A-vitamin og mineraltilskudd arbeider ikke – bekreftet av forskning

Den Pandemi av romanen coronavirus CoVID-19 gjør at folk rundt om i verden finner ulike måter å styrke immunforsvaret, siden medisiner og vaksiner mot viruset SARS-CoV-2 i øyeblikket eksisterer ikke, og det beste våpen som en menneskelig kropp kan motvirke infeksjoner er immunforsvaret. Men hvis peplomycin og homøopatiske midler, alle klare – la meg minne deg, at de ikke fungerer – så hva om vitaminer? Tross alt, er mange mennesker tar vitamin-og mineraltilskudd nesten magisk universalmiddel for alt. Men nyere studier viste at den vanligste vitaminer bringe null fordeler de som aksepterer dem, og i noen tilfeller til og med kan skade helsen.

Hva er en helse-og dra nytte av vitamin

Det Tradisjon for bruk av vitamin-og mineraltilskudd når næringsstoffer mangler dateres tilbake til 1747, da den Britiske marinens kirurgen James Lind behandling av skjørbuk med sitrusfrukter, rik på vitamin C. Men i dag, leger angi vitaminer bare i tilfeller der pasienten avslører en mangel av et bestemt vitamin eller næringsstoffer. Som en regel for å bestemme kroppens behov for visse vitaminer, tilstrekkelig til å passere den kliniske blod.

De fire Første bokstavene i ordet vitamin kommer fra det latinske ordet som betyr «liv». Faktisk, for å overleve, trenger vi ulike organiske stoffer i små mengder, men det ser ut til at oppdraget ender. Dette bekrefter resultatene i en meta-analyse publisert i tidsskrift for den . Forskere har funnet at vitaminer er i beste fall ikke gi noen nytte, og i verste fall kan gjøre skade.

I særlig resultatene av meta-analysen viste at multivitamin, samt kalsium og vitaminer C og D er nesten ubrukelig. Den skade de vil føre, men med samme suksess kan være den vanlige placebo. Disse funnene er i strid med allment aksepterte, og er nesten folk visdom at for å redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer, kreft, forkjølelse, influensa og samlet for tidlig død.

den placebo Effekten virkelig fungerer, men det er viktig ikke å forveksle «dummy» med denne medisinen når du trenger det

Faktisk dette er ikke det første tilfellet når resultatene av vitenskapelig forskning nekte dyrkingen av vitaminer. Så, i 2013, en rekke studier publisert i tidsskrift, som til sammen omfatter hundrevis av tusenvis av deltakere, viste at a-vitamin bidrar til å bedre helsen. videre ble det funnet at beta-karoten, vitamin E og muligens høye doser av vitamin A faktisk litt økt dødelighet.

Den Eneste kosttilskuddet som kan rettferdiggjøre hans rykte, i henhold til resultatene av forskere er folsyre. Det ble funnet at når co-gis med vitamin b (og uten), folat bidrar til å hindre utvikling av hjerte-og karsykdommer og slag. Det er imidlertid viktig å forstå at inntak av folsyre bør brukes under oppsyn av en lege. Videre, for omfattende helse forbedring du trenger for å følge en sunn livsstil, gi opp dårlige vaner og regelmessig fysisk mosjon.

til å alltid være oppmerksom på nyheter fra verden av popular science og høy teknologi, abonner for å

Hva vitaminer bør jeg ta?

I de senere år, har landet vårt sett den virkelige boom pseudovitenskap – troen på magi, homeopati, tro healere og mirakuløse rusmidler blant Russerne er ganske høy. Selvfølgelig, midt kjøpe homøopatiske legemidler, basert på ekstrakt av leveren , besettelse med vitaminer og kosttilskudd kan virke harmløse. Men i virkeligheten er det ikke. Det faktum at det i de siste årene i sosiale nettverk, og i særdeleshet, instagram har et stort antall av pseudo-leger som er foreskrevet for å stole på pasienter KOSTTILSKUDD i store mengder. Les mer om dette problemet og Generelt om hva jeg skrev i en tidligere artikkel.

Ingen kosttilskudd vil ikke hjelpe deg med å få sunne

Imidlertid, problemet med vitamin-og mineral-komplekser eksisterer ikke bare i Russland. Liker , 50% av Amerikanerne regelmessig ta vitaminer eller multivitaminer i den tro at disse stoffene vil tillate dem å forbli sunn og bidrar til lang levetid. Jeg tror dette problemet er generelt relevante i forhold til verden. En av de mulige årsakene til kulten av vitaminer og Kosttilskudd er en aggressiv markedsføring og reklame.

Så, troen på effekten av vitaminer kan kalles noe markedsføring, mirakel eller unnlatelse av evidensbasert medisin, men i alle fall før du tar beslutningen om opptak av visse vitaminer, bør du oppsøke lege, og det er bedre å sende inn en blodprøve. Den eneste måten å lære, om nok kroppen alle de næringsstoffene og mineralene. Ikke glem at i forhold til en rasende pandemi CoVID-19 det er viktig å følge alle anbefalinger fra verdens helseorganisasjon, vaskhender, opprettholde et sunt kosthold og mindre til å komme seg ut av huset. Være godt.

tar vitaminer unødvendig og uten medisinsk tilsyn kan skade kroppen