Quais os produtos que são prejudiciais para o cérebro?
Source:Se a tomar o pequeno-almoço todos os dias, nada de bom isso não vai acabar
Sobre o uso correto de alimentação sabem tudo. No entanto, nem todos sabem o que alguns produtos ruim pedágio . Um estudo publicado na revista Nature, publicou a lista de produtos, o uso que está associada a um aumento do risco de desenvolvimento de certas doenças do cérebro. Especialmente ruins para a nossa atenção e a memória de alimentos fritos. Além da conexão de alimentos fritos, com o surgimento de doenças cardiovasculares, alimentos fritos, gradualmente, destroem as células nervosas do cérebro, piorando a nossa capacidade de aprendizagem, bem como a capacidade de formar novas memórias. Isso não parece muito bom, certo?
Dano frituras
Não vamos esquecer sobre os malefícios do óleo de girassol. Infelizmente, quando a fritura é benéfico para a saúde, o seu nome, não é possível. Apesar do fato de que o óleo ricamente em vitamina E, nele também estão presentes ácidos gordos polinsaturados ácidos, que podem contribuir para a oxidação do sangue e danos às artérias, bem como o desenvolvimento de dores nas articulações, diabetes ou obesidade. Quando cozinhamos, o óleo vegetal se torna outra forma de gorduras, chamado de saturado. Essas gorduras ajudam a resolver o colesterol nas artérias. Depois de fritar o alimento lentamente destrói as células nervosas do cérebro, degradando a nossa capacidade de aprender e de formar novas memórias.
Se comer fritos, a cada dia, nada de bom isso não vai acabar
Dano de produtos semi-acabados
Alguns produtos semi-acabados contêm grande quantidade de açúcar, a frutose, sódio, parcialmente óleos hidrogenados, conhecidos como trans. Pré-cozidos e alimentos processados podem prejudicar a saúde do cérebro. Na verdade, essa comida afeta o sistema nervoso central e aumenta o risco de , tal como a doença de Alzheimer. Não se trata de eliminá-los de nossa dieta, e sobre como manter a saúde do cérebro e do corpo — e para isso, comer semi-deve ser o mínimo possível.
produtos Semi-acabados de provocar o desenvolvimento da doença de Alzheimer
Dano трансжиров
Revista Neurology publicou um estudo, conclusões de que dizem que o alto consumo de трансжиров (por exemplo, batatas fritas) está relacionado com a doença no cérebro. O fato é que trans retardam os reflexos e a resposta do cérebro e aumentam o risco de acidente vascular cerebral. Uma dieta com alto teor de трансжиров aumentam a quantidade de beta-амилоидов no cérebro, que está associado com a doença de Alzheimer. E isso, além de dados sobre o fato de que a trans é prejudicial para o coração e contribuem para o conjunto de peso.
Na próxima vez que você comprar batatas fritas e não se esqueça de трансжирах
Dano café
Apesar de que , ele tem um lado negro. Fda qualidade de alimentos e medicamentos dos EUA afirma que 600 miligramas de cafeína por dia, podem causar dor de cabeça, aumentar a ansiedade e levar a violações de sono. O consumo excessivo de cafeína pode levar a alucinações, confusão, eventualmente, à morte.
Amantes do café, não se empolgue este requintado bebida
Dano de fast-food
Fast-food resulta em mudanças na química do cérebro, provocando sintomas semelhantes a uma síndrome de abstinência, incluindo ansiedade e até mesmo depressão. Fast-food também afeta a produção de dopamina — um hormônio, que não só é responsável pela capacidade de receber prazer, mas também afeta a nossa capacidade de aprendizagem, a motivação e a memória. Assim, o abuso de fast food (se comer ela mais do que 3 ou 4 vezes por semana), não só pode levar à obesidade e a outras questões relacionadas com o coração, mas também afetar o funcionamento do seu cérebro.
pense duas vezes antes de comer uma pizza e hambúrgueres mais do que três vezes por semana
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