얼마나 걸리는 시간을 실행하여 수명을 연장?
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과학자들은 여러 번 입증하는 실행하는 증가 평균 수명
실행에 좋은 스포츠에 대한하지 않는 사람들에 돈을 보내고 싶은 스포츠 장비,때문에 그것을 필요로 하는 좋은 신발을 실행합니다. 이전에 과학자들은 확인 실행은 가능하지만,추가로,조깅하는 동안 당신이 볼 수있는 많은 아름다운 풍경과 같은 밝고 아침 새벽입니다. 는 이유 아마도 어떤 사람들은 아침에 돌진 당신의 실행 신발을 정복음입니다. 하지만 특히 자신의 혜택을 얻을 조깅,결과적으로,필요하지 않습—실행하기에 충분한 몇 분 날입니다.
이것은 적어도 확 호주 과학자들의 열기는 최근 게시합니다. 계산에 따르면,언론인의 순간에 호주에서 보다 더 있습니다 1.35million 팬들의 조깅,그리고 그것은 7,4 니다. 지 완벽하게 실행하고 러시아에서 정확한 통계적 데이터,하지만 당신은 아마 볼 수행하는 그는 실행하는 방법에 작동합니다.
혜택의 조깅
의 혜택을 실행하는 인간의 건강에 대한 의심의 여지가 없기 때문에,그것은 많은 시간은 변론,과학자들의 다른 부분에서 세계입니다. 예를 들어,로그에는 조깅의 위험을 줄이 비만은 고혈압과 콜레스테롤 수치,또한 발생의 심장병과 암. 또한,실제 활동 지구력을 증가하는 남자의와 용기를 준다.
실행을 유지하는 데 도움이 건강
많은 사람들이 아마 생각하의 혜택을 얻을 실행해야 장거리 여행지만,그것은 그렇지 않습니다. 과학자들 에서는 대학의 빅토리아(호주)검사 데이터의 230 개 이상의 000 사람들이 5 세 35 년간의 대략 10%에 그들에게 정기적으로 달렸다. 의 시작 부분에서 공부 25 951 에서 사람들 샘플 이미 죽어 있었고,그들의 대부분은 거의 없이 달렸다.
실행 예쁜 저렴한 항목이 임계값—이 스포츠 할 수 있는 소형에서 대형에 이르기까지 모든
과학자들에 따르면,주자는 실행하의 위험에서 죽어가는 심혈관 질환이 30%미만 다른 사람. 그들은 또한 발견되는 실행하는 암의 위험을 줄일 수만큼 의해 23%. 또한,이러한 효과를 달성하기 위해 필요하지 않습을 많은 시간을 보내기 운동이 충분히 50 분의 실행하고 주일입니다. 이라고 생각하는 사람들을위한 좋은 소식들이 지속적으로 충분한 시간을 위한 스포츠입니다. 기 때문에 하루 동안 그것을 찾을 수 있 10 분을 위한 작은 조깅?
실행에서 맹렬한 속도가 필요하지 않습니다. 연구원에 따르면,최적의 속도는 약 13 킬로미터 있습니다. 그러나 사람이 쉬운 방법을 찾고 싶은 좋은 땀을 주시기 바랍로 증가하는 속도 및 거리 수준의 사용이 감소하지 않았지만,그것은 더 많은.
실행을 시작하는 방법에는 아침까?
단 경고—실행하는 몇 킬로미터에서 높은 속도에서 첫번째 날은 가치가 없습니다. 그 뿐만 아니라,당신은 피로하게 얻을 수 있을 정도는 당신이 원하지 않을 반복하고 다시 레이스,그래서 여전히 수 있게 당신의 몸입니다. 의 위험에 대해 너무 심각한 훈련에서 읽을 수 있습니다 우리의 채널이 있습니다.Zen—우리는 최근에 쓴 약입니다.
Https://youtu.be/fuk1KGITdIo
연구팀은 또한 제안을 시작하는 조깅,혼자가 아니지만 회사입니다. 에 어떤 도시가 아마도 팬들을 실행에서 아침을 찾기 위해,그것이 가능한 소셜 네트워크에서. 에 적어도 당신을 보여줄 수 있 이 문서에서 당신의 친구 또는 친척과 아마도 다음날 아침 당신 운동화 착용하다. 고 포함하는 것을 잊지 마세 상쾌한 음악같이 하는 소리에서 비디오!
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할 수 있는 2020 년 올림픽 위험한 것으로 에볼라 바이러스 일본에서는?
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의 막에 적혈구의 수백 있는 항원의 존재는 유전자가 전적인 책임이 있습니다. 해 AVO 위대한 중요성이 두 antigen. 그것은 존재에 의해 또는 부재의 항원 또는 b 혈액 그룹을 결정됩니다. 경우에 당신은 갑자기 자신을 찾을 수 있는 일본에서 당신의 아는 사람하기로 결정 요청을 특별한 질문이"무엇이 있습니까?", 돌진하지 않는다고 생각하는 당신을 제공할 수 있습이 되자. 일본에서 믿는 혈액을 결정할 수 있...
암세포를 죽이고 건강을 유지—는 매우 도전 암을 포함하는 논리,암세포의 파괴하지만,현대적인 치료법 같은 화학요법에 부정적 영향을 건강한 세포를 죽이고,그들을. 또한,이러한 종양 저항력이 될 약물의 작용,환자에서 고통 측 효과로 인해 높은 용량의 독성 약물 치료에 사용. 어떻게 이 문제를 해결하는가? 과학자들이 대학에서의 제네바(UNIGE),스위스,그것은 보인다. 을 이길 방법암지 않고 부작 고용량...
