क्या यह संभव है जानने के लिए अपनी नींद में है? यह संभव है

क्रोनिक अनिद्रा से सहायता ऑडियो पुस्तकों, पॉडकास्ट, और नींद की गोलियाँ. यदि आप लोड किताबें सारी रात पर, वे धीरे-धीरे घुसना सपने । और अजीब बात है, कभी कभी आप भी कर सकते हैं याद है कि वह क्या सुना है सुबह में. वैज्ञानिकों ने लंबे समय से सोच रहा था कि क्या करने के लिए सचेत होना, याद करने के लिए है । ऐसा लगता है कि हाँ — अंत में, सभी हमारे कीमती यादों का गठन जागने घंटे के दौरान, जब चेतना में काम करते हैं.

<पी>हालांकि, एक बढ़ती शरीर पर अनुसंधान का विषय है कि जब हम में पर्ची बेहोशी नींद के दौरान, हम की क्षमता खो याद करने के लिए नई सामग्री. कि है, पर बारी प्लेबैक के शब्दकोश में नए शब्द, अचेतन मस्तिष्क के इन शब्दों को सीखना होगा — किसी भी काम के बिना या के बारे में जागरूकता, और भी जागरण पर.

प्रशिक्षण में एक सपना संभव

अध्ययन, हाल ही में प्रकाशित में वर्तमान में जीव विज्ञान, पता चलता है कि विचार है कि सीखने की नींद के दौरान जड़ों की है. वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग का आयोजन किया के एक समूह के साथ 41 लोगों को जर्मन भाषा बोलने वाले, और पाया है कि दिमाग के प्रतिभागियों को अवशोषित कर सकते हैं की शब्दावली में निर्मित भाषा और संलग्न करने के लिए इन शब्दों के लिए जर्मन मूल्यों नींद के दौरान.

यह, ज़ाहिर है, दूर से सीखने के लिए एक ब्रांड नई भाषा है, सहित वाक्य रचना, निष्क्रिय है । लेकिन जागृति पर, प्रतिभागियों से पूछा, तो के रूप में चिह्नित निर्मित शब्द से अधिक एक जूता बॉक्स (हाँ, यह एक अजीब परीक्षण) और प्रतिभागियों को सही ढंग से जवाब के साथ एक बहुत उच्च मौका है — नहीं जानते हुए भी कि वे पहले था सामना करना पड़ा के साथ इस शब्द है.

"के पाठ्यक्रम में अध्ययन में हमने पाया है कि नींद मस्तिष्क वास्तव में कर सकते हैं सांकेतिक शब्दों में बदलना नई जानकारी है और यह स्टोर के लिए एक लंबे समय के लिए. इसके अलावा, सो मस्तिष्क में सक्षम बनाने के लिए एक नया एसोसिएशन कहते हैं," अध्ययन के लेखक मार्क Zust बर्न विश्वविद्यालय है.

नींद और स्मृति

हम अक्सर लगता है कि के रूप में सोने का अन्तराल है । लेकिन यह नहीं है.

हाल ही में अध्ययनों से पता चला है कि नींद में मदद करता है मस्तिष्क को साफ, धोने विषाक्त अणु जो अंततः के लिए नेतृत्व कर सकते हैं अल्जाइमर रोग.

और अधिक महत्वपूर्ण बात, सो भी reorganizes यादें. पर नींद के कुछ चरणों के मस्तिष्क रिप्ले यादों में एक त्वरित मोड: न्यूरॉन्स के संचय के लिए जिम्मेदार यादें, फिर से सक्रिय होता है के रूप में नेटवर्क, अनिवार्य रूप से शिक्षा के लिए मस्तिष्क के लिए स्मृति. इस नुकसान में मदद करता है हमें रटना करने के लिए महत्वपूर्ण सबक और जीवन के अनुभवों में एक और अधिक स्थायी भंडारण मस्तिष्क में है । इस बीच, स्पर्शरेखा यादें — उन है कि मुख्य रूप से लायक नहीं करते, विशेष ध्यान देने मिट रहे हैं, को खोलने के लिए और अधिक भंडारण के लिए जगह है.

