Muitos de nós sofrem киберхондрией. O que é isto?

Киберхондрия é o desejo do homem é colocar-se um diagnóstico baseado nos sintomas de doenças, вычитанных na internet

Aconteceu com você é o que você de repente ficou doente do estômago e você decide procurar a causa da dor na internet? Provavelmente, você só comeu estragado o produto, mas depois de ler médicos fóruns que você encontrou-se explícitos os sintomas do tumor e e ajustado de si mesmo de entrar em pânico. Esse mau hábito sofrem milhões de pessoas em todo o mundo, por isso ele mesmo foi dado o nome informal — киберхондрия. De acordo com os autores do livro , a busca de sintomas de doenças online a sério pode estragar a vida, e até mesmo levar ao estresse, então eles decidiram descobrir como você pode se livrar deste mau hábito.

De acordo com toda a Rússia centro de estudos de opinião pública (sistema de defesa antimíssil), na Rússia, a auto-medicação envolvida . Este fenômeno tem várias causas, incluindo os altos preços dos exames médicos, a baixa qualificação de alguns médicos e banais falta de tempo para andar em hospitais. As pessoas é muito mais fácil de introduzir os seus sintomas em um motor de busca, ler artigos ou consultar неквалифицированными usuários dos fóruns e de ser tratado por eles medicamentos. E, de fato, sem o auxílio de um profissional do doutor, pode começar a curar errada doença e causar a sua saúde ainda mais danos.

é Possível de se auto-medicar?

Para provar isso, no ano de 2017, foi a realização de um estudo envolvendo britânica de usuários de internet. Mesmo quando a internet não era tão desenvolvida como agora, 65% dos moradores do reino Unido preferido para diagnosticar a sua doença por conta própria via internet, e não tem contato com o hospital. A maior parte deles procurou informações nos fóruns onde as pessoas se queixou de sintomas semelhantes, sendo que 46% deles tinham a certeza fornecido por eles diagnóstico. No entanto, na verdade, apenas 15% dos diagnosticados através da internet doenças eram corretas.

Provavelmente, no mundo não há homem que não estava à procura de sintomas de doenças da web

Portanto, o impulso para a busca de sintomas de doenças na internet é bastante grave problema da modernidade, o que pode prejudicar a saúde de muitas pessoas. Em geral, esse hábito prejudicial é uma espécie de hipocondria — o estado do homem, onde ele está constantemente preocupado com a sua saúde. Sobre como identificar-se esse hábito, contou edição do The Conversation.

Quatro sinais de киберхондрии:

1. é muito freqüente e de longa pesquisa de sintomas de doenças na internet;
2. a incapacidade de parar de pesquisa, mesmo depois de encontrar os mais possíveis causas da doença;
3. a preocupação com a informação procurada;
4. o impacto dessa preocupação na vida diária.

Como se livrar de hipocondria um novo tipo?

De acordo com os autores do livro, se livrar do киберхондрии utilizando a terapia cognitivo-comportamental. Esta forma de psicoterapia parte da suposição de que o homem está relacionado com a sua inconsistentes pensamentos e enraizado estereótipos, alterando o que pode resolver todas as dificuldades. Para o tratamento é aplicado de comportamento, no qual novas formas de comportamento são incentivados e apoiados agradáveis para o homem maneiras.

Pegar o auto-medicar, uma pessoa pode causar a sua saúde dano enorme

Para comprovar a eficácia da terapia cognitivo-comportamental contra киберхондрии, foi conduzido um experimento. A sua essência reside no fato de que um grupo de 41 voluntário com acentuada preocupação com a saúde passou a terapia ao longo de 12 semanas e o grupo controle sem tratamento não passou. No fim descobriu-se que o primeiro grupo de pessoas após as sessões é de fato o início de menos de recorrer à pesquisa de sintomas de doenças na internet e tornou-se mais relaxado.

Quando a terapia cognitivo-comportamental por um grupo de voluntários tentando fazer o seguinte:

• a prestar mais atenção no que eles estão procurando na internet. alguns dias Depois, eles já começaram a perceber o que está preso em uma busca constante de sintomas. Posteriormente, eles começaram a compilar uma lista de atividades que eles podem executar em vez de alarme para ficar na internet;
• entender ., muitas Vezes, acontece que os motores de algoritmos de dar ao homem sites, que podem interessá-lo mais. E afinal, o homem é realmente interessante ler sobre algum tipo de uma terrível doença, e não sobre o fato de que a contração do olho pode ocorrer devido a um banal o consumo excessivo de café;
• confiar apenas comprovada sites. Mesmo que os voluntários ainda tratou de procurar os sintomas, eles começaram a vir apenas para comprovada recursos, o preenchimento dos profissionais que trabalham os profissionais de saúde. Fóruns e , é claro, ignorados;
• pesquisar menos terrível explicação resultantes sintomas. por Exemplo, se um homem temporariamente só piorava a visão, eles simplesmente tentou afastar-se do monitor do computador e dar olhos para relaxar. Provavelmente, na maioria dos casos, isso realmente ajudou, mas quando a pesquisa de sintomas, foi possível encontrar sinais de uma ambulância da cegueira e passar alguns dias em dificuldade;
• a fugir dos desejos de procurar os sintomas de todas as outras formas. por Exemplo, quando se sentir atraído porpesquisa eles começaram a meditar ou praticar passatempo favorito. Isso permitia que se acalmar e olhar para o problema sóbrio olhar.

Portanto, se você tiver sintomas de киберхондрии, você também pode aproveitar as dicas acima. Aliás, os sinais de qualquer tipo de doenças terríveis, você, você se encontraram? Conte sua história nos comentários ou no — é verdade interessante!