O que acontece com o corpo durante a desidratação?
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Para evitar desidratação, e você mesmo pode colocar o aviso no seu smartphone — um copo de água nunca meses
O Corpo de cada pessoa em 60-80% é composto por água — a quantidade depende da nossa idade, nível de atividade física e estado de saúde. A água desempenha um papel importante no funcionamento de todos os órgãos internos, por isso, quando falta a pessoa começa ruim de pensar e de sentir a fraqueza física. E a desvantagem pode ocorrer porque regularmente a saída de líquido através da urina, suor e até mesmo a respiração. Adultos e para pessoas saudáveis a manter o equilíbrio da água no organismo é muito fácil, porque, para isso, basta corretamente e a tempo de comer. Mas eis que crianças, idosos e trabalhadores que são forçados a trabalhar em condições de calor, muito exposta, desidratação. Mas o que acontece com o corpo humano com a falta de água? Esta questão já bem estudado e cientistas têm para ele um limite de resposta completa.
Sintomas de desidratação
Sobre o que está acontecendo com o homem a desidratação, disse o pesquisador da nova zelândia Toby Мюндель (Toby Mundel). Com a falta de água no organismo, a pessoa sente sede: a garganta fica seca, e tudo o que ele quer, é um copo de água fresca. De acordo com o Toby Мюнделя, quando a pessoa começa a sentir sede, já está desidratado. Ele explicou isso, que a sensação de sede muito atrás do real déficit de líquido no corpo. Disto se segue que, se a pessoa não quer beber, isso não significa que, com o equilíbrio de água ele é tudo de bom.
Alguns pesquisadores recomendam beber de oito a 240 ml copos de água por dia
Se a pessoa perde, pelo menos, 1% do seu melhor índice de balanço hídrico, ele já neste momento começa a se sentir mal. Doenças estão diretamente relacionadas com o funcionamento incorrecto do cérebro, que é de 70 a 80% é composto por água. O líquido no cérebro é necessária para que as células do cérebro poderiam produzir os chamados neurotransmissores que são necessários para a transmissão de impulsos nervosos entre as células. Portanto, quando a quantidade de água no organismo diminui, o cérebro começa a pior de trabalhar.
E do funcionamento do cérebro, como sabemos, depende do funcionamento de todos os outros órgãos do organismo humano. A pessoa piora da coordenação motora, e o sangue torna-se espessa — no sistema cardiovascular sobrepõe-se a maioria da carga. Se você não beber água, pode ser tão enfraquecer-se de que ao fazer um dos movimentos, você pode simplesmente desmaiar. Se o corpo não tem água suficiente, a pessoa não pode ir ao banheiro e пропотеть — no corpo começam a se acumular substâncias nocivas, e a temperatura aumenta.
Não se esqueça de estimação animais de estimação — lhes, também quero beber!
taxa Diária de água
A pergunta "quanto você deve beber água em um dia?" é difícil dar uma resposta definitiva. Se você cavar na Internet, podemos ver que a taxa recomendada de água para um adulto é de dois litros por dia. Mas os pesquisadores da academia Nacional de medicina dos EUA , em 2004, que a necessidade diária de água depende do sexo da pessoa:
- masculino deve beber de 3,7 litros de água por dia;
- para mulheres diariamente, recomenda-se beber 2,7 litros de água.
Mas, afinal, no início do artigo, mencionamos que o melhor conteúdo de água no organismo depende de três fatores: a idade, atividade física e estado de saúde. Isso mesmo mencionou a minha colega Daria Елецкая — no material de semelhante assunto, ela , segundo a qual a taxa diária de água é possível determinar a massa do corpo. Se uma pessoa pesa 60 kg, diariamente, ele precisa beber 1,8 litros de água. Se a massa do corpo atinge mais de 80 quilos, você deve beber pelo menos 2,4 litros.
a tabela do artigo Darya Елецкой
Tudo certo, mas a tabela é válida apenas para as pessoas saudáveis, que não vivem em lugares mais quentes países do nosso planeta. Mas se uma pessoa está doente, ele necessariamente precisa aumentar a quantidade consumida de água. Afinal, a alta temperatura homem de muitos suores, aumentando o risco de desidratação. E se a pessoa doente, o líquido é perdido junto com o vômito. Não reabastecer o número de sair do corpo de água, opcionalmente, pode provocar a ocorrência de problemas com o trabalho do cérebro e do sistema cardiovascular.
é Importante notar que a bebida deve ser bem limpa a água, porque a água da torneira pode causar o corpo a um grande dano. Sobre este assunto em seu tempo, Daria Елецкая também escreveu — bem-vindo .
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