इस रात काम किया जा सकता है पर कब्जा कर लिया द्वारा प्रत्यक्ष माप के तंत्रिका गतिविधि के मस्तिष्क में कृन्तकों. डाल दिया माउस भूलभुलैया में नया दिन है, और तंत्रिका नेटवर्क के दौरान सक्रिय एन्कोडिंग स्मृति का काम करेंगे, रात में.

इन कृन्तकों पर अध्ययन वैज्ञानिकों को पता चला है कि हिप्पोकैम्पस के क्षेत्र के रूप में एक समुद्री घोड़े, छिपा मस्तिष्क के अंदर गहरे — जुड़ा हुआ है के साथ बाहरी परत के मस्तिष्क प्रांतस्था,, नींद के दौरान की तरंगों के माध्यम से गतिविधि मापा जा सकता है कि एक डिवाइस के साथ ईईजी.

प्रशिक्षण सपने में

इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने लिया 41 जर्मन भाषी दोनों लिंगों के स्वयंसेवकों. इसके बजाय उन्हें शिक्षण के पारंपरिक भाषा, टीम के बने pseudoloma, जिनमें से प्रत्येक के साथ जुड़े थे एक विशिष्ट मूल्य सुनिश्चित करने के लिए है कि प्रतिभागियों में से एक के साथ कोई संपर्क किया था नई भाषा है.

इसके बजाय के लिए होने के लिए शब्द कहते हैं, जब स्वयंसेवकों सोया, वैज्ञानिकों का फैसला किया है को लक्षित करने के लिए एक विशिष्ट नींद की अवधि: तथाकथित "चोटियों" गहरी नींद के दौरान, आमतौर पर के साथ जुड़ा नहीं सपना.

गहरी नींद के दौरान, न्यूरॉन्स उनके समन्वय गतिविधि के दौरान संक्षिप्त अवधि के समय से पहले फिर से गिरने में निष्क्रियता की अवधि पर गिर करने के लिए चार्ट है । इन शर्तों में से दो हैं cyclically हर जगह एक दूसरी छमाही.

"हम माना जाता है कि चोटियों के धीमी गति से तरंगों में योगदान करने के लिए एन्कोडिंग की, क्योंकि सोने की चोटियों हदबंदी के समय के सापेक्ष तंत्रिका उत्तेजना," समझाने के लेखकों.

जब स्वयंसेवकों सो गया, उनमें से प्रत्येक के एक डिवाइस था ईईजी निगरानी के लिए मस्तिष्क समारोह, और वैज्ञानिकों के लिए खेलना शुरू किया शब्द एसोसिएशन का उपयोग कर में कान headphones.

उदाहरण के लिए, का आविष्कार किया शब्द "लाल" का मतलब है "कुंजी" और "Guga" — "हाथी". प्रत्येक जोड़ी के शब्दों में reproduced किया गया था चार बार, के अनुसार ताल के मस्तिष्क सो, इतना है कि दूसरे शब्द के साथ मेल खाता चोटियों की लहरों. सभी सो मस्तिष्क के बारे में सुना 36 अलग अलग जोड़े के शब्दों में अधिक से अधिक 146 repetitions.

"पल खेला जाता है, दूसरा शब्द महत्वपूर्ण था, क्योंकि इस बिंदु पर आप कर सकते हैं फार्म के बीच एक संघ एक शब्द और एक और है, और इसलिए तंत्रिका plasticity किया जाना चाहिए इष्टतम लेखक," समझाओ.

जागरण पर, स्वयंसेवकों, शोधकर्ताओं उन्हें पता चला pseudoloma और पूछा चित्रित करने के लिए, चाहे निर्दिष्ट वस्तु का छोटा या बड़ा की तुलना में एक जूता बॉक्स — एक रास्ते के रूप में घुसना करने के लिए बेहोश स्मृति है.

