Em quais países vivem as pessoas mais ativas?

Em que países as pessoas andam e jogam mais esportes? Vamos descobrir.

A atividade física, juntamente com a nutrição adequada, é considerada um dos principais fatores de um estilo de vida saudável. Inúmeros estudos científicos descobriram que exercícios regulares e caminhadas podem melhorar a função cerebral, eliminar a depressão e ajudar a evitar a obesidade. Em 2017, cientistas do estado americano da Califórnia decidiram descobrir quais países são o estilo de vida mais ativo. Os resultados do trabalho científico foram muito interessantes e úteis. Eles podem ajudar milhões de pessoas em todo o mundo que estão em risco de serem afetadas pelo ganho de peso. Afinal, a obesidade pode causar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares mortais e diabetes. Como parte deste artigo, proponho descobrir quais países ficam atrás dos outros em termos de atividade física, como isso afeta sua saúde e como esse problema pode ser resolvido.

Atividade física em diferentes países

Os dados sobre a atividade física das pessoas foram coletados usando o aplicativo Argus. Ele, como muitos outros serviços para entusiastas do fitness, coleta informações sobre a atividade física dos usuários. O indicador mais importante e visual é o número de passos dados por dia. Acredita-se que cada pessoa deve dar mais de 10.000 passos todos os dias. Acontece que todos os dias uma pessoa precisa desistir de alguns modos de transporte e andar cerca de 8 quilômetros. Se uma pessoa caminha a uma velocidade média de 5 quilômetros por hora, então levará cerca de 1,5 horas, o que não é tanto.

Há um chagomer tanto no smartphone quanto em rastreadores de fitness. Na foto está Xiaomi Mi Band 5

À disposição de cientistas da Universidade de Stanford (EUA), sobre a atividade física de 700.000 pessoas. Combinando todas essas informações, os cientistas descobriram que o usuário médio de aplicações de fitness todos os dias dá cerca de 5.000 passos. Os usuários mais ativos eram residentes de Hong Kong japonesa - em média, cada um deles todos os dias dá cerca de 6.880 passos. Mas os mais baixos ativos eram os residentes da Arábia Saudita, que todos os dias fazem 3.103 passos todos os dias.

O perigo do sedentarismo

Não há dúvida de que a falta de atividade prejudica a saúde humana. Até meu colega Alexander Bogdanov tem falado sobre isso recentemente. Em 2016, pesquisadores examinaram dados sobre atividade física de mais de um milhão de homens e mulheres. Acontece que pessoas com um estilo de vida sedentário tinham o maior risco de morte por todas as causas possíveis. Estes incluem doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e muitas outras doenças mortais. E quase certamente muitas dessas pessoas tiveram problemas com o excesso de peso. Como parte do trabalho científico, pesquisadores americanos também descobriram em que países baixos níveis de atividade física levam à obesidade.

Obesidade desencadeia o desenvolvimento de doenças mortais

Os resultados do estudo mostraram que quanto mais "desigualdade de atividade" no país, mais pessoas estão completas. Por este termo é costume significar a proporção no país de pessoas ativas e de baixa ativa. Por exemplo, na Suécia não existe esse fenômeno de que metade do país é fisicamente ativo, e a outra metade prefere se mover apenas de transporte ou deitar no sofá. Em sua maioria, os suíços adoram atividade física, então a maioria da população não é obesa. Pesquisadores apresentaram isso como uma grande descoberta, mas, na verdade, essa relação é bastante lógica.

Para atender à norma diária de atividade física, você pode desistir de elevadores e subir escadas

Mas nos EUA e na Arábia Saudita, a taxa de "desigualdade de atividade" é alta. Pesquisadores descobriram que, nesses países, as mulheres levam estilos de vida muito menos ativos do que os homens. Os pesquisadores não forneceram dados precisos sobre o número de medidas diárias tomadas pelos residentes russos. Mas a taxa de desigualdade supracitada em nosso país não atinge níveis elevados. Acontece que muitos de nós levam um estilo de vida ativo e não experimentamos problemas com o excesso de peso. Pelo menos há poucos usuários do aplicativo Argus.

Segundo os pesquisadores, os residentes de alguns países ficariam felizes em estar ativos, mas são prejudicados pelas circunstâncias. Por exemplo, nas cidades americanas de Memphis e Houston andar não é bem-vinda, então a maioria da população dirige carros. Mas em cidades com caminhos para ciclistas e uma abundância de parques diferentes as pessoas adoram andar. No entanto, não se esqueça que você sempre pode encontrar uma maneira de preencher a norma diária da atividade física. Por exemplo, o exercício em casa não foi cancelado.