빌 게이츠 사용하고자하는 유전자 요법을 치료하는 사람들이 아프리카
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유방암 수술 후 여성에서 발생할 수 있는 림프종 통계에 따르면,매년 미국에서 대략 400,000 명의 외과 절차에 대한 유방 확대. 대부분의 유방 임플란트는 화장품을 위한 목적으로,그러나,거기에 필요로 하는 환자 이식 후 치료입니다. 으로 이 모든 것은,많은 여성 심지어 의심하지 않는 위험들이 있습니다. 박사는 그들은 단순히 잊지를 알려주는 임플란트지 않은 평생 서비스 수명 및 손실이 발생할 수 있습의 강도,...
어떻게 당신이 알고 있는 사람은 병? 밀접하게 충분한 그의 얼굴을 참조하십시오
보이 사진입니다. 무엇이 사진 여자를 보이는 아픈—a 또는 b? 당신은 무엇을 생각하는 것이 가능하게만 보고도 사람의 아픈 또는지? 이 가정할 수 있을 것 다른 소설에 대해 어떤 사람들은,하지만 자연은 여전히 대표의 호모 사피엔스. 에 대해 자세히 알아 보려면의 존재에 감염의 다른 사람도에서 질병의 초기 단계 간단히 보면 자신의 얼굴입니다. 이로써의 작업에서 연구팀 코넬 연구소에서 스톡홀름,스웨덴에...
축적 단백질의 두뇌에서는—주요 이유 중 하나에 대한 개발을 알츠하이머 질환의 그룹의 신경에서 의료 센터 조지타운대학교 개발하고 심지어는 이미 성공적으로 테스트하는 의학의 축적을 감소시키는 독성 단백질 및 다른 저하는 제품입니다. 따라서,이를 달성하기 위해 가능한 예방 및 치료의 중추 신경 조건 같은 파킨슨 병과 또한 재활 장애의 운동 기능의 후 뇌졸중입니다. 22 일 국제 컨퍼런스에서는 사회의 신...
이유 체중하는 경향이 사람들에 천식과 다른 폐의 질병?
초과 중량의 원인은 많은 건강 문제가 발생합니다. 비만 고통에서뿐만 아니라 심장 혈관 질환과 호흡 문제입니다. 과학자들은 오랫동안 알려져 있는 뚱뚱한 개별 운동을하는 동안 매우 빠르게 호흡 곤란이 있다고 그들은 더 많은 노출의 발생 천식을 앓고 계십니다. 또한,심지어 진정 상태를 가진 사람 무게 초과 호흡을 쉰 목소리로 켈투자드와. 최근 호주의 과학자들이 동료들과 함께 뉴질랜드에서 캐나다의 결정을의 원인을 찾...
두려워 할 것인지의 죽음은? 죽음—그것은 논리적인 결론의 모든 것들입니다. 어떤 살아있는 유기체이 죽습니다. 자연에 대하여 지금까지 갈 수 없습니다. 동일한 시간에,당신은 것에 동의하는 것을,죽음에서 우리를 기다리고 미래,우리는 생각하지 않습니다. 있는 가정하에 우리는 어떻게 든 우리를 보호에 대해 생각에서 죽음의 공포. 고 너무 오래 전에 하나의 과학자들은 자신의 생각을 공유에서 이것에 대해 귀하...
신경 자극기의 두뇌를 다시 가져올 수 있는 사람들의 삶에서는 식물인간 상태
이것이 가능한 것은 잘 알려진 치료의 방법이 유용할 수 있습의 치료에 더 심각한 상황 몇 시간 전에 우리는 쓴 성공 과학자들의 분야에서의 응용 프로그램의 이 방법의 치료로. 하지만,그것은 알고 보니,널리 알려진 방법이 될 수 있는 많은 유용한 응용 프로그램. 예를 들어,그리 오래 전에 연구원의 그룹에서 버밍엄 대학(영국)의 사용을 제안했 비 침략적인 두뇌 자극을 위한 환자의 재활는 식물인간 상태에 빠졌다. ...
영보다 더 유용할 생각 당신이 알고있는 물은 필수적인 인간의 생존뿐만 아니라,그것의 사용은 우리에게 이점을 제공합. 수영뿐만 아니라 유용한 심혈관 질환의 예방 및 전반적인 건강을 위해,또한다. 그리스 및 로마의 군사 훈련,그리고 지배적인 요소의 사회 계층의 인구입니다. 이집트영의 일부분이었 교육 프로그램입니다. 사실,중요성의 치료 특성의 물에 반영된 고대의 상형문자. 그러나 어떤 영향을 미치는지 몸에 두뇌는 ...
인간의 몸은 수준에 따라 달라집의 물리 활동. 무엇이 당신이 생각하는 것은 거기에 충분히 활성화 삶의 방식은 대부분의 사람들은 지상에 존재하는가? 에 따라(who),성인 건강을 유지하기 위해 필요 이상 150 분의 적당한 강렬한 운동습니다. 그러나,최근의 연구 결과는 모든 네 번째 성을 추구하고 활동적인 라이프 스타일을. 컴퓨터 및 드문에 산책 전문가의 의견 될 수 있다 더 많은 건강에 유해한 것보다 이전에 ...
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