebro humano?
Depois de Passar as pesquisas e exames de ressonância magnética, que permite revelar até mesmo pequenas mudanças no cérebro humano, os cientistas, além de fadiga física, realmente perceber a fadiga mental dos atletas. Em testes comportamentais, os participantes do primeiro grupo demonstraram a impulsividade e, quase sempre, escolheu a recompensa imediata, embora um pouco depois, eles poderiam obter algo maior. Isso significa que eles desnecessariamente parou responsável pela tomada de críticos de decisão a parte do cérebro e eles começam a fazer desvantajoso para si uma escolha.
Sobre a fadiga mostrou até mesmo uma tomografia computadorizada que revelou o atraso no recebimento de emprego aspecto lateral pré-frontal do córtex cerebral. É esta a área do cérebro, aliás, e é responsável pela tomada de decisões difíceis. Depois de tudo isso, os cientistas fizeram uma conclusão clara — quando a prática de esportes cérebro humano realmente se cansa e exige o mesmo de lazer, como o corpo.
Por que cansa o cérebro?
Os Pesquisadores acreditam que a fadiga do cérebro associada com o fato de que quando a prática de esportes o homem também precisa pensar constantemente. Em particular, ele é vital para monitorar seus movimentos e sensações — por exemplo, quando você levanta pesos de atleta, é importante monitorar os seus músculos. Se eles doem e deixam de manter a massa, equipamentos esportivos precisam de tempo para colocar no chão. Caso contrário, o atleta corre o risco de deixá-la cair sobre si a haste e o break si ossos. Como pode ser visto, o trabalho do cérebro no esporte realmente é de vital importância.
Percebendo a gravidade do atleta é importante monitorar seus sentimentos
De acordo com os pesquisadores, os resultados obtidos permitem-lhes o melhor de selecionar atletas para a participação em eventos desportivos. Quando selecciona-los a ter em conta não só a física, a disposição, mas o estado de funcionamento do cérebro — soltando de competição e cansado de um atleta pode falhar.
Acreditamos que este estudo, na primeira vez, permite que os treinadores de desenvolver estratégias mais eficazes de lazer para os atletas. Eles precisam considerar como um físico, e o estado mental de uma pessoa — se tudo isso será levado em conta, abatida atleta explicitamente restaura a força mais rápido do que o habitual.
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