"अस्पष्ट यादें हैं तैयार करने के लिए मुश्किल स्पष्ट रूप से है । हम करने के लिए पहुँच प्राप्त करने के लिए, बेहोश निहित ज्ञान के माध्यम से के बारे में सवालों का अर्थ पहलुओं के इन नए शब्दों में," ने कहा Zust.

15 प्रतिभागियों को भी मस्तिष्क स्कैन का उपयोग कर fMRI के समय पर प्रयास निर्णय लेने.

यह उल्लेखनीय है कि जब दूसरे शब्द में शब्दों की एक जोड़ी के साथ हुई स्वप्न को गहरी नींद में, प्रतिभागियों को करने में सक्षम थे सही ढंग से वर्णन किया हुआ शब्द का 10% से ऊपर का मौका है.

"यदि आप कर रहे हैं "pictum" और "पक्षी" सो व्यक्ति के मस्तिष्क में स्थापित कर सकते हैं एक नएके बीच संबंध अच्छी तरह से जाना जाता है की अवधारणा "पक्षी" और पूरी तरह से नए और अज्ञात शब्द "pictum ने कहा," Zust. "इस ट्रैक में रहता है के दौरान जागना और को प्रभावित कर सकते हैं तुम कैसे प्रतिक्रिया करने के लिए "victum", यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आप कभी नहीं का सामना करना पड़ा है यह शब्द । यह निहित है, बेहोश के रूप में स्मृति की तरह "आंत महसूस"है.

का अध्ययन करके डेटा, वैज्ञानिकों ने पाया कि चरम स्थिति में प्रस्तुति के दौरान के गुणों के साथ सहसंबद्ध है बेहतर memorization के बाद आप जाग.

यह बताते हैं की एक संख्या में विरोधाभास पिछले अध्ययनों से नींद की. लेखकों की व्याख्या: "की प्रस्तुति पर शब्दों ईईजी नींद महत्वपूर्ण था की सफलता के लिए एन्कोडिंग के साथ सो जाओ."

डबल ड्यूटी

पर देख छात्र है, लेकिन मस्तिष्क सो, वैज्ञानिकों की खोज की है कि हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का क्षेत्र आम तौर पर जुड़े भाषा सीखने के साथ भी थे सक्रिय सीखने के दौरान नींद के दौरान.

यह बहुत ही विपरीत करने के लिए सब कुछ हम जानते हैं के बारे में सीखने में हिप्पोकैम्पस — हम मानते हैं कि यह सक्रिय है केवल जाग्रत अवस्था में है ।

"इन मस्तिष्क संरचना के साथ, जाहिरा तौर पर मध्यस्थता स्मृति गठन की परवाह किए बिना प्रचलित चेतना के राज्य के बेहोश के दौरान गहरी नींद, होश जागने घंटे के दौरान कहा," Zust.

के लिए है, जो उन लोगों के बारे में सोचा बनाने के लिए एक उपकरण सीखने "" नींद के दौरान, यह समझा जाता है कि शुरू करने के विचार पूरी तरह से एक नई शब्दावली नींद के दौरान अत्यधिक विवादास्पद बनी हुई है. अंत में, शब्दकोशों पर आधारित ज्ञान पर नहीं, अंतर्ज्ञान है । इसके अलावा, वैज्ञानिकों को अब भी पता नहीं है कि क्या सक्रिय नींद के दौरान सीखने को रोकने के लिए एक और प्रमुख भूमिका में नींद के समेकन के दिन यादें.

"व्यावहारिक महत्व के बेहोश एन्कोडिंग के दौरान सोने के लिए आगे के अध्ययन के बाद आप जाग अंत पर निर्भर करेगा संभव के सुधार के पहले सत्र कोडिंग नींद प्रशिक्षण ने कहा," वैज्ञानिकों.

क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है कि लोग क्या कर रहे हैं करने में सक्षम इस तरह के परिष्कृत प्रसंस्करण के बारे में जानकारी, वास्तव में, बेहोश किया जा रहा है? कृपया अपने विचार साझा करें .