Hvor mye alkohol du kan drikke uten tunge skade på helse?

Folk Har forskjellig holdning til alkohol. Noen kan ikke overleve en natt uten et glass øl, mens andre vanligvis aldri i livet, aldri rørt alkohol. Selv en person uten en grad det er klart at å drikke alkohol hver dag for — er skadelig for kroppen, men hva hvis vi snakker om optimal dose av alkohol? Hvor mye kan du drikke for å minimere effekten av alkohol på helse? Nå, når mange er i isolasjon, og ofte begynner å drikke mye mer enn vanlig, spørsmålet for mange blir relevant.

Hvor mye alkohol du kan ikke drikke

Jeg har å Si — en enhetlig oppfatning om dette spørsmålet. Noen forskere sier at selv små mengder alkohol har en ødeleggende effekt på kroppen. Andre mener at små doser av alkohol kan også være nyttig. Og har anbefalinger fra who (verdens helseorganisasjon), og i henhold til farlig dose av alkohol er i 60 ml etanol for menn og 50 ml for kvinner. Imidlertid, siden ren etanol, få bruker (vel, jeg håper), her er hvordan du absolutt farlig dose av alkohol ser ut som i form kjent for de fleste drinker.

• 180 g av vodka for menn og 150 g av vodka for kvinner
• 1,5 l øl
• 0.5 l vin

Men tror ikke at hvis du drikker mindre enn disse verdiene, så kroppen vil være noe annet. Selv om du spiser den tilsvarende 30 ml etanol per dag (90 g av vodka, 800 ml øl eller et stort glass vin) i stor grad kan skade helsen din.

Hva skjer hvis du drikker alkohol hver dag?

Forskere har vært å utforske dette spørsmålet. Nyere data tyder på at alkohol reduserer risikoen for atherosclerosis. Delvis er det bidrar til å unngå blokkering av blodårer kolesterol plaketter. Hva er farlig kolesterol? Det fører til problemer med blodsirkulasjonen. Blodet slutter å sirkulere normalt gjennom fartøy som de er fylt med kolesterol, og personen kan til og med dø. Alkohol også «vasker» skip og hindrer kolesterol å stagnere.

Betyr dette at alkohol kan drikkes hver dag? Nei. I dette tilfellet snakker vi om ekstremt lave doser av alkohol. Hvis å ta for en basis det samme som anbefalinger, eksperter anbefaler minst to dager i uken helt til å avstå fra alkohol. Selvfølgelig, jo lenger du drikker, jo bedre.

Men dette betyr ikke at du trenger for å drikke hver dag et lite glass vin, la på Nettverket og går mange historier som noen slags bestefar drakk et glass hver dag og levde til 90 år. Her er alle individuelt, og du må vurdere mange faktorer, — fra kroniske sykdommer til arvelige anlegg. For ikke å nevne det faktum at alkohol er absolutt kontraindisert mindreårige og gravid.

visste du at den lengste tid av alkohol opphold i håret?

Hvis du drikker alkohol hver dag, kroppen kan ikke skille den fra kroppen, og starte en sykdom som alkoholisme. Han har 3 stadier og i denne artikkelen vil vi vurdere dem. Men først, ta en titt — hvordan gjorde virkningene av alkohol på mennesker?

Hvordan det fungerer alkohol

Hjernen av en vanlig mann og en alkoholiker. I det andre tilfellet, de fleste av forbindelsene i hjernen er ødelagt.

Hva er alkohol i vitenskapelig forståelse? Denne etanol, som er produsert ved gjæring av sukker, gjær og stivelse. Og alt dette "kjernefysiske" - blandingen har en fantastisk egenskap: det er utrolig raskt gjennom alle faser av fordøyelsen. Det er, før du har fordøyd spise suppe (ca 30 minutter) eller kylling (opptil 2 timer), alkohol raskt når målet — den menneskelige sirkulasjonssystemet, noen ganger også utenom leveren, hvis du drikker i stor skala. Hun er bare ikke i stand til å la seg gjennom en stor mengde alkohol.

Det er en ekkel sak alkohol begynner å gjøre det i sirkulasjonssystemet: det skader den røde blodceller (lille kroppen som gjør opp blodet), som de klumpet seg sammen, og danner klumper. Blodpropp i sin tur blokkere flytte blod i små arterier, og dette fører til blokkering av blodkarene i hjernen. Derfor, er det en følelse av beruselse som er lik de når hjernen, som mangler oksygen.

menneskelige Erytrocytter, som har konsumert store mengder alkohol. De er nesten alle fast sammen.

Derfor, hvis du ikke drikker alkohol i moderate mengder, hjernen vil alltid være som dette. Dette vil føre til nedbrytning av mange psykiske og fysiske funksjoner — staten, sammenlignbare, hvis du på en gang til å drikke mye alkohol. Folk kan ikke stå på dine føtter og klar for sine handlinger.

Stadier av alkoholisme

Permanent alkoholforbruk fører til alkoholisme, som har tre stadier.

1. Til første fasen alkohol avhengighet hos mennesker gradvis mistet kontrollen over mengden av drikkevann drikke, noe som fører til patologisk tiltrekning til alkohol.
2. Til andrescenen personen selv ser ut til "immun" mot alkohol, eller snarere det virker slik. Faktisk, hvis en person på dette stadiet vil forbruke mer enn 1 liter alkohol, kroppen med sinnet begynner å oppfatte alkohol enklere. Faktisk bak dette ligger utvikling av alvorlige sykdommer — hepatitt, skrumplever, esophageal kreft og magekreft.
3. Alkoholisme tredje fasen er preget av fullstendig nedbrytning av individuelle fysiske og mentale plan. Folk kan ikke lenger drikker alkohol, og i de fleste tilfeller dø.

Forskerne mener at alkoholisme er påvirket av genetisk predisposisjon, forårsaket av utilstrekkelig sekresjon av enzymer for behandling alkohol. Men faktisk det påvirker mengden av alkohol som konsumeres. Bare ikke drikke, hvis du vet at du mister kontrollen, og det er en ubehagelig tilstand av kroppen.

Alkoholisme er en sykdom, og burde bli behandlet

hva er årsaken til en bakrus?

Dette spørsmålet mange neste morgen etter en stormfull party (vanligvis med ordene "vel, det er sikkert ikke kommer til å drikke"). Faktisk forklaringen er enkel: alkohol fryktelig kommer raskt inn i blodet system av kroppen, men VELDIG sakte forlater det. Og den menneskelige kroppen ikke helt restituert etter en stormfull natt, mens stoffet vil ikke bli helt ødelagt og fordøyd. Så det er en bakrus.

Jeg er Sikker på at mange har googlet, hvordan for å unngå bakrus, før du begynne å feire neste arrangement med alkohol. Men svaret kan passe i en setning: ikke drikker i store mengder, og deretter alkohol har tid til å forlate kroppen før du hodet berører pute.

Hvordan å drikke alkohol?

Forskere identifisere såkalte "Nord-modellen" av alkohol og "Sør". Den første gruppen omfatter Russland, Hviterussland, Kasakhstan, Baltiske land som drikker mye alkohol, og støt doser, og ikke alltid ofte. "Sør" - modellen er typisk for Spania, Italia, Hellas, hvor du kan drikke enda mer enn i Russland, men er mindre og ikke så sterk alkohol, for eksempel et glass tørr vin med middag. 100 gram vodka hver dag, ingen drikking.

Forskere er enige om at "Sør" - modellen er mer trygge for helse, selv om det fortsatt bemerket at daglig inntak av alkohol er skadelig for helsen. Så ikke misbruk det.

Hvert minutt på 0,7% av befolkningen i verden er i en tilstand av alkoholholdige rus. Det viser seg at 50 millioner mennesker drukket akkurat